楊絳曾說：“如果這一年，你很健康,，那就是最好的一年,。”

深以為然,，人的一生,，功名利祿如流水，身心健康最寶貴,。

年輕的時候,，我們總是跌跌撞撞、匆匆忙忙,，追求了事業(yè),、忽視了健康。

隨著年歲的增長,，我們才慢慢明白,，人生拼的不是名利財富，而是身心健康,。

要想越活越好,，需知健康有秘訣：常律己，性情淡,，心地善,。

《論語》里說：“行不得反求諸己，躬自厚薄責于人,?！?/strong>

人之所以會失敗，是因為不善于從自己身上找原因,，總是抱怨別人,、責備別人。

真正活得好的人,，往往都能做到多自省,、常自律。

現代社會,，燈紅酒綠,，不懂自律、不會自省,，注定會被卷入物欲橫流之中,。

年輕時,，為了家庭事業(yè)拼盡全力，但卻透支了健康與心力,。

越長大越要明白,，真正能夠治愈病患的，并非別人,，而是自己,。

最好的養(yǎng)生之道，其實就是飲食有節(jié),、起居有常,。

程序員小李和大多數年輕人一樣，工作之余總是管不住自己,。

因為壓力太大,，他平時候喜歡高油高鹽的食物，還常常熬夜,。

一天上班時,，他突然感覺心臟疼痛難忍，去檢查后,，發(fā)現不是什么大病,。

但醫(yī)生告誡他，不要把小病疼不當一回事,，這是身體發(fā)出的預警,，等到無法挽回的地步，就都來不及了,。

此事過后,，小李開始嘗試做出改變。

他每天早起多走一段路,，然后再搭公交車去上班,。

等到周末，他便去健身房鍛煉,。

他不再沉迷于熬夜,，晚上忙完工作，就早早地入睡,。

日復一日的自律,，讓他的精神狀態(tài)越來越好，慢慢恢復了往日的元氣,。

蘇軾說過：“以善養(yǎng)身者,，使之能逸而能勞。”

懂得保養(yǎng)身體的人,，既能適應安逸的時光，又能在忙碌里怡然自得,。

要想身體健康,，就得堅持不懈地從作息時間、飲食習慣,、加強鍛煉等方面入手,。

管好自己、好好生活,，既是一種人生態(tài)度,，更是對自己的身體負責任。

愿你我常律己,，養(yǎng)成良好生活習慣,。

常言道：“人生最曼妙的風景，是內心的淡定和從容,?！?/strong>

世事繁華，人間值得,，做到內心淡定從容,，便能更好地應對人生的浮浮沉沉。

淡定從容,，是一個人最好的性情,，決定著生命的長度、身體的健康,。

人活著,，凡事要多往好處想，努力拂去生命中的浮躁,、涵養(yǎng)好自己的性情,。

性情淡泊的人，大苦大難面前,，不改本色,；大起大落之際，笑看風云,。

少一些執(zhí)念,，多一些看淡，疾病自然就會遠離,。

大文豪蘇軾,，在人均壽命不長的年代里，能夠活到66歲，算得上是長壽之命,。

他一生顛沛流離,，幾乎都是在被貶和流放中度過。

從黃州,，到嶺南,，再到海南，貶得越來越偏遠,，這對心懷大志的蘇軾而言,，非常殘酷。

命運不斷折騰,、生活肆意欺凌,，蘇軾為什么能如此長壽呢？

原來,，蘇軾性情淡泊,，面對挫折，總能做到樂觀以待,。

他曾在《養(yǎng)生》中說：“無事以當貴,。”

做到心里無事,，才是一個人最寶貴的東西,。

官場的坎坷，沒能擋住他對生活的熱愛,；樂觀的性格,，讓他“此心安處是吾鄉(xiāng)”。

人生所有的遭遇,，皆為磨煉,，只有順應變化，方可隨遇而安,。

蘇軾用他的經歷啟示我們,，外輕內順，身體就會越發(fā)健康,。

《紅樓夢》里說：“淡極始知花更艷,，愁多焉得玉無痕。”

淡到極致,，才知道花兒更艷麗,；憂愁太多，白玉也會留下瘢痕,。

人亦如是,，清心寡欲,、恬淡寧靜，方能健康永駐,、身心皆安,。

只要學會放慢腳步、活在當下,，才不會錯過人生路上的詩意和遠方,。

愿你我性情淡，笑看人生坎坷浮沉,。

《孟子》中說：“君子莫大乎與人為善?！?/strong>

君子最大的祈求,、最大的事情，莫過于心懷慈悲,、與人為善,。

科學研究表明，善良既能使我們更快樂,，又能讓我們免于抑郁,。

人生在世，要學會用積極樂觀,、慈悲善良的心態(tài),，去對待身邊的人和事。

要知道,，物質營養(yǎng),，來自于食物；心理營養(yǎng),，取決于精神,。

心存善念，靈魂就會變得純潔無暇,，心態(tài)就會變得平穩(wěn)安定,。

善良的人，精神飽滿,、靈魂豐盈,，身體自然就會充滿正能量。

湖南有一位百歲老人,，她的人生經歷非常曲折,。

早年丈夫離世，后來九個孩子也陸陸續(xù)續(xù)地走了,。

老太太的日子過得十分清貧,，平日靠上山采藥賺錢養(yǎng)活自己。

即使命運沒有善待她，但她仍然心存善念,，一輩子收養(yǎng)了16個孤兒,。

有些父母將孩子認領后，想要給點錢作為回報,，但全都被老太太拒絕了,。

她幫助這些孩子，不是為了金錢,，而是因為心中的那份悲憫,。

老太太曾說過：“好事做得多了，心中自然而然就是歡樂的,，歡樂了就會長壽,，長壽了就會更歡樂?！?/span>

所謂“天道無親,，常與善人”，我想,，老太太之所以能夠長壽,，正是上天對她的回報。

《菜根譚》里說：“心體光明,，暗室中有青天,；念頭暗昧，白日下有厲鬼,。”

人活著,，其實活的就是一種心態(tài)。

心態(tài)好的人,，即便身處黑暗,、遇到困境，但總能做到坦蕩磊落,、善良慈悲,，所以心里盈滿詩意、眼里皆是美景,。

調整好自己的心態(tài),，常懷一顆良善之心，就很少被壞情緒感染,、被壞事情纏身,。

愿你我心地善，力所能及地幫助他人,。

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孫思邈說過：“德行不克,，縱服玉液金丹未能延壽,。”

一個人不修養(yǎng)好自己的品性德行，縱然服用再多的玉液金丹,，也難以延年益壽,。

健康很貴，貴在修行：

常律己,，活出元氣滿滿的自己,；性情淡，活出云淡風輕的自己,；心地善,，活出幸福快樂的自己,。

健康的身心,，是靈魂的詩意棲居；病患的身心,，是靈魂的黑暗監(jiān)獄。

愿你我照顧好自己的身心,，越活越健康,、越過越年輕。