浩瀚的宇宙中有一種東西與人類的生命息息相關(guān)，甚至能控制人類的生死,，它就是熵增和熵減,。

熵是一個通過運算推導(dǎo)出來的物理學(xué)量，代表系統(tǒng)的無序程度,。無序程度增加,，表示熵增；反之熵減,。如,，蠟燭、冰塊融化過程就是熵增,，與之相反的過程就是熵減,。

熵增定律證明著所有事物都是從有序向無序發(fā)展,，最終走向老化、死亡,。

世界知名科學(xué)家薛定諤曾指出：人活著就是在對抗熵增,。

生命的意義就在于具有抵抗自身熵增的能力，即具有熵減的能力,。比如,，人類的進食就是一種減熵行為，通過攝取食物減少自身的熵值,。

那該如何在不斷熵增的過程中,，抓住有限的時間，讓生命不斷熵減,，讓人生無序變有序呢,？

何圣君在《熵減法則》一書中，從認知負熵,、情緒負熵,、財富負熵、身體負熵,、溝通負熵,、行動負熵六大維度，幫助讀者構(gòu)建熵減的生活方式,，對抗無序的人生,，活成自己想要的模樣。

作者按照從內(nèi)到外的脈絡(luò)把六大負熵方法論梳理得層次分明,，把每一種抽象的概念講述得通俗易懂,，書中以“個人需求”設(shè)置主要場景，通過一個個具體事例來詳細介紹策略,，讓讀者在輕松的閱讀中學(xué)會熵減法則,，更容易促使人真正去實踐起來。

認知負熵既是整體負熵的起點,，也是確定成長結(jié)果的終點,。書中介紹了北極星思維、選擇思維,、策略思維,、概率思維、復(fù)盤思維,，從五個方面幫助讀者提高認知水平,。

在情緒負熵中為讀者準備了有6個按鈕的情緒遙控器，學(xué)會情緒負熵可以實現(xiàn)情緒自由,。

財富負熵的目標不是讓你賺到幾輩子都花不完的錢,，而是讓你通過厘清思路找到路徑,，通過概率思維和經(jīng)前人驗證有效的策略，讓自己在財務(wù)方面擁有穩(wěn)健的正現(xiàn)金流,，從而在現(xiàn)實與價值觀發(fā)生沖突時,，擁有“不想干什么時就不干什么”的底氣。 身體負熵策略是通過吃喝,、運動,、早起、睡眠,、冥想去延緩衰老的到來,。

學(xué)會溝通負熵可以在人際交往中把溝通成本降到最低，方法有識人式,、談判式,、結(jié)構(gòu)化、選擇式和非暴力溝通五種,。

行動負熵介紹了五大法則,，幫助讀者負熵前行，持續(xù)自我成長,。

《熵減法則》是一本是行之有效的對抗無序人生的行動指南，這些方法論都是作者自己知識和經(jīng)驗的親身積累,，是行之有效的,，能幫助讀者有策略地利用概率對抗熵增，實現(xiàn)人生熵減,，成為更好的自己,。