心腦血管病為什么怕冷

身體在低溫狀態(tài)下，人體外周血管會收縮,，造成血管阻力及血壓的上升,，心臟負荷增加，增加腦血管病發(fā)作的機會,。由于寒冷,，身體需要消耗能量以產生熱量，心臟負擔加重,，增加了心肌梗塞發(fā)作的機會,。寒冷，人體活動減少,，包括腦,、心肌、內臟的血液灌流也相對減少容易誘發(fā)心源性腦血管病,。

秋冬季因排汗減少,，飲水量減少，尤其年輕人活動后,，不能及時補充水分,；或因工作生活節(jié)奏緊張，顧不上飲水,，導致血液黏稠度增加,，血管阻力及血壓上升,，容易形成血栓，也增加了腦血管病發(fā)作的機會,。

不注意及時增添衣服，容易患呼吸系統(tǒng)疾病,，例如上呼吸道感染,、支氣管炎、肺炎,、氣喘,，都會導致腦血管病發(fā)作。

預防做好這5點

1.注意防寒保暖,，避免冷空氣刺激,。特別是氣溫驟降時，要注意及時添加衣服,。洗漱用溫水,，如廁時穿暖和。沐浴前先讓浴室充滿熱氣,，等浴室溫度上升后再入浴,。

2.養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些高纖維綠色食物,，少吃油膩食物,，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽,、低脂肪,、低膽固醇。可常吃黑木耳,、銀耳等,。

3.堅持體育鍛煉提高耐寒能力?？蓞⒓右恍┝λ芗暗奈捏w活動,如戶外散步,、打太極拳等。紫外線照射可使機體產生維生素D3,它與鈣相互影響可控制動脈血壓,。

4.控制情緒,，過度疲勞、極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦血管病,。日常生活工作中要保持樂觀愉快的心情,，切忌狂喜暴怒、憂郁,、悲傷,、恐懼和受驚,。

5.堅持服藥保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人在秋冬季節(jié)還要在醫(yī)師的指導下,，適當增加降壓藥物的服用量,，以便使血壓達到正常標準。

三個動作,，識別腦血管病

當健康人突然出現(xiàn)頭暈,、肢體發(fā)木等不舒服的情況，懷疑自己發(fā)生腦血管病時,，試著做做以下三組動作,，就知道自己是不是得了中風：

1.對著鏡子微笑一下，如果兩邊的嘴角不對稱了,，說明發(fā)生了面癱,。

2.舉雙手，堅持10秒鐘,，如果一邊控制不住往下墜落,，那就有可能是腦血管病。

3.說一句話,。以前說得很好,，發(fā)生腦血管病之后不會說話，或者是含糊不清,，或者是說不出來,，說明出現(xiàn)了語言障礙。

以上三個動作中出現(xiàn)任何一個都可以判定可能出現(xiàn)了腦血管病,。這時,，要盡快就診。