01

如果你無法戰(zhàn)勝恐懼，那就帶著恐懼去做吧,。

畏難情緒是正常的,，你不需要逼自己戰(zhàn)勝所有恐懼，你只要把眼前的事做了就行,。

02

有不清楚的地方就多問,，問“傻問題”總比把事情搞砸要好。

并且,，你的提問或許能幫助那些想問但不敢問的人。

03

如果一個人,，你不會向他尋求建議,，那么他的批評也沒什么好聽的。

少在意那些不重要的人的聲音,。

04

不要拿自己和別人的強(qiáng)項比,，比較是快樂的小偷。

并不是說,，你沒有別人那么好就是不好,，你也很好。

05

允許自己三分鐘熱度,。

三分鐘熱度怎么了,，三分鐘有三分鐘的收獲，外面多的是不敢開始的人,。

06

沒什么比自己的健康更重要,。

有時候，我們對成功的執(zhí)念太深了,，不要為了成功犧牲自己的健康,。無論你想做什么，健康都是最基本的前提,。

07

拒絕別人是一件很正常的事,，不用背負(fù)太多壓力。

當(dāng)你說“不”時,，正常人是不會生氣的,，生氣的只會是那些再也不能占你便宜的人。記得要捍衛(wèi)自己,。

08

不用焦慮于某個行為的失誤,。

熟悉你的人,，自然知道你是什么樣子，而一面之緣的人,，無論留下什么印象,，都是淺薄。某個行為失誤了也沒關(guān)系,，去提升你真正的實力就是了,。

09

不要敷衍自己的感受。

你感受到了不舒服,，那就是不舒服,；你感受到了不友好，那就是不友好,；你感受到對方不愛你,，那對方就是不愛你。我們要承認(rèn)自己的感受,，不要總是過度反思自己,。

10

有些人，失去了就失去了吧,。

生活里留著一些雞肋般的關(guān)系,，只能說明勇氣不夠。斷舍離,，也包括終結(jié)一些無藥可救的人,。（慶山）

11

世界上大部分人，和你之間的互動根本都算不上“人際關(guān)系”,，不必膽怯或扭捏,。

除了親人朋友，很多人只是需要你在事情中做個配合,，你做好了,，皆大歡喜，自己順便得到好處,；你沒做好,，就積累經(jīng)驗，對方下次找不找你都正常,，不要覺得自己就惹惱了誰,、虧欠了誰。按照這個思維,，面對別人就不會膽怯或扭捏,。

12

除了“我都要”“二選一”，還有一個選項叫“二選零”。

脫口秀演員鳥鳥在一個對談里被問：“事業(yè)和家庭只能二選一嗎,？”鳥鳥的回答有點戳心,，她說：

“有的時候我是想二選零的，因為我覺得二選一也是要有一點幸運(yùn)和能力在身上的,。難道維持一個家庭很容易嗎,？難道保持對事業(yè)的積極進(jìn)取很容易嗎？其實都不容易的,。如何既能照顧生病的家人,，又能找到一份靠譜的工作，在焦慮之中還能保持一個事業(yè)的發(fā)展,，這基本跟我看全紅嬋跳水的感覺是一樣的——我可能是做不到的,，但我很開心看到有人能做到。

“所以我覺得健康的價值評判應(yīng)該是這樣的：如果你是二選零的人,，那么你是一個優(yōu)秀的青年,，因為你照顧好了自己，沒有給社會增添負(fù)擔(dān),。如果你是一個二選一的人,，那你是特長生，你應(yīng)該得到更好的生活,。如果你是一個二選二的人，那你是一個魔法師,，你優(yōu)秀的血脈值得傳承下去,。”

聽完突然就沒那么焦慮了。

13

長相上的瑕疵和不完美,，對喜歡你的人來說不值一提,。

如果有人不喜歡你，他們會自發(fā)地找到討厭你的理由,。如果有人喜歡你,，他們也會自發(fā)地找到喜歡你的理由。這些全都和你無關(guān),。

14

如果別人生你的氣,，和你溝通是他們的責(zé)任，而不是要你去猜,。

如果他們總暗地里生你的氣,，那錯的是他們，不是你,。如果你做的哪件事對方不喜歡,，他們有責(zé)任告訴你。如果他們嘴上說沒事,，但實際上有,，那問題在他們而不是你,。

15

多說“沒關(guān)系”和“試試看”。

經(jīng)常說“沒關(guān)系”的人精神更放松,，經(jīng)常說“試試看”的人更容易成功,。語言不是思維的外衣，語言就是思維本身,。（@愛予小桃子）

16

遇到倒霉的事,，就認(rèn)栽、跨過去,，告訴自己下次別再碰就好,。

切忌跟倒霉事糾纏，總想彌補(bǔ)或回到從前,，消耗大量精力,。這會讓你的眼睛看不到別處的美好，從而失去更多機(jī)會,。

17

如果要找到創(chuàng)造性的解決方案,，我們往往需要放手，給自己一定的時間和空間,，在條條框框之外游歷一番,。

園丁需要知道什么時候翻土，什么時候修剪花枝,，也需要知道什么時候后退一步,，讓大自然來接手。（《幸福的方法2》）

18

不要總說“我不適合XX”,，換個思維方式,，是“XX不適合我”。

最近新學(xué)到一個很厲害的心態(tài),，叫建立主體性,。很多時候我們有負(fù)面情緒是因為把自己擺在了一個“被評判”的位置，擔(dān)心面試的時候表現(xiàn)得不好,，擔(dān)心與人交往時被討厭,，甚至買件衣服都擔(dān)心別人怎么看。但實際上這些又有什么關(guān)系呢,？不要再說“我不適合XX”了,，要說“XX不適合我”。我自己就是主體,，整個世界都建立在我的尊嚴(yán)和幸福感之上,。如果我感到不適，那遠(yuǎn)離就是了，沒有什么比我的感受更重要,。（@馬達(dá)的加斯加）

19

不要一心只撲在一件事上,。

這是最近學(xué)到的一個很棒的心態(tài)，就像好玩的游戲一定會有層次豐富的支線任務(wù),，我也會讓自己擁有很多不同的世界線：工作的世界,，朋友的世界，興趣愛好的世界,，戀愛的世界……每個世界的我,，都只不過是我的一個側(cè)面的延伸。只是一件事情的進(jìn)展不順利,，并不代表我整個人都失敗了,。拋開這件事，我仍然可以從其他地方獲得快樂和價值感,。（@Testosterone）

20

“一切順利時我相信命運(yùn),，命運(yùn)不在我這邊時我就不相信了?！?/strong>