2023年11月8日

一,、肝腎陰虛者，在飲食上既不能太油膩,，也需要富含營養(yǎng),。可以適當(dāng)多吃羊骨,、動(dòng)物肝腎,、芝麻、豇豆,、淡菜,、干貝、山藥,、枸杞子,、桑葚、葡萄,、冬蟲草,、黑豆、花膠,、核桃,、桂圓、杜仲,、腰花等,。補(bǔ)益肝腎，還要多飲水,、少飲酒,，盡量保持五味不偏。

二,、肝腎陰虛適宜吃的食物有：五谷類有大麥,、小米；蔬菜類如青菜,、銀耳,、雪耳、西紅柿、黃瓜,、苦瓜、絲瓜,、生蓮藕,、黑芝麻、百合,、玉竹等,；水果類可選梨、香蕉,、甘蔗,、西瓜、石榴,、葡萄,、甲魚、杞子,、枇杷,、楊桃、馬蹄等,；水產(chǎn)類有龜肉,、蚌肉、牡蠣,、小銀魚,、淡菜、海參,、鮑魚等,；五畜類有豬肉、兔肉,、鴨肉等,。