作為一個情緒還算穩(wěn)定的人,，我為自己取得的一點(diǎn)點(diǎn)小成就還有一絲絲驕傲在其中，時不時還在羅先生面前顯擺兩下子,。

至少我覺得我狀態(tài)還不錯,，情緒也還算穩(wěn)定。

今早跟團(tuán)團(tuán)和Zoey來了一場閨蜜局,。團(tuán)團(tuán)的一些見解和松弛的狀態(tài),，實(shí)實(shí)在在是給我了不少觸動。

通過跟團(tuán)團(tuán)的交流,，我看到了我認(rèn)知上的狹隘,，我知道我需要提升的空間還很廣闊，還有很長的路要走,。

我以為情緒穩(wěn)定就可以約等于內(nèi)核穩(wěn)定,。而事實(shí)上，往深一層次看,，情緒穩(wěn)定只是內(nèi)核穩(wěn)定的一個方面,。

比如，在面對生活中的挑戰(zhàn)和變化時,，能夠保持相對平靜和理性的狀態(tài),，這是情緒穩(wěn)定，它跟內(nèi)核穩(wěn)定還差得遠(yuǎn),。

內(nèi)核穩(wěn)定實(shí)際上更深層次地涉及到我的內(nèi)在價值觀,、信念和自我認(rèn)知。它才是我的核心,，決定了我的行為,、思維和情感反應(yīng)。

當(dāng)我想清楚這兩者之間的關(guān)系，我會發(fā)現(xiàn),，我日常的情緒表達(dá),、澄清自己，還屬于浮在面上的,，似乎是為了情緒穩(wěn)定而去讓自己情緒穩(wěn)定,。

在這個過程中，我缺少了與自己的內(nèi)心碰撞,。

所以,，我所追求的狀態(tài)穩(wěn)定，究竟是什么,？僅僅只是內(nèi)核穩(wěn)定,？似乎不完整，這也不是我內(nèi)心覺得舒服的表達(dá),。

團(tuán)團(tuán)無意間說了一句話,，很戳我。她說：一個人好的狀態(tài),，是她的內(nèi)核穩(wěn)定且心態(tài)開放,，還能容納外部的氣息和外部的能量進(jìn)來。

你看,，多好的表達(dá),，不僅有自己的內(nèi)在，還有外在的和世界的碰撞,，這是內(nèi)外一致的,。

確實(shí)，一個人內(nèi)核穩(wěn)定,、心態(tài)開放,，并能容納外部的氣息和能量，一般展現(xiàn)出來的狀態(tài)是積極,、健康的狀態(tài),。

心態(tài)開放意味著我愿意接受外部的思想、觀點(diǎn),、評價和經(jīng)驗(yàn),，并從中學(xué)習(xí)和成長。

容納外部的氣息和能量,，是我能夠與周圍的環(huán)境和他人建立積極的連接,，從中獲得正面的影響和能量。

如果一個人可以做到這種狀態(tài),，那么她一定是松弛的,、輕盈的,、自在的,、愉悅歡喜的,。或者說是更具有適應(yīng)性和彈性,，能更好地處理生活中的挑戰(zhàn)和變化,。

團(tuán)團(tuán)是真正做到了，她已經(jīng)活在自己的狀態(tài)上,，而且是一個非常好的示范,。

我一直覺得我和Zoey的性格很像，甚至我們有很多模式是重合的,。

我去年開始學(xué)教練的時候,，也是這樣的。內(nèi)心有非常多的標(biāo)準(zhǔn)和觀念,，被這些我以為的框框給框住了,。

剛開始，當(dāng)我看到這些長年累月自己搭建的框被自己懷疑的時候,，我是不能接受的,。

怎么了，怎么這些東西跟我過往三十年形成的不一樣,？好在我沒有懷疑,，我就是抱著一顆探索的心，走進(jìn)我自己,。

我想看看,，我的這些框是怎么建立起來的，它們在怎么影響著我,。

直到我慢慢探索,，自己打破一些框，再建立起一些新的框,；隨著探索的越多,，我以前的那些框被打碎的越多，我越看見了自己的不一樣,，我也越來越驚喜,！

哈哈，雖然我還沒有做到自己理想的樣子,，但是,，我一直在路上。

我會帶著一顆歡喜的心,，再稍加一些開放的心態(tài),，繼續(xù)走下去,！

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今天也是特別的一天，

請給自己留點(diǎn)兒時間,，

去感受一下你的內(nèi)心,，

跟自己對對話~