中醫(yī)認為,，肝虛者,，筋急也。皮枯者,，肝熱也。肌肉斑點者,，肝風(fēng)也。人之色青者,，肝盛也。

人好食酸味者,，肝不足也。人之發(fā)枯者,，肝傷也。

堅持敲有什么好處?俗話說,，膽經(jīng)堵，全身堵,。

早敲膽經(jīng)生陽氣，睡前推肝經(jīng)排毒,。

如圖或跟練注意事項:

1.力度：用空心拳即可,，不需要很用力,。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道,。

2.時間：晚上11點后就去好好睡覺，不要敲了,。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進行,，對身體不好。

利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法,。每天每條腿只要幾分鐘即可,。

3.飯后不要敲膽經(jīng)：飯后大量血液用于消化道，容易導(dǎo)致胃部缺血，消化不良,。

4.女性姨媽期、孕期不要敲,。

5.老年人力度則更要輕,。