補血食譜推薦：菠菜豬肝粥
生滾豬肝菠菜粥,，營養(yǎng)健康又美味,。
準備食材：
大米、豬肝,、瘦肉,、粉腸,、菠菜
做法:
1. 鍋里水開加入淘洗干凈的大米，煮20分鐘,，米開花就可以了,。
2. 瘦肉加鹽、油,、生粉,、姜片調(diào)味（豬肝、粉腸不用）,，菠菜洗凈切段,。
3. 白粥煮好開大火，倒入肉,、豬肝,、粉腸攪拌均勻,煮5分鐘；加少許鹽,、油,、生抽等調(diào)味，加入切好的菠菜攪拌均勻關(guān)火,。
END
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王 斌 中國注冊營養(yǎng)師、國家二級公共營養(yǎng)師,、國家高級營養(yǎng)講師 擅長將醫(yī)學與現(xiàn)代營養(yǎng)知識結(jié)合,，專注母嬰營養(yǎng)健康領(lǐng)域。手把手教你如何科學養(yǎng)育孩子,！ 
補血食譜推薦：菠菜豬肝粥
生滾豬肝菠菜粥,，營養(yǎng)健康又美味,。 準備食材： 大米、豬肝,、瘦肉,、粉腸,、菠菜 做法: 1. 鍋里水開加入淘洗干凈的大米，煮20分鐘,，米開花就可以了,。 2. 瘦肉加鹽、油,、生粉,、姜片調(diào)味（豬肝、粉腸不用）,，菠菜洗凈切段,。 3. 白粥煮好開大火，倒入肉,、豬肝,、粉腸攪拌均勻,煮5分鐘；加少許鹽,、油,、生抽等調(diào)味，加入切好的菠菜攪拌均勻關(guān)火,。 END |
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