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我是可欣媽媽,，一個喜歡記錄的兩娃寶媽，因為渴望生命的美好,，不甘心就這樣墮落，于是,，我決定做自己喜歡的事情,！我知道，結(jié)束 ,，意味著新的開始,，猶如蒲公英，只有飛翔,，才有重生,。我依然勤奮努力地做個有人等、有家回,、有飯吃,、有人愛的幸福小女人！ 用心記錄生活中感恩瞬間,，用實際行動帶動自律,，自律才會真自由，努力讓自己的家庭越來越幸福,！人到中年并不意味著躺平,，而是需要活出自己的精彩！我堅信,，唯有熱愛,，才能有志向的生活！如果屏幕前的您也想活出生命的色彩,，那么,，讓我們一起并肩作戰(zhàn)，為生活的熱情而奮斗,，為理想的生活而奮斗,！一起加油吧！晚上帶孩子去公園玩,，在廣場中心看到一位“姐姐”,，個高頭挑，身材苗條纖細(xì),，舞姿曼妙,，讓我一個女生看著都特別著迷，圍觀的群眾時不時發(fā)出歡呼的叫好聲，真是絕了,。一邊看一邊聽婆婆說這位“姐姐”今年60了,，我吃驚地看著正在跳舞的“姐姐”，心中有懷疑有驚訝,，媽呀,，這也太太太年輕了!生活中經(jīng)常會看到這樣一個現(xiàn)象,，明明同齡,，但長相卻大相徑庭。突然間想起來網(wǎng)上之前一直傳得郭德綱與林志穎同歲,，哈哈哈,，雖然只是笑話，但確實讓人感到很悲涼,。可能你會說明星做了手術(shù)或特別的保養(yǎng),，我們普通人沒錢，沒時間,，沒精力去做,，其實這只是你的猜想。我們普通人的生活中,，你去公園放眼望去,，經(jīng)常會看到一些打扮時髦的阿姨或叔叔，她們已經(jīng)到了50知天命,，60耳順的年齡了,，但看上去才40多歲的年齡，讓人感嘆真年輕??！但凡是真的“不老男神/女神”，絕對都有一套行之有效的“駐顏術(shù)”,。其實,，看看你周邊，肯定也有保持得很好的親朋好友,，他們一定有一些相似的減齡小秘訣或良好的習(xí)慣,。尤其是最近幾年年輕人意外離世比例上升，究其原因,，大部分是熬夜造成的,！我正在跟隨學(xué)習(xí)的一個老師,，他去醫(yī)院看病，大夫問他幾點睡覺,，他說：凌晨1點多,，大夫直接說：找死啊你！不是醫(yī)生說話太直,，也不是醫(yī)生太無情,，而是醫(yī)生太知道熬夜的危害了！長期熬夜不僅危害人的健康,，也會在人的容顏上留下痕跡,，大大的黑眼圈，大大的眼袋,，滿臉滄桑，眼里無神,，一副渾渾噩噩的樣子,，一點兒精氣神都沒有。所以，無論出于什么樣的原因,，一定不要熬夜,，再名貴的化妝品也無法彌補熬夜帶來的滄桑與惆悵。水是生命之源,，不僅可以使人健康，還可以排毒養(yǎng)顏,，加速人體新陳代謝,，補充體內(nèi)水分，讓肌膚變得水潤,，達到美容養(yǎng)顏的效果,。白開水是幾乎沒有熱量的飲品，喝多少都會讓身體保持健康,，不要去喝添加劑勾兌的各種飲料,，不要看絢麗多彩的各種廣告及各種噱頭的宣傳，除了讓你從口袋里掏錢之外,，對你沒有任何好處,！運動帶來的好處太多了，不僅可以讓身體健康,，還可以保持身材,，那些健身大神，運動大神無一不讓人張口就是“哇塞”,。同時,，運動能夠加速新陳代謝，使人永遠(yuǎn)保持活躍,，能夠緊致肌膚,。每天堅持運動30分鐘，無論是跑步,，瑜伽,，還是戶外騎行，打球都是不錯的選擇,，挑選自己喜歡的,，并且長期堅持下去。我們普通人做不到每餐計算卡路里,，但是可以均衡飲食，切勿暴飲暴食,，葷素搭配,，這樣不僅可以營養(yǎng)均衡，還會促進血液循環(huán),，讓人看起來更健康有活力,。蔬菜蔬果可以保證每天必要的維生素攝入，這也是人體所需,，更是健康所需,。 
作為人體的第一道防線,，皮膚每天會接觸不同的垃圾,，此時，我們一定要第一時間做好清潔與防護,。每天固定潔膚去角質(zhì),，涂抹護膚用品,，既可以保護皮膚，又可以增加水分,，使皮膚看上去Q彈有營養(yǎng),。防曬能有效預(yù)防紫外線對皮膚的傷害，能保持皮膚不被曬傷,，曬黑,，曬出斑來，所以紫外線強烈時,，不管是物理防曬還是化學(xué)防曬一個都不能少,。很多時候，一個人的衰老不在于年齡增長,，而在于心態(tài),。生氣不僅傷身體，還會讓人的情緒一直處于低落狀態(tài),，遇事滿懷怨氣，對生活失去熱情和向往,，不僅不能解決問題,，還會增加許多無謂的煩惱。把糟糕的人和事都忘掉,，讓自己活在充滿陽光的喜樂里,。人的心情好,，整個人的身心都特別健康,，狀態(tài)也特別不錯，正所謂,，每天積極開心,，好事必定常來。只要心情愉悅了,，整個世界都會豁然開朗,，人也會看起來更加陽光，仿佛永遠(yuǎn)留在青春歲月里,，像個童年的孩子,。近朱者赤近墨者黑,，積極正能量的人身上渾身充滿精氣神,，長時間跟他們在一起自己也會變得精神抖擻,，眼里帶光，充滿正氣,。讀書可以趕走惆悵，趕走焦慮,，趕走抱怨,，在獨處的日子里，多看書,，修身養(yǎng)性,，腹有詩書氣自華。書讀多了,，心態(tài)豁達,，容顏年輕，整個人神采飛揚,，談吐有氣質(zhì),，特別有魅力，在淡定從容中溫文爾雅的生活,，即使歲月在臉上留下容顏的痕跡,，但這種歲月靜好的狀態(tài)勝過一切醫(yī)療美容。不要用50歲的心態(tài)去過20歲的生活,，一定要用50歲的年齡過20歲心態(tài)的生活，這樣,，你的人生才會更加精彩,。一個人的年齡大了，不一定就老了,，是一個人的心態(tài)老了,，那就真的老了。所以,，無論年齡多大,，無論皺紋多少，擁有不服老的心態(tài),，你就會永遠(yuǎn)年輕下去,。無論年齡多大，只要我們擁有這10個小秘訣和良好的習(xí)慣,，就能抵制匆匆年華,，永遠(yuǎn)不顯老！?育兒經(jīng)驗｜夫妻關(guān)系｜婆媳關(guān)系｜家庭教育?總有一句話像光一樣,，照進你的心，幫助你擺脫內(nèi)耗,、焦慮,、痛苦與不惑?用心記錄生活中感恩瞬間，多了解家庭教育,，努力讓自己的家庭越來越幸福,！?如果你也想一起成長，那么請點個關(guān)注吧,！
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