八卦掌功夫中,，穿掌其實很難練。現(xiàn)代社會,，八卦掌的流派不少,，關(guān)于八卦掌的書也出版了不少，一方面是百花齊放百家爭鳴,，對發(fā)展八卦掌功夫很有好處,。另一方面，卻為難了真正想學好八卦掌的愛好者,，因為一個初學者無法鑒別真?zhèn)魏驼齻?。這就要靠與八卦掌功夫的緣分，靠平時對道家思想的理解與研究,，靠你是否具備客觀地看待復雜的人和事,，并能處理好的能力,。

八卦掌，太極拳,，形意拳,，三種內(nèi)家拳都屬于道家思想，內(nèi)涵意思都與水有著密切的聯(lián)系,。水是柔軟的,、包容的，包容是一種心量,，心量大,，力量自然就大?！八茌d舟也能覆舟”,，水能承載萬噸巨輪，但水也能讓巨輪沉沒,，可見,，看似柔弱的水隱含了多么可怕的力量。研習高層次內(nèi)家武學如能與道家思想相聯(lián)系,，那就大有成功的希望了,。例如，八卦掌穿掌功夫,，平常人以為穿掌要剛勁有力才對,。表面剛勁有力的穿掌好像能防身自衛(wèi)，兇猛得像能把人穿透的樣子,，練上幾掌再出一身汗,，覺得過癮又很有成就感，這都是錯誤的想法和看法,。枉費了先輩苦心創(chuàng)下的游身八卦連環(huán)掌,，如游龍，如飛鳳,，似泥鰍一般軟滑粘綿的游身八卦連環(huán)掌,！

八卦掌有著極深的內(nèi)涵文化，習者當細心品讀感悟,，否則,，就算你勤勞苦練，也許只練就了一身的笨功夫,，和你所追求的是南轅北轍,，那這玩笑就開大了。苦練幾年甚至數(shù)十年,，越練越遠,，對不起自己，也對不起八卦的先輩們了,。八卦掌的先輩們說,，八卦掌法如神龍首尾相連，初學者切不可把八卦掌練成了硬掌,。

八卦掌初學者要先學會放松身體,，腳下八字步，八字步有外八字,，內(nèi)八字,；要以神視內(nèi)觀，切不可以目視而顯拙力,；身體正直，虛領頂勁,，也稱虛旋勁,；兩臂要沉肩墜肘，手腕柔軟如棉,，兩手手掌虛張開,，如虎爪形狀，虎口虛虛撐圓,，指尖意識向前,；意念，三心空空洞洞,；氣沉丹田,，腹式呼吸。要想練好穿掌,，就必須松松軟軟,，節(jié)節(jié)貫串，神視內(nèi)斂,，身體所處純是靜態(tài),，再自身內(nèi)外協(xié)調(diào)配合，找到小動,，找到生生不已之動,，使自己丹田鼓蕩，身體綿軟如風飄的旗,，浪中的魚,。

我認為，只有這樣練出來的穿掌，才符合八卦掌先輩們的要求,，才會有感染力,，才會回味無窮，這周身軟如棉,，意念才能到指前,。練習八卦穿掌，不可有一點硬力思想,，按八卦掌的正傳心法,，不偏不倚，功夫定會悄然上身,。

八卦掌功夫以穿為主,，若是理解成以穿掌為主，就片面了,。這門功夫叫“八卦掌”,，因此有以穿掌為主一說，若這門功夫叫“八卦拳”,，那么就應該說以穿拳為主了嗎,？八卦功夫是練內(nèi)勁，說穿掌未必是掌穿,，說拳穿未必是穿拳,，那么八卦掌以穿為主，穿的是什么呢,？現(xiàn)以盤拳過步為例說明,。何為盤拳？盤是上,、中,、下三盤；步是定步,，活步,，變步；穿是定穿,，活穿,，變穿。上盤是頭手,，中盤是腰胯,，下盤是膝足。穿掌有定式三盤,，活式三盤,，三盤變穿。

定式三盤同時在調(diào)整好周身內(nèi)外所有應該顧到的地方，這是培養(yǎng)自己左顧右盼的能力,。要內(nèi)外兼顧,，身體放松站直，先意守而定神靜氣,，全神貫注無限放松,。注意虛領頂勁，沉肩墜肘,，神意內(nèi)斂等要領,，呼吸自然而然，不必刻意鼻吸嘴呼等等一些不自然的動作,，一定要氣沉丹田,，守住三心空空洞洞之念。開始要用意識想像自己站在水中,，簡單站一個外八字步,，雙臂緩慢抬起于胸前，松軟無力,，同時想像頭頂一碗水不掉下來,。兩個食指虛虛前指，一手向前,，一手向后，如拉弓射箭,，循環(huán)練習,。隨著氣息的自然，功夫的進步程度,，自己可逐漸增加練習時間,，循序漸進。

定式穿掌,，身體平穩(wěn),，如行云流水，筋骨關(guān)節(jié)如樞紐如機輪,，身體如繩吊系起不能滯,。不論是哪一種穿掌，都要以“不能滯”為目的,，通過各種意識假借,，最終達到氣通。三盤各有不同的通順方法,，大同小異,。

八卦穿掌的妙用，說到底還是在于變化。常言道,，好漢怕三穿,，一動就是三，這叫連三掌,，也稱得上是連招連式,。內(nèi)家拳通常講勁，也叫內(nèi)勁,，多數(shù)以勁道拿人,，基本上不提倡以招法定式連招功夫拿人。這里的“連”是勁連,，拿也不是擒拿,，是靠勁拿。

三穿都要帶著內(nèi)勁,，無論怎樣翻滾都要粘貼對方,。這是手出如箭穿，玉女穿梭,，陰陽蝴蝶掌,，表現(xiàn)起落鉆翻似游龍，上下翻飛,，無形無端,。穿掌意識要到達指前，形如撲鼠之貓,，抽身如靈猿脫兔,，腹內(nèi)滾動如翻江倒海，擰旋穿翻,，心狠身松,，虛幻飄然。與人交手不可懈怠,，應提起全副精神,，守靜如處女，一將觸覺要發(fā)人于電光霹雷,。這是閃電掌,，是內(nèi)功法通過極科學的訓練，量變而得出來的質(zhì)變,。

穿掌的妙用不是單一的,，是整體性的，是團隊性的,，這稱為“整”,，比如整體,，整合，整力,，整勁,。在拳法來說，整體的力量所得出的結(jié)果叫勁,；在兵法來說,，這應該叫戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)了。拳理也就是通過方法而得出拳的勁,，勁是能克敵的,，拳勁也自然就是拳的戰(zhàn)術(shù)了。穿掌里有許多妙不可言的感悟與內(nèi)涵思想,，只要細心感覺,，一定能找到妙在不言中之處。（榮華豐）