 將五行盤按照東綠、南紅,、西白、北黑,、中黃,、五方排列，上午坐東朝西,，中午坐南朝北,，下午坐西朝東，晚間坐北朝南,。對五行盤打坐,，自然盤、單盤,、雙盤皆可,。半小時至一小時之間。順其自然,，不用追求感覺,，盤坐即可。 一人反饋,，早晨如是朝東對坐半小時許,，起坐后忽覺左側(cè)后腰背如岔氣般劇痛，不敢大喘氣,。睡覺后忽冷忽熱,，出汗,，覺皮發(fā)冷。過去上樓或走路急時,，覺胸中有憋悶痛感,，坐后深吸氣覺連后背處疼，后再坐覺逐漸減輕,，當是內(nèi)臟病氣外散之象,。 此法要在自然而然，不求效果作用,，不知不覺間,，作用效果自來，故名自然對坐法,。 ? |
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