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1、不念過往,，不畏未來,，活在當(dāng)下。 2,、遇到煩心事,，深呼吸,，告訴自己，這事兒總會(huì)過去,。 3,、別把小問題放大，芝麻大的事,，別放在心上,。 4、多笑一笑,，笑多了,，心情自然就好了。 5,、找朋友聊聊天,，說出來,，心里就不那么堵了,。 6、做點(diǎn)自己喜歡的運(yùn)動(dòng),，出出汗,，心情就好了。 7,、聽聽輕松的音樂,，讓心情跟著旋律起飛。 8,、看看喜劇電影,，笑一笑，煩惱就少了,。 9、別老是自己鉆牛角尖,，換個(gè)角度看問題,。 10,、遇到挫折,，想想那些比自己更難的人，心態(tài)就平和了,。 11,、學(xué)會(huì)放手,，有些事不是你能控制的,，那就隨它去,。 12,、吃點(diǎn)美食，滿足一下味蕾,，心情也會(huì)變好。 13,、定期給自己放個(gè)假，放松一下緊繃的神經(jīng),。 14、養(yǎng)養(yǎng)寵物,，它們的陪伴能讓你心情愉悅。 15,、多曬曬太陽,，陽光能驅(qū)散心中的陰霾。 16,、做做手工,，專注于小事物，能讓心情平靜,。 17,、寫日記，把不開心的事寫出來,，心里就舒服了,。 18、試試冥想,，讓大腦放空,，心情自然就輕松了。 19,、別太在意別人的看法,，自己開心最重要。 20,、偶爾放縱一下,，吃吃零食，看看電視,，放松心情,。 21,、多贊美自己，給自己一些正能量,。 22,、少比較,，每個(gè)人的生活都有閃光點(diǎn)，珍惜自己的,。 23、做做志愿者,，幫助別人,，也能讓自己心情愉快。 24,、培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好,，讓自己的生活更加豐富多彩。 25,、定期和朋友聚會(huì),，增進(jìn)感情,，釋放壓力。 26,、學(xué)會(huì)拒絕,，不要讓別人的要求壓垮自己。 27,、把工作放在合適的位置，不要讓它占據(jù)你全部的生活,。 28、睡前泡個(gè)澡,，放松身心,，有助于睡眠。    |
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