虛不受補(bǔ)，脾胃虛弱,，消化不良,，多喝這個(gè)湯??冬季要進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)得先養(yǎng)好脾胃,！脾胃好自然吸收好,！板栗，秋季的果實(shí),，有“干果之王”的美稱,，豐富的維生素C比蘋(píng)果等一些常見(jiàn)水果還要高出3-5倍以上栗子很粉，因?yàn)楹罅康矸?，還有蛋白質(zhì),，是秋天用來(lái)健脾胃的當(dāng)季食材煲湯用的山藥，用鐵棍山藥最好口感粉嫩細(xì)膩,，氨基酸含量也更多更豐富,，煲湯首選。配上板栗的香味,，湯很清香,，超級(jí)好喝山藥、栗子,、芡實(shí),，茯苓都是健脾胃的食材，秋天多喝這湯,，對(duì)脾胃非常好蓮子養(yǎng)心安神,，對(duì)身體也很好??食材們“各司其職”，該補(bǔ)的補(bǔ)，該潤(rùn)的潤(rùn),。把它們一股腦的丟進(jìn)鍋里,，等著咕咚咕咚地開(kāi)喝！??做法：豬骨焯水洗干凈,，與山藥,，板栗，蓮子,，芡實(shí),，茯苓，紅棗一起燉1.5小時(shí),，最后撒上枸杞悶10分鐘,，出鍋加鹽調(diào)味即可