有些家長(zhǎng)可能不清楚，其實(shí)健脾也是分很多種方法的。孩子身體的情況不同,，冷熱虛實(shí)不同,，自然應(yīng)對(duì)的方法不同。大體上可以分為健脾,、運(yùn)脾,、醒脾三種,。

1,、孩子脾氣虛,，宜健脾

脾虛則弱,，脾弱宜健,，欲健宜補(bǔ),，補(bǔ)之可使其由弱變強(qiáng),，所以健脾也被稱為補(bǔ)脾、益脾,，是治療脾氣虛而運(yùn)化功能減弱的方法,。脾氣虛,，當(dāng)健脾益氣,，可以用四君子湯為基本方調(diào)理，四君子湯的用法可以參考之前的推文,。

長(zhǎng)夏健脾好時(shí)機(jī),！煲好1碗湯，讓孩子不積食,、少生病

健脾常用的藥材多是以補(bǔ)氣為主,，兼以祛濕，如白術(shù),、黨參,、太子參、黃芪,、山藥,、甘草,、白扁豆、大棗等,。不過要注意的是,，家長(zhǎng)在健脾的時(shí)候，一定是在孩子消化好的時(shí)候進(jìn)行,，否則起不到應(yīng)有的效果,。

2,、體內(nèi)有濕氣,，宜運(yùn)脾

運(yùn)脾是治療濕重困脾的方法，如果孩子本身就脾虛,，還有一些濕氣,，那這個(gè)時(shí)候，就適合運(yùn)脾。脾主運(yùn)化,，胃主受納,，“脾宜升則健，胃宜降則和”,，有升有降才能完成食物消化吸收,。如果被濕困住了，就像一個(gè)人穿著一件濕透的棉襖,，他肯定跑不快,，甚至走路會(huì)很累。

脾虛濕重的表現(xiàn)：濕邪容易困阻氣機(jī),，氣機(jī)不暢,，一是會(huì)覺得累,，二是會(huì)覺得脹。所以孩子會(huì)出現(xiàn)腹部脹悶,、飲食無味,、口里淡淡的感覺，甚至惡心想嘔,，整個(gè)人很累,，頭身困重,；濕不能運(yùn)化,，也會(huì)拉肚子,。

當(dāng)代兒科大家江育仁先生提出“脾健不在補(bǔ)而貴在運(yùn)”，那么要怎樣才能正常地運(yùn)作,？要把濕去掉,。運(yùn)的一個(gè)體現(xiàn)就在行氣，氣機(jī)順暢了,，脾胃就會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng),，所以這時(shí)候要健脾祛濕，更要注重行氣,。

常用方：六君子湯,，香砂六君子湯，異功散,。

這些方都在四君子湯的基礎(chǔ)上變化而來,。四君子加陳皮就是異功散，加陳皮,、半夏就是六君子湯,，六君子再加木香、砂仁就是香砂六君子湯,。陳皮可以燥濕化痰,，理氣調(diào)中；木香行氣止痛,，調(diào)中,；砂仁行氣化濕,，溫中,。另外像蒼術(shù)、厚樸,、藿香,、佩蘭、白蔻仁等藥物都一方面可以化濕,，另一方面又有行氣的功能,。

3、寒濕困脾，宜醒脾

如果濕邪困脾不及時(shí)調(diào)理,，濕邪傷了脾胃陽氣,，運(yùn)化無力，此時(shí)的脾就會(huì)顯得“昏昏欲睡”,，不能履行運(yùn)化職責(zé),，“工作”效率低，這個(gè)時(shí)候就要醒脾,。醒脾,，指用芳香化濕健脾藥物，祛除濕邪,，健運(yùn)脾氣,，以治療脾為濕困、運(yùn)化無力的病證,。

到了這種程度,，孩子的脾胃非常虛弱，且有了陽氣傷了的表現(xiàn),。孩子的癥狀比脾虛濕困更加重：如不思飲食,、大便中還有未完全消化的食物、時(shí)有噯氣,、大便溏泄,、四肢不溫、有時(shí)腹隱痛喜熱喜按,，有的孩子也會(huì)情緒低落,。

醒脾多用芳香化濕的中藥，或者能祛濕且能開脾郁的藥,，如蒼術(shù),、厚樸、藿香,、佩蘭,、砂仁、白豆蔻,、防風(fēng),、紫蘇、白芷等,。另外一些辛香燥烈的藥,，如肉桂、小茴香,、花椒,、胡椒,，雖然也有打開氣機(jī)的功能，對(duì)寒濕較重的可以用,，但是小孩子的臟氣清靈,，體質(zhì)純陽，恐化熱傷陰,，卻不宜多用,。

芳香類的藥材具有辟濁除穢、行散走竅之功,，所以能疏通氣機(jī),，開竅啟閉，蘇醒神志,，入心脾而使情志調(diào)暢,，受困的脾在其作用下能重新運(yùn)轉(zhuǎn)。這些藥材中許多都是我們?nèi)粘Ｗ霾藭r(shí)候的香料,，如果孩子真的濕氣很重,，那就可以放一些香料，不僅能使菜肴香氣撲鼻,，也能起到食療的效果,。

其實(shí)在臨床上，健脾,、運(yùn)脾,、醒脾三種方法常常合用。三種方法都有健脾的意思,，它們都可以稱為廣義的健脾,，只是側(cè)重點(diǎn)不同。伏天還有一段時(shí)間,，大家要抓緊時(shí)間給孩子調(diào)理身體了,。為了方便大家比對(duì)查閱，我給大家總結(jié)了一張表格,，僅供參考,。