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天冷多吃燉菜,,分享4種暖和做法,,營養(yǎng)又解饞

 蔓蘿花 2023-12-28 發(fā)布于安徽

       寒潮來了,天氣真的是太冷了,!在沒有暖氣的南方,,靠什么過冬?除了厚衣服,,一鍋熱乎乎的燉菜也是必不可少的,。炒菜涼得太快了,邊吃邊加熱的燉菜才是冬季的最佳選擇,。燉菜不僅吃起來熱乎乎,,而且口感軟爛,老人孩子都愛吃,。

       燉菜營養(yǎng)豐富,,味道鮮美,做法也非常簡單,。今天給大家分享幾道好吃的燉菜,,不知道吃什么的朋友快學(xué)起來,,好吃又暖和。

一,、紅燜羊肉

準備帶皮羊肉,、山楂、荸薺,、生姜,、蒜瓣、香蔥,、洋蔥,、香葉、八角,、桂皮,、花椒、老抽,、生抽,、白糖、食鹽,、食用油,。

1、羊肉切成小塊,,冷水下鍋,,加入蔥段、姜片,、料酒,,大火煮開后撇掉浮沫,撈出沖洗干凈,。山楂洗凈,,切開去核。荸薺去皮洗凈,,洋蔥去皮切塊,蔥切段,,姜切片,,蒜拍碎。

2,、起鍋加油燒熱,,放入洋蔥、蔥姜蒜,,中火炒出香味,,等到洋蔥變軟后加入羊肉,,小火煸炒一會兒,炒出油脂,,加入花椒,、八角、香葉炒出香味,,淋入生抽,、老抽翻炒上色。

3,、加入適量開水沒過羊肉,,加入適量白糖,放入山楂,、荸薺,,蓋上蓋子小火燉1小時,出鍋前根據(jù)個人口味加入適量鹽,,轉(zhuǎn)大火收汁,,湯汁濃稠后撒上青蒜苗即可出鍋。

二,、砂鍋土豆燉肉

準備五花肉,、土豆、生姜,、香蔥,、蒜瓣、蠔油,、生抽,、老抽、料酒,、白糖,、食鹽、食用油,。

1,、五花肉洗干凈,切成大塊,,土豆去皮洗凈切塊,。鍋里加入清水,放入五花肉,,加幾個姜片,、蔥段和一勺料酒,大火煮5分鐘,撈出五花肉沖洗干凈,,瀝干水分,。

2、起鍋加油燒熱,,放入五花肉塊,,小火煸炒一會兒,顏色金黃后放入蔥姜蒜炒香,,淋入生抽,、老抽、蠔油翻炒上色,,加入土豆塊翻炒均勻,。

3、倒入開水沒過肉塊和土豆塊,,大火煮開后小火燉30分鐘,,等到肉塊軟爛后,加入適量鹽調(diào)味,,轉(zhuǎn)大火收汁,,湯汁濃稠后即可出鍋。

三,、紅燒魚燉豆腐

準備鹵水豆腐,、清江魚、食用油,、食鹽,、白胡椒粉、蒜瓣,、香蔥,、生姜、老抽,、生抽,、蠔油、食鹽,、白糖,、料酒、香葉,、八角,、花椒、小米椒,、香菜、啤酒、清水,。

1,、清江魚處理干凈,表面打花刀,,涂抹上食鹽,、料酒、胡椒粉,,腌制半個小時,。豆腐洗干凈切塊,鍋里加油燒熱,,放入豆腐塊小火煎至兩面焦黃,,盛出備用。

2,、碗里加入適量生抽,、老抽、蠔油,、料酒,、食鹽、白糖,、清水,,用筷子攪拌均勻。鍋里留底油,,放入魚肉小火煎一會兒,,兩面金黃后放入蔥姜蒜、八角,、香葉,、花椒炸出香味。

3,、倒入料汁和一瓶啤酒,,沒過魚肉即可,蓋上蓋子大火煮開,,放入煎好的豆腐塊,,繼續(xù)燉10分鐘,最后大火收一下汁,,撒上香菜末,、蔥花、小米椒即可,。

四,、酸菜汆白肉

準備五花肉,、大蔥、八角,、生姜,、花椒、東北酸菜,、食鹽,、白胡椒粉。

1,、五花肉洗干凈冷水下鍋,,加入蔥段、姜片,、八角,、花椒、料酒,,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,,撇掉浮沫,能用筷子扎穿后撈出晾涼,,切成薄片,。

2、東北酸菜洗干凈切絲,,起鍋加油燒熱,,放入酸菜絲翻炒3分鐘,炒出香味后倒入煮肉的湯,,上面放五花肉片,,加入食鹽、白胡椒粉,,蓋上蓋子繼續(xù)煮10分鐘即可,。

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