每個(gè)女人都想“年年18歲”，希望不論到了什么年齡都能保持18歲時(shí)的美貌,。但是現(xiàn)實(shí)很殘酷,，歲月這把無情的“殺豬刀”，刀刀催人老,。

隨著年紀(jì)的增長,，有些人年紀(jì)輕輕,，但是臉上滿是滄桑，皮膚暗沉,、粗糙,、皺紋、黑眼圈也慢慢爬上了臉部,，看起來比同齡人更老氣,。

然而在我們身邊，不乏有這么一群人貌似被上天眷顧,，有著一副與實(shí)際年齡不相符的面孔,，年近50歲的臉上，不細(xì)看很難看到歲月在他們臉上留下的痕跡,，依然保持著30多歲的臉龐,。

當(dāng)然，這些人不排除有一部分是天生麗質(zhì),，重要的是她們懂得保養(yǎng),，懂得抗老，懂得在細(xì)節(jié)上的功夫,。如今連95后都已經(jīng)走上了抗初老的道路,，你還有理由在歲月的面前坐以待斃？

保養(yǎng)老樣子,，不保養(yǎng)樣子老,！與其天天羨慕那些五六十歲看上去還年輕的女人，還不如盡早開始保養(yǎng)抗老,，要知道美麗的女人都是養(yǎng)出來的,，堅(jiān)持7個(gè)“抗老”習(xí)慣，比同齡人顯年輕

1,、少喝飲料,，多喝水

別覺得這個(gè)習(xí)慣不值一提！能真正能做到的女人少之,。因?yàn)?，女人基本都特別喜歡甜的食物，如果在奶茶,、果汁,、飲料與水之間讓你選擇，大多數(shù)女人都會選擇奶茶和飲料,，但是奶茶,、飲料中糖分高、添加劑多，對皮膚不好,。

給皮膚補(bǔ)充水分最直接的方式,，就是少喝奶茶飲料多喝水。每天補(bǔ)充足量的水分,，能夠促進(jìn)身體新陳代謝,，排出體內(nèi)的垃圾和毒 素，皮膚自然看起來水潤細(xì)膩有光澤,！

2,、保持積極樂觀的心態(tài)

常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了頭”,。愛笑的女孩是最美的,，而經(jīng)常發(fā)火、生氣的姑娘們,，眉頭緊皺，嘴角向下,，久而久之抬頭紋就會提早到來,。而且心情不好，還容易影響內(nèi)分泌,。

所以說,，好心態(tài)對于衰老速度有著決定性的作用。如果我們經(jīng)常保持積極樂觀的心態(tài),，遇事不急不躁,，不與爛人爛事糾纏，不去鉆牛角尖,，有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌,，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。所以說,，良好的心態(tài)就是不用花錢的最好的化妝品,。

3、堅(jiān)持運(yùn)動

年輕時(shí)就算整天坐著不運(yùn)動,，依然還有滿滿的膠原蛋白,，但是過了30歲后你還不運(yùn)動，皮膚暗沉沒光澤,，人也顯得沒精神,，衰老速度就會變快。

要知道運(yùn)動可以促進(jìn)細(xì)胞再生,，強(qiáng)化體能素質(zhì),，減緩身體衰老的速度。每周鍛煉3次以上，這樣你才能保持年輕的狀態(tài),，減緩皺紋的出現(xiàn),，保持凍齡的顏值。

從明天開始,，把每天晚上擠出來半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)候,，堅(jiān)持去做一些運(yùn)動吧！

4,、堅(jiān)持防曬

俗話說,，一白遮百丑。就算你的五官長相比較平淡,，擁有白皙的皮膚也會給你整個(gè)人加分不少,。

只要出門，就要認(rèn)真做好防曬,。因?yàn)樽贤饩€會損傷皮膚,，會加速肌膚老化。只有防曬做到位了,，才能讓皮膚白皙,，更顯年輕，不是嗎,？

5,、認(rèn)真護(hù)膚

女人的年輕貌美是養(yǎng)出來的，有人養(yǎng)我們固然是最好的,！如果沒有,，那就自己認(rèn)真養(yǎng)自己。買一套護(hù)膚品去堅(jiān)持使用吧,！

（一）卸妝潔面：洗臉可是護(hù)膚的第一步,，如果沒有給臉部清潔干凈的話，那么我們之后使用護(hù)膚品效果也會大打折扣,，晚上回家記得要堅(jiān)持卸妝,，減少肌膚負(fù)擔(dān)堅(jiān)持下來皮膚會更好

（二）做好保濕：補(bǔ)水光靠爽膚水是不夠的，面霜乳液也要一起使用,，才能達(dá)到深層補(bǔ)水,。

（三）涂眼霜：正所謂人未老眼先老，眼睛周圍長出皺紋,，黑眼圈,、眼袋等問題都會非常暴露年齡，并且還會顯老,，所以每天要記得涂眼霜,！

6,、早睡早起

千萬不要熬夜，不要熬夜,，不要熬夜,。重要的事情講三遍。

常常聽到有人說：敷著貴婦般的面膜,，熬著最長的夜,！真的很讓人扎心。良好的生活作息,，勝過你天天用貴婦護(hù)膚品,！

膚色暗沉、長斑,、毛孔粗大,、黑眼圈眼袋等等，這些都是熬夜惹的禍,。保持早睡早起的好習(xí)慣,，才能讓身體機(jī)能運(yùn)作得更加科學(xué)，這比任何熬夜精華的保養(yǎng)都有效,。如果你不想情況更糟,，就抓緊時(shí)間去睡個(gè)好覺吧。

關(guān)于抗老護(hù)膚的小技巧就和大家分享到這里,，希望大家一定要堅(jiān)持去做好，這樣肌膚才能保持“凍齡”狀態(tài),！