倪海廈：心臟健康與撞墻運(yùn)動(dòng)

心臟病的原因與解決方法

心臟病原因：動(dòng)脈血管堵塞,、冠狀動(dòng)脈血管硬化,、冠心病等。

西醫(yī)方法：繞道手術(shù),、支架搭橋,。

中醫(yī)觀點(diǎn)：無需手術(shù)，可通過特定動(dòng)作疏通,。

中國(guó)功夫中的撞墻運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作描述：使用背部,，特別是脊椎骨第四、五椎處,，去撞擊水泥墻,。

注意事項(xiàng)：避免使用石板等薄墻，以防受傷,。

配合聲音：撞擊時(shí)發(fā)出“喝”的聲音,，要求由心臟發(fā)出。

效果：瞬間打開堵塞的動(dòng)脈血管,，軟化硬化的血管,，預(yù)防心臟病猝死。

撞墻運(yùn)動(dòng)的建議

頻率與強(qiáng)度：每天有空可撞20-30次,，感覺舒適可增至100次以上,。

注意事項(xiàng)：不可用頭撞墻,，確保使用背部，并確保墻面堅(jiān)實(shí),。

效果體驗(yàn)：撞墻時(shí)聽到“喝”的聲音和“咚”的撞墻聲,，表示動(dòng)作正確且有效。