面色無(wú)光是脾虛

經(jīng)常有家長(zhǎng)問(wèn)我，孩子面色為什么黯淡無(wú)光,，嘴唇顏色總那么淡,，頭發(fā)干枯毛躁，是什么原因呢,？其實(shí)這類情況大多數(shù)是孩子脾虛氣血不足,，孩子脾虛影響到食物的運(yùn)化，運(yùn)化失調(diào),，吃進(jìn)去的食物最終轉(zhuǎn)化成所需的氣血,，孩子缺乏滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)皮膚,、嘴唇蒼白或黯黃,。

孩子氣血不足的表現(xiàn)：

如何幫孩子補(bǔ)氣血呢,？

日?？梢园?/span>養(yǎng)脾胃放在第一位，孩子脾胃養(yǎng)好了,，吃進(jìn)去的食物就能轉(zhuǎn)化為氣血,，日常可以給孩子煮一碗養(yǎng)脾三紅湯,。

食材：2個(gè)紅棗,、10顆紅皮的花生、20g赤小豆

做法：赤小豆浸泡一小時(shí)后,，將紅棗去核,，將準(zhǔn)備好的所有食材放入鍋中大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火再煮30分鐘即可。

功效：紅棗補(bǔ)脾氣益肺氣,，花生健脾養(yǎng)胃,、潤(rùn)肺化痰，赤小豆利水消腫,、解毒排膿,，組合起來(lái)可以有效改善孩子氣血不足的情況。

如果孩子經(jīng)常積食有熱象,，建議喝湯就行,，喝湯時(shí)盡量不建議加糖，如果有感冒腹脹,，不要喝,。三歲以下的寶寶，不要喝,。可以從日常飲食,、一口肉兩口菜搭配起來(lái)，調(diào)理孩子脾胃,，幫助孩子補(bǔ)充氣血,。