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癌癥一直是困擾很多人的疾病,，不少人都想什么時候我們才能攻克癌癥,？何時才能“天下無癌”？不過最近《自然》雜志旗下的《細(xì)胞死亡與分化》雜志公開了一個好消息：科學(xué)家或找到了癌細(xì)胞的“生死開關(guān)”,。 科學(xué)家或找到了癌細(xì)胞的生死開關(guān) 2023年10月,，美國加州大學(xué)戴維斯分校綜合癌癥中心的研究小組確定了“CD95受體”上一個可導(dǎo)致細(xì)胞死亡的關(guān)鍵表位，它可以導(dǎo)致癌細(xì)胞死亡,。這種觸發(fā)程序性細(xì)胞死亡的新能力或?yàn)槲磥碇斡┌Y打開了一扇新大門,。
CD95受體，通常又被稱為“死亡受體”,，一旦被激活,，就會釋放出導(dǎo)致細(xì)胞自毀的信號。 死亡受體的作用正如其名字所暗示的那樣,，當(dāng)被定位時,，它們會觸發(fā)腫瘤細(xì)胞的程序性死亡。它們提供了一種新的癌癥治療辦法,，可同時殺死腫瘤細(xì)胞,，并為更有效的免疫療法鋪平道路。① 但就目前來說,，這條癌癥治愈之路還很遙遠(yuǎn),，是否對所有癌癥都有效？是否會產(chǎn)生副作用,？這些都還需要繼續(xù)研究,。不過我們?nèi)绾巫屪约骸安坏冒笨赡鼙取盎及┖笾委煱┌Y”更重要！我們總結(jié)了8個有效的抗癌方法,，能防很多癌,！
金鵬 攝 這8個有效的抗癌方法，能防很多癌,！ 1. 平時喝茶優(yōu)先選擇這2種 2020年發(fā)表在《營養(yǎng)學(xué)進(jìn)展》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：喝茶真的可以預(yù)防癌癥,，尤其是口腔癌。并且喝茶與胃癌,、結(jié)直腸癌,、膽道癌、肝癌等多種癌癥的風(fēng)險降低有關(guān),。②
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院放療科主任醫(yī)師鄭榮輝2023年在廣州市衛(wèi)生健康宣傳教育中心刊文介紹,，茶葉的防癌效果主要與所含茶多酚類物質(zhì)有關(guān),，而這一物質(zhì)會在發(fā)酵過程中被茶葉中的多酚氧化酶所氧化，導(dǎo)致其含量降低,。就防癌效果來說：綠茶,、白茶，不發(fā)酵或輕微發(fā)酵的效果最佳,。③ 2. 千萬別把自己吃得太胖 胖,，也致癌？沒錯,！2016年國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）的研究發(fā)現(xiàn),，超重或肥胖會增加至少13種癌癥的發(fā)病風(fēng)險，包括：食道腺癌,、結(jié)直腸癌,、絕經(jīng)后乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌,、腎癌,、肝癌、胃癌,、膽囊癌,、胰腺癌、甲狀腺癌,、卵巢癌,、腦膜瘤以及多發(fā)性骨髓瘤。④ 尤其是胖在肚子更危險,！2021年刊發(fā)在《BMC醫(yī)學(xué)》上一項(xiàng)350萬人的研究發(fā)現(xiàn)：“腰粗肚子大”的人患癌風(fēng)險高,，而且腰圍越粗，患癌風(fēng)險就越大,。⑤ 3. 少吃這三類促炎食物 中國營養(yǎng)學(xué)會會員,、注冊營養(yǎng)師薛慶鑫2022年在科學(xué)辟謠微信公眾號刊文指出，按照膳食炎癥指數(shù)評分方法來看,，以下幾種食物都屬于促炎食物： 高糖,、高碳水化合物食物。攝入過多高碳水化合物的食物會刺激炎癥分子的表達(dá),，比如精細(xì)的主食以及含糖較高的食物,。 高鹽食物,。食鹽攝入過高不僅是高血壓的危險因素，還會刺激炎癥反應(yīng),，對靶器官造成損害,，比如烹調(diào)鹽放得過多、常吃鹽漬肉,、咸菜,。 反式脂肪酸。經(jīng)常攝入含有反式脂肪酸的食物也會促進(jìn)炎癥的發(fā)生,，比如含有起酥油的面包、含有植脂末的奶茶,、含有代可可脂的巧克力,、含有人造奶油的蛋糕等。⑥ 4. 少吃高糖食物,、飲料 2022年6月,，來自南卡羅來納大學(xué)、哈佛大學(xué)等研究機(jī)構(gòu)的科學(xué)家在《營養(yǎng)學(xué)最新發(fā)展》發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：每天喝一份以上含糖飲料的女性,，相較于每月喝不超過3份含糖飲料的女性,，肝癌風(fēng)險上升78%。⑦ 復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科凌軼群和吳焱2021年在健康時報刊文介紹,，2019年一項(xiàng)超過10萬人的研究成果顯示,，每天飲用100毫升含糖飲料會使整體患癌概率提高18%。⑧
寇曉雯 攝 5. 盡量不喝酒,、不吸煙 煙酒可以稱之為癌癥“催化劑”,。一支煙、一口酒導(dǎo)致多類型癌癥甚至多種疾病,，已經(jīng)是老生常談的內(nèi)容了,。而無論是煙還是酒，最安全的劑量都是“0”,！因此,，想要避免癌癥的發(fā)生，首先要做到戒煙,、戒酒,。 6. 堅(jiān)持運(yùn)動真的能防癌 缺乏身體活動,、久坐不動的生活方式，也是癌癥的風(fēng)險因素之一,。相反,，增加身體活動則有助于降低患癌風(fēng)險。2021年9月發(fā)表在《體育運(yùn)動醫(yī)學(xué)與科學(xué)》上的一項(xiàng)研究顯示,，運(yùn)動不僅能改善整體健康,，還會釋放出一種減緩癌細(xì)胞生長的“秘密武器”，運(yùn)動后的肌細(xì)胞因子就具有抑制腫瘤生長的能力,，給身體內(nèi)創(chuàng)造一個“抑癌環(huán)境”,。⑨ 7. 保證充足的睡眠時間 作息要規(guī)律，避免熬夜,，保證充足的睡眠時間,。建議成年人每天要保證6～8小時的睡眠，關(guān)鍵是不要熬夜,。另外記住,，晚上不要開燈睡覺。 8. 及早發(fā)現(xiàn)癌癥體檢很重要 到了一定年齡,，總會有一些大小問題,。我們發(fā)現(xiàn)身邊很多人發(fā)現(xiàn)癌癥時，不少都是50歲左右的年紀(jì),。從中國腫瘤期刊刊發(fā)的《2003-2007年中國癌癥發(fā)病分析》中,，關(guān)于癌癥年齡與發(fā)病率的曲線可以看出，人過中年后,，癌癥開始發(fā)病,，到50-60歲的時候，發(fā)病率直線上升⑩,。所以定期體檢很重要,，及時發(fā)現(xiàn)癌癥的苗頭，把癌癥扼制在萌芽中,。
《2003-2007年中國癌癥發(fā)病分析》截圖 本文綜合自： ①M(fèi)ondal T, Gaur H, Wamba BEN, Michalak AG, Stout C, Watson MR, Aleixo SL, Singh A, Condello S, Faller R, Leiserowitz GS, Bhatnagar S, Tushir-Singh J. Characterizing the regulatory Fas (CD95) epitope critical for agonist antibody targeting and CAR-T bystander function in ovarian cancer. Cell Death Differ. 2023 Oct 14. doi: 10.1038/s41418-023-01229-7. Epub ahead of print. PMID: 37838774. ②Kim TL, Jeong et al. Tea Consumption and Risk of Cancer: An Umbrella Review and Meta-Analysis of Observational Studies. Adv Nutr. 2020 Nov 16;11(6):1437-1452. ③2023-08-31廣州市衛(wèi)生健康宣傳教育中心《喝茶防癌我聽過,，喝茶為什么也會致癌？》 ④Eight additional cancer types associated with excess body fatness.Healio.August 24, 2016 ⑤Recalde, M., Davila-Batista, V., Díaz, Y. et al. Body mass index and waist circumference in relation to the risk of 26 types of cancer: a prospective cohort study of 3.5 million adults in Spain. BMC Med 19, 10 (2021). https:///10.1186/s12916-020-01877-3 ⑥2022-11-14科學(xué)辟謠《抗炎飲食怎么吃？推薦這種飲食模式》 ⑦Association Between Sugar-Sweetened Beverage Intake and Liver Cancer Risk in the Women’s Health Initiative.https:///10.1093/cdn/nzac052.026 ⑧2021-12-14健康時報《限糖能防癌》 ⑨Myokine Expression and Tumor-suppressive Effect of Serum following 12 Weeks of Exercise in Prostate Cancer Patients on ADT.https://journals./acsm-msse/Fulltext/2022/02000/Myokine_Expression_and_Tumor_Suppressive_Effec ⑩陳萬青,鄭榮壽, 張思維, et al. 2003～2007年中國癌癥發(fā)病分析[J]. 中國腫瘤, 2012(3). 來源： 健康時報 |
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