當出現(xiàn)高血壓的癥狀，如心慌胸悶,、頭暈頭痛,、頭緊頭沉、惡心嘔吐時,，我們不應該隨意嘗試一些偏方,，每個人的情況都不同,，不能盲目使用藥物。根據(jù)中翳的觀點,，高血壓的調(diào)理順序也不一樣,，例如，在身體虛弱的情況下,，不宜立即使用強烈的藥物,。

中醫(yī)認為，高血壓患者應該先調(diào)理脾胃,，使身體恢復正常,，這樣高血壓問題也會逐漸消失。如果你本來就身體虛弱,，不先調(diào)理脾胃,，還能調(diào)理什么呢？

如果你能擁有健康的脾胃,、良好的睡眠,、穩(wěn)定的精神狀態(tài)和適量的運動，那么你的身體狀況也會逐漸改善,，不再虛弱,。因此，建議按照以下順序進行緩慢調(diào)理：首先舒肝,，其次健脾,，然后祛除濕氣，最后補充氣血,。脾胃是中翳所說的固本培元的關鍵,，人體的氣血'能量'來源,。

如果脾胃沒有調(diào)理好,，就像沒有根的水一樣，怎么談得上調(diào)節(jié)新陳代謝治療高血壓呢,？因此,，這四個階段的調(diào)理順序非常重要，不能亂來：

1. 先舒肝：肝主木,，脾主土,，木克土。當肝氣不通暢時,，會首先影響脾胃的功能,。我們患上高血壓的一個重要原因是肝氣郁結(jié)，氣無法順暢運行,，導致痰濁,、血瘀和氣滯,，影響肝和脾胃的運化功能，從而引發(fā)頭暈癥狀,。因此,，首先要使肝氣通暢。

2. 健脾胃：中翳認為：'脾胃是后天之本,，氣血生化之源',。脾胃調(diào)理好了，對高血壓非常有幫助,。在生活中,，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠,，避免精神焦慮緊張,，以免影響脾胃的消化吸收功能。在飲食方面,，可以適當食用芹菜,、薏米、檸檬等食物,，這些食物容易被身體消化和吸收,，轉(zhuǎn)化為人體的能量。

3. 祛除濕氣：脾主運化,，負責代謝體內(nèi)的水分,。如果脾虛，水液無法正常代謝,，就會積聚成為濕氣,。出現(xiàn)痰多、腹脹腹瀉,、口臭,、大便不成型等癥狀。當脾胃調(diào)理好后,，體內(nèi)的濕氣才能有效排出,，從而避免高血壓的發(fā)生。

4. 最后補充氣血：當肝氣疏通,、脾胃運轉(zhuǎn)良好,、濕氣祛除后，身體進入虛空狀態(tài),?？梢酝ㄟ^改善飲食等方式來補充氣血，增加體內(nèi)能量，并且改善面色,。

通過以上的調(diào)理,，舒肝氣化痰瘀，健脾固本,，同時兼顧標本,，使經(jīng)絡通暢，代謝得到調(diào)理,，各種高血壓問題會逐漸消失,。

我是公立三甲醫(yī)院，中醫(yī)情志科主任許新霞,，所學就是中醫(yī),，臨床經(jīng)驗豐富，看了40年情志病,，我一直秉承做醫(yī)生的原則,，用心看病，用心對待每位患者,；愛說實話,，能中藥治好的絕不建議終身吃西藥，能飲食運動改善的絕不開藥,，而且我一直用純中藥,，以患者身體健康為本，而不是單純?yōu)榱俗非蠼Y(jié)果,，這次好了,，下次又讓患者復發(fā)。

如果你有抑郁,、焦慮,、雙相、精分等神志類疾病,，或者失眠,、高血壓、耳鳴,、失眠,、腦梗等疾病,，歡迎掃描下方二維碼,，告訴我你的問題，坐診空閑時我會幫助你的,。

關于情志病,，主任還有幾點想說：

1、不要覺得是情緒問題、矯情,，忍著不治療,，及時治療早治療，恢復所需的時間就越短

2.適量的做些舒緩的運動

3.保持規(guī)律的作息

4.培養(yǎng)自己的愛好,，堅持做自己喜歡的事情

5.如果心理郁悶可以找信任的朋友,、家人傾訴

6.多給自己一些鼓勵，保持心理平衡

7.多聽舒緩的音樂

8.多社交