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桂圓芡實海參湯｜防寒養(yǎng)腎必吃，全身暖10°C,！

 哈哈664 2024-02-04 發(fā)布于廣東

天寒地凍北風吹,，腎氣最容易損耗。此時最需要養(yǎng)腎益精,，來年開春才能無病痛,。

食材：海參1頭，雞肉100g,，桂圓9粒,，芡實 20g，紅棗6粒,，適量的枸杞,、生姜、鹽,。步驟：

1. 將生姜切片備用,。

2. 鍋中倒水，將雞肉焯洗備用,。

3. 桂圓剝殼備用,，將紅棗、芡實,、枸杞提前用清水泡洗,。

4. 將雞肉、桂圓,、芡實,、紅棗、枸杞和生姜放入燉盅內(nèi),，加適量開水,。

5. 文火燉1小時,，出鍋前5-10分鐘放入海參。

6. 最后加食鹽調味即可食用,。

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