老祖宗留下的這個(gè)養(yǎng)生動(dòng)作，有4個(gè)神奇功效,，人人都該會(huì)（踮腳尖）

一覽眾山小974 2024-02-02 發(fā)布于上海

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很多長(zhǎng)壽的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,，長(zhǎng)壽必須有運(yùn)動(dòng)的參與。

今天給大家推薦一個(gè)很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)——踮腳,。別看只是一個(gè)很小的動(dòng)作,，卻是一種古老的養(yǎng)生方法哦！中老年人平時(shí)多多踮腳，不僅可以避免損傷膝蓋,，還會(huì)有意想不到的功效,。

來源：首都中醫(yī)

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