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中醫(yī)建議：氣血不足的人,，容易變懶變封閉 一個人精氣神不足時，就會變懶變封閉,。 氣血不足,，精氣神不佳，不正之氣就會趁虛而入,。 久而久之,，就會變懶變封閉； 不想運動,，只想窩在家里,； 不想出門，只想躺在床上,； 白天沒勁兒,，晚上睡不著； 如此陷入惡性循環(huán),。 能量不足,，生命狀態(tài)是封閉的。 封閉起來以后,，外在的顯化就是：冷漠,，自私，煩躁，懶惰,，缺乏行動力,。 很多人意識到這一點，就開始強迫自己改變,，變得有執(zhí)行力,，努力克制情緒。 可是很多人不知道的是,，“自身能量不夠,，往往習慣于以“虛”的心態(tài)和“回避退縮”的方式跟社會交流?！?br> 習慣成自然,，越是逼迫自己，就會越表現(xiàn)的“冷漠,，自私,，煩躁，懶惰,，缺乏行動力”,。 想改變這種處境的關(guān)鍵點就是中醫(yī)中提到的“闔”。 藥王孫思邈曾提出,，遇到這種情況： ?先把神收起來,，收一收神氣。 那些沒必要的事情,，傷心傷神的事情先斷掉,，躲一躲，避一避,。 ?導(dǎo)引 太極,，八段錦，站樁,，八部金剛,，易筋經(jīng)，瑜伽,，或者走路,，跑步，運動都屬于這一類,。 幫助“形與神俱,，氣血暢達” ?調(diào)飲食 這就是調(diào)中氣，吃合適的很重要,。 ?除此之外,，還可以： 身心同修,。 想到什么直接去做。 直接去曬太陽,，直接去跑步,，直接去閱讀，直接關(guān)掉手機,，直接去休息片刻,，直接去關(guān)心別人，直接去澆水養(yǎng)花,，直接去爬山,，直接去交朋友，直接放下過去,。 不要再想著有比這更好的生活,，更好的狀態(tài)，總覺得好的東西在遠方,，不在我們自己這里。 用最素樸的方法調(diào)整,，然后去看它們發(fā)芽,，開花。 一件一件去做,，一件一件去執(zhí)行,，從樸素的小事開始做起。 這些都安心做到了,，就會跟周圍連接得更好,，能量就會收回來。 生命力需要通過合適的方式達到開闔得當,。 開得出來,，收得回去，就會得到一個“中和”的自然狀態(tài),。 |
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