食用牛奶：牛奶中含有人類所需的維生素，包括維生素D,、維生素A,、維生素B1、B2,、B6,、B12等等，另外還含有維生素E和胡蘿卜素,。這些維生素和鈣質(zhì)的吸收,，能夠改善人體的血液循環(huán)和耳鳴。

含鋅食物：缺鋅是導(dǎo)致老年人患上耳聾耳鳴的重要原因,，而鋅是人體所需的一種重要微量元素,，人體的耳蝸中所含的鋅元素要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。所以患上耳聾耳鳴的人應(yīng)該多吃含鋅的食物,，常見(jiàn)的富含鋅元素的食物包括牛肉,、魚(yú)、雞蛋,、海產(chǎn)品,、蘋(píng)果、黃瓜,、白菜等等,。

魚(yú)類食物：老年性耳聾耳鳴患者在平時(shí)的生活當(dāng)中可以多吃魚(yú)類食物，尤其要多吃青魚(yú),，青魚(yú)體內(nèi)的不飽和脂肪酸含量非常高,，這種不飽和脂肪酸會(huì)呈中性脂肪和膽固醇，多吃青魚(yú)可以有效避免高血脂,，進(jìn)而達(dá)到防治老年性耳聾耳鳴的效果,?！?/p>

豆制品：大豆中的含鐵量是非常高的，另外還有鋅,、鈣等元素,，多吃大豆能夠改善耳蝸的鈣代謝不足等情況，還能改善耳鳴,、耳聾的癥狀,。

若服用藥物請(qǐng)先咨詢治療醫(yī)生再進(jìn)行以上的飲食。