來源/儒風(fēng)大家（ID: rufengdajia） 有科學(xué)家用了3年的時間，對近7百名百歲老人跟蹤研究,。發(fā)現(xiàn)他們不易生病,，健康長壽的秘密是：擁有一個好的心態(tài)。
深以為然,，元代醫(yī)學(xué)羅天益也說過：“心亂則百病生,，心靜則萬病息?！?/strong>內(nèi)心混亂,，欲望開始叢生，就容易招致病魔,。而內(nèi)心平靜,，和悅之氣升起，就可以百病不侵,。所以最好的養(yǎng)生,，其實(shí)就是內(nèi)心慈悲。一個慈悲的人,，從不斤斤計較。他們總是站在對方的角度去考慮問題,，為對方開脫,。被別人冒犯,，情緒也不容易走極端。他們能容人,，能諒人,，內(nèi)心常常處于安寧的狀態(tài)。晉代著名養(yǎng)生家葛洪云：“常其寬泰自居,，恬惔自守,，則身安靜，災(zāi)害不干,?！?/section>內(nèi)心安寧的人，身體更少出現(xiàn)問題,，因為情緒穩(wěn)定,，不會大起大落，所以氣血就不會停滯,。他們敞開心扉,，寬恕了別人，把憤怒,、焦慮,、恐懼都放出去，氣血自然通常無礙,。正所謂心寬一寸,，病退一丈，寬恕才是最好的藥方,。父母養(yǎng)育我們，不是理所應(yīng)當(dāng),，我們要懂得感恩,。自然萬物供我們?nèi)∮茫膊皇抢硭?dāng)然,，我們是自然的一部分,，享受的是自然的贈與。世界不是圍繞著我們轉(zhuǎn)動的,，明白了這一點(diǎn),，人才會有謙卑之心，才會懂得感恩別人的贈與,。不懂感恩的人,，總是天上地下唯我獨(dú)尊，他們不懂謙卑，總是狂妄自大,，索求無度，貪婪狂妄,。邵逸夫,、比爾·蓋茨，這些富豪們正是因為懂得感恩,，所以才會選擇裸捐,。所有人都在苛求財富，他們卻選擇把財富還給公益,、感恩大眾,。他們從不認(rèn)為自己占有了財富，反而謙卑地面對世界,；他們內(nèi)心沒有貪婪郁結(jié),，反而活得簡單通透。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“盡終其天年,，度百歲乃去”者,，“德全而不危”,。索求無度,，不懂感恩的人已經(jīng)喪失了德行，遲早要遭受禍患,。唐代名醫(yī)孫思邈在《千金要方》中說道：“夫養(yǎng)性者，性自為善......性既自善,，內(nèi)外百病皆悉不生,，禍亂災(zāi)害亦無由作，此養(yǎng)性之大徑也,?！?/section>保持善良，百病不侵,，才是養(yǎng)生的大道,。李嘉誠退休之后，醉心公益,，出入各個公益組織,，為人們帶去溫暖和快樂。他有時候要工作到凌晨,，甚至比退休之前還要忙,。家人看不下去，希望他能愛惜自己的身體，但是他卻越忙越精神,。他說：一個人最要緊的是內(nèi)心的快樂,，物質(zhì)的富足只是一方面，更多的是內(nèi)心的快樂和富足,。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：快樂的精神狀態(tài)可以讓人的免疫力大幅提高,，增強(qiáng)抗病能力，利于治病防病,。 有一個仁慈善良的心,，能讓人收獲快樂，它讓人長壽,，是健康的源泉,。孫思邈說：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽,?！币粋€人不講究品德修養(yǎng)，即便服用靈丹瓊漿,，也無法延年益壽,。最好的養(yǎng)生，是養(yǎng)心,，養(yǎng)一顆慈悲的心,。心懷慈悲之人，以愛待人,，寬容仁厚,，不役于物，也不傷于物,，不憂亦不懼,，所以才能長壽。 點(diǎn)個【在看】,，愿你我都能修煉一顆慈悲之心,，百病不侵。
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