- 專注演講表達培訓(xùn) -

很多人經(jīng)?？鄲雷约禾焐鷥?nèi)向、不善表達,，遇到公眾講話的機會,，緊張怯場,，甚至提前準(zhǔn)備好的內(nèi)容,，也會大腦空白，語言凌亂,，這也成了制約他們職業(yè)發(fā)展的最大瓶頸,。

每每看到那些落落大方、能說善講的人，他們總是羨慕不已,，心中暗想：要是我也能擁有那樣的口才就好了,，那樣就不會因為不善表達、害怕發(fā)言,，一次又一次錯失原本屬于自己的機會,。

我做了7年多演講表達培訓(xùn)，致力于幫學(xué)員提升自信和演講表達能力,，我可以很負(fù)責(zé)的說,，演講表達就是一項能力，所有能力都是可以通過訓(xùn)練獲得的,，就像開車一樣,。只要通過刻意練習(xí)，未來你的每一次開口也會讓人羨慕不已,。

這份自律清單,，帶你實現(xiàn)口才逆襲！

自律清單

1,、看名人演講

早晨起床后,，邊洗漱邊看名人演講，國外有《TED演講》,，國內(nèi)有《星空演講》,，演講嘉賓都是各個領(lǐng)域的佼佼者，非常精彩,，每天看20分鐘,。

2、關(guān)注社會熱點

通勤路上,，翻翻社會熱點,，看看行業(yè)新聞，了解國內(nèi)外最新動態(tài),，拓寬視野,，提升認(rèn)知，增加談資,，每天10分鐘,。

3、看語言類節(jié)目

中午吃飯時,，可以把語言類節(jié)目替換為你的“飯搭子”,，比如《央視主持人大賽》、《開講啦》,、《朗讀者》等,，每天20分鐘,。

4、看溝通表達類書籍

晚上或者周末,，放下手里的娛樂八卦視頻,，讀一些溝通表達類的書籍，比如《非暴力溝通》,、《高效演講》等,，堅持每一到兩周讀完1本書。

5,、口齒舌訓(xùn)練

遛彎時,、運動時，可以順帶做一套口部操,，來幾段繞口令,，訓(xùn)練口齒舌的力量?？诓坎俸屠@口令,，網(wǎng)上都可以免費搜到，每天來一兩遍,。

6,、普通話訓(xùn)練

每天跟讀《新聞聯(lián)播》，主持人說一句,，自己說一句,，模仿他們的語氣語調(diào)、吐字發(fā)音,，訓(xùn)練普通話,，每天10分鐘。

7,、復(fù)述訓(xùn)練

每周找2個故事,，理解后，用自己的語言講出來,，每周積累2個故事,，一年104個故事，無論演講還是溝通,，不會再缺表達素材了,。

8、邏輯訓(xùn)練

“總-分-總,、過去-現(xiàn)在-未來,、感謝-回顧-祝福、問題-原因-方案”,，這些簡單實用的表達邏輯,，圍繞工作、社會現(xiàn)象進行隨機分享,，每天3分鐘,，訓(xùn)練思維邏輯、訓(xùn)練即興能力,。

如何養(yǎng)成自律的習(xí)慣

1,、列清單

可以通過手機中各種免費的清單軟件，把一周中要做的事項一一列出來,，完成一項劃掉一項,，你會非常有成就感。

2,、公開承諾