文/羅華昌中醫(yī)     

古中醫(yī)防未病，保民眾大健康,。

朋友們,，今天咱們好好聊聊肥胖這個讓人頭疼的問題。

肥胖的原因那可多了去了,。先說飲食吧,，好多人管不住嘴，凈吃那些肥膩香甜的東西,，把脾胃給累壞了,，運化功能就亂套了，痰濕也就跟著來了,。再說說情志,，現在的生活壓力多大呀，搞得人肝氣不順,，脾胃也跟著倒霉,。還有就是不運動，氣血就跟堵住的小河似的,，流得慢,，代謝也就慢下來了。另外,，年紀大了,，陽氣不足，脾腎虛弱,，痰濕就容易堆起來,。

我作為一個行醫(yī)多年的中醫(yī)，真心想幫大家擺脫肥胖的困擾,。下面給大家講講十款消除一身肉肉方子,。

先說古代的方子。

有個叫防風通圣散的,，這可是從《宣明論方》里出來的好方子,。里面有防風 15 克、川芎 15 克,、當歸 15 克,、芍藥 15 克、大黃 15 克,、薄荷葉 15 克,、麻黃 15 克、連翹 15 克,、芒硝 15 克,、石膏 30 克、黃芩 30 克,、桔梗 30 克,、滑石 90 克、甘草 60 克,、荊芥 7.5 克,、白術 7.5 克、梔子 7.5 克,。古人說過：“有病無病,，防風通圣?！彼芙獗硗ɡ?，清熱解毒。要是您外感風邪,，內里又有熱,，表里都不太對勁還胖著，那它可就像救星一樣,。肥胖的人身體里常常有毒熱,，這防風通圣散就像神奇的掃把，把熱毒清了,，讓腑氣通順,，體內的臟東西就能排出去。用法呢,，就是把這些藥材按比例配好,，加水煮，每天一劑,，分兩次喝,。

還有大柴胡湯，從《傷寒論》來的,，由柴胡 15 克,、黃芩 9 克、芍藥 9 克,、半夏 9 克,、生姜 15 克、枳實 9 克,、大棗 4 枚,、大黃 6 克組成。這個湯能和解少陽,，把熱結從里面瀉掉,。要是您因為肝氣郁滯，又有陽明腑實的情況還胖著，那用它就對了,。好多肥胖的人心情不舒暢,，肝氣堵著，氣郁化火,，再加上吃飯沒規(guī)律,，胃腸就積熱了。大柴胡湯既能疏肝理氣,，又能清熱瀉下,，讓您的氣順了，臟東西也跑了,。用法是各藥適量,，加水煮，分兩次溫著喝,，每天一劑,。

再有五苓散，出自《傷寒論》,，由豬苓 9 克,、澤瀉 15 克、白術 9 克,、茯苓 9 克,、桂枝 6 克組成。這個方子能利水滲濕,，溫陽化氣,。特別適合水濕停在身體里導致肥胖的朋友。胖的人多數體內痰濕重,，水濕運化不好,。五苓散就像給脾胃加了把勁，幫忙運化水濕,，讓小便通暢,，水濕從小便排出去，體重就能慢慢降下來,。用法是把藥材磨成粉,，每次吃 6 到 9 克，用溫水沖,，每天 2 到 3 次,。

再說說現代的方子。

降脂減肥湯,，有何首烏 30 克,、澤瀉 20 克,、丹參 30 克、山楂 30 克,、茵陳 20 克,、大黃 10 克、決明子 30 克,、虎杖 20 克。何首烏能補肝腎,、養(yǎng)精血,；澤瀉能利水滲濕；丹參能活血化瘀,；山楂能消食化積,，還能活血化瘀；茵陳能清熱利濕,；大黃能瀉下攻積,；決明子能清肝明目，還能潤腸通便,；虎杖能利濕退黃,，清熱解毒。這么多好藥湊一塊,，降脂減肥效果可好了,。用法是按比例配好藥材，加水煮,，每天一劑,，分早晚兩次喝。

消脂湯,，主要有荷葉 15 克,、山楂 30 克、決明子 30 克,、茯苓 20 克,、白術 15 克、澤瀉 20 克,、陳皮 10 克,。荷葉清香，能消暑利濕,，健脾升陽,，還能散瘀止血；山楂能消食化積,，活血化瘀,；決明子能清肝明目,，潤腸通便；茯苓能健脾滲濕,；白術能健脾益氣,，燥濕利水；澤瀉能利水滲濕,；陳皮能理氣健脾,，燥濕化痰。整個方子能消脂化濁,，健脾利濕,。用法是把這些藥一起煮，每天一劑,，分兩次喝,。

輕身一號方，由黃芪 30 克,、防己 15 克,、白術 15 克、川芎 15 克,、制首烏 30 克,、澤瀉 30 克、山楂 30 克,、丹參 30 克,、茵陳 15 克、水牛角 30 克,、仙靈脾 10 克,、生大黃 10 克組成。黃芪能補氣健脾,；防己能利水消腫,；白術能健脾燥濕；川芎能活血行氣,；制首烏能補肝腎,，養(yǎng)精血；澤瀉能利水滲濕,；山楂能消食化積,，活血化瘀；丹參能活血化瘀,；茵陳能清熱利濕,；水牛角能清熱涼血；仙靈脾能補腎壯陽,；生大黃能瀉下攻積,。這個方子能益氣健脾,，利水滲濕，活血通絡,，適合單純性肥胖癥,。用法是加水煮著喝，每天一劑,。

減肥輕身樂,，由漏蘆 20 克、決明子 30 克,、澤瀉 20 克,、荷葉 15 克、防己 15 克,、生地 30 克、紅參 10 克,、黑豆 30 克,、水牛角 30 克、黃芪 30 克,、蜈蚣 2 條組成,。漏蘆能清熱解毒，消癰散結,；決明子能清肝明目,，潤腸通便；澤瀉能利水滲濕,；荷葉能升發(fā)清陽,，利濕降脂；防己能利水消腫,；生地能清熱涼血,，養(yǎng)陰生津；紅參能大補元氣,；黑豆能補腎益陰,；水牛角能清熱涼血；黃芪能補氣升陽,，利水消腫,；蜈蚣能息風鎮(zhèn)痙，通絡止痛,。這些藥合起來,，能益氣養(yǎng)陰，清利濕熱,，活血通絡,，能治肥胖癥,。用法是加水煮，每天一劑,。

健美茶,，由山楂 30 克、厚樸 15 克,、陳皮 10 克,、枳實 15 克、六神曲 15 克,、火麻仁 15 克組成,。山楂能消食化積，活血化瘀,；厚樸能燥濕消痰,，下氣除滿；陳皮能理氣健脾,，燥濕化痰,；枳實能破氣消積，化痰散痞,；六神曲能消食和胃,；火麻仁能潤腸通便。整個方子能消食導滯,，理氣通便,，幫助減肥。用法是把這些藥材煮水,，當茶喝,。

減肥湯，由首烏 30 克,、澤瀉 20 克,、淫羊藿 15 克、黃芪 30 克,、生山楂 30 克,、萊菔子 15 克、花生殼 15 克組成,。首烏能補肝腎,，養(yǎng)精血；澤瀉能利水滲濕,；淫羊藿能補腎壯陽,；黃芪能補氣健脾；生山楂能消食化積,，活血化瘀,；萊菔子能消食除脹,，降氣化痰；花生殼能斂肺止咳,。這個湯能健脾利濕,，降脂減肥。用法是加水煮,，每天一劑,。

朋友們，減肥光靠這些方子還不夠,，生活方式也得調整,。首先，吃飯得有節(jié)制,，別胡吃海塞,，像那些高熱量、高脂肪,、高糖分的東西,，比如油炸食品、甜品,、飲料,，能少吃就少吃,。多吃點蔬菜水果,，飲食清淡點。其次,，得適當運動,，像散步、慢跑,、游泳這些,，能讓氣血通順，代謝變好,。還有,，心情得好，別動不動就生氣,，不然肝氣堵了可不好,。最后，睡覺要睡夠,，作息規(guī)律,，這樣身體才能恢復好，調整好,。

以上內容僅供參考,，中藥方劑的使用需要根據個人體質和具體病情,，在專業(yè)中醫(yī)的指導下進行。

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我再善意提醒一下,，中藥也是針對特定患者,，不一定適應每個人，如病情復雜需找醫(yī)生辨證用湯劑為妥,，自行購藥存在風險,！