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小蘇和老公兩人都在私企工作,，雖然工資挺高，但是時(shí)間比較緊張,。孩子小的時(shí)候家里有老人幫襯,，孩子的一日三餐也不用兩口子操心，后來(lái)孩子上了幼兒園,，老人也順理成章回了老家,。小蘇和老公順利接過(guò)了照顧孩子的重任。本以為孩子大了,，照顧孩子應(yīng)該挺輕松,，可是事實(shí)卻狠狠甩了小蘇“耳光”。自己每天工作很辛苦,，早晨還要起來(lái)給孩子做早餐,，小蘇根本做不到,。為了大家都不那么“辛苦”,，速食、咸菜,、粥,，就成了早餐的“?？?/strong>”,。剛開始小蘇還在為自己的機(jī)智“竊喜”，孩子早飯被自己輕松解決,。有次小蘇像往常一樣給孩子吃了一些速凍食品,，把孩子送到幼兒園。自己上班沒多久就接到幼兒園老師的電話,，孩子肚子不舒服上吐下瀉,，小蘇趕緊請(qǐng)假帶孩子去醫(yī)院。經(jīng)過(guò)一系列檢查,，幸虧孩子沒大事,，只是吃的不對(duì)勁，導(dǎo)致腸胃功能紊亂,。醫(yī)生在檢查的時(shí)候,，詢問(wèn)小蘇早餐給孩子吃了什么，聽了小蘇的反饋醫(yī)生只搖頭,。小蘇給孩子吃的是在外面買的速凍餛飩,，這次可能因?yàn)槔锩娴娜赓|(zhì)問(wèn)題，才引起的腸胃不適,。而且,，醫(yī)生還專門叮囑小蘇，以后這類的食物要少給孩子吃,，不然會(huì)影響身體,，進(jìn)而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。小蘇本來(lái)以為自己給孩子吃的挺營(yíng)養(yǎng)健康的,，經(jīng)過(guò)這件事小蘇把冰箱里面“不合格”的食品全部給清理掉了,。而且，還準(zhǔn)備了一本早餐食譜書,，每天給孩子換著花樣做,，10分鐘上桌，孩子每次都光盤,。一個(gè)月后,，身高長(zhǎng)高了1cm,，體質(zhì)也越來(lái)越好了,。大部分家長(zhǎng)為了方便容易給孩子吃的早餐現(xiàn)在生活節(jié)奏快，家長(zhǎng)容易忽略孩子的早餐問(wèn)題,，早晨匆匆忙忙給孩子“對(duì)付”一口,。尤其是下面的幾類早餐，少給孩子吃,！路邊攤是很多上班族家長(zhǎng)容易給孩子吃的早餐,，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又方便,，最重要的是可以解決家長(zhǎng)的雙手，上班路上,，帶著孩子在外面路邊攤買上一些,。不僅節(jié)省時(shí)間關(guān)鍵孩子也愿意吃。吃完之后自己也不用收拾,，很是方便,。可是家長(zhǎng)想過(guò)沒有，路邊攤的衛(wèi)生情況,，還有路邊攤的食物真的適合孩子嗎,？不是油炸食品就是快餐半成品，而且這些路邊攤也不一定有衛(wèi)生資質(zhì),，這些食物偶爾吃吃還可以,，如果長(zhǎng)期食用，孩子的身體肯定吃不消,。除了路邊攤,，冰箱里面的速凍食物也是家常早餐必備。為了讓孩子營(yíng)養(yǎng)全面一些,，家長(zhǎng)把目標(biāo)瞄向超市里面的“速凍”食品,。有肉、有菜,、有蛋白質(zhì),、甚至有的包裝上營(yíng)養(yǎng)很是全面。早晨稍微加工一下,，一頓“營(yíng)養(yǎng)美味”的早餐就解決完了,。孩子吃的美味，家長(zhǎng)也省心,。其實(shí),，速凍食品能保存長(zhǎng)時(shí)間，為了保持新鮮的口感,，里面添加的東西可想而知,。雖然速凍食品方便快捷，能夠滿足家長(zhǎng)和孩子的需求,，但綜合考慮也不建議作為長(zhǎng)期的早餐,。有的家長(zhǎng)為了方便，會(huì)選擇前天晚上就把第二天早晨吃的飯菜提前做好,，這樣早晨起來(lái)熱一下就可以吃,。雖然說(shuō)這樣可以節(jié)省時(shí)間，自己做也干凈衛(wèi)生。但是家長(zhǎng)有沒有考慮過(guò),，經(jīng)過(guò)一晚上的發(fā)酵,，自己精心準(zhǔn)備的飯菜，已經(jīng)成為了剩菜剩飯啦,！剩菜和剩飯里面含有大量的細(xì)菌,，有的甚至?xí)a(chǎn)生過(guò)量的亞硝酸鹽，孩子成時(shí)間食用容易對(duì)腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān),。小孩子的腎臟代謝本來(lái)就慢,，這樣下來(lái)身體更容易出問(wèn)題啦！早餐是一天中最重要的一餐,，尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),，早餐吃的好壞與否直接影響孩子一天的精力。有的家長(zhǎng)按照自己的喜好判定孩子的喜好,，比如家長(zhǎng)自己不喜歡吃肉就不孩子吃肉,，自己喜歡吃得東西認(rèn)為孩子也喜歡等等。每天精心準(zhǔn)備的早餐根本不是為了孩子,，而是為了“感動(dòng)”自己,。這樣的早餐家長(zhǎng)還是早點(diǎn)斷掉的好，不要讓自己的感動(dòng),，成為孩子身體的負(fù)擔(dān),，更不要讓自己孩子的身體成為試驗(yàn)品。面對(duì)成長(zhǎng)的小孩子,，家長(zhǎng)其實(shí)也挺苦惱,，家長(zhǎng)也想給孩子提供營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，可是有些時(shí)候自己也不知道到底該怎么給孩子搭配,？其實(shí)給孩子搭配早餐家長(zhǎng)記住營(yíng)養(yǎng)均衡就可以,，沒有必要非得是大魚大肉才有營(yíng)養(yǎng),。只要搭配均衡，完全可以滿足成長(zhǎng)所需,，反而有些時(shí)候過(guò)度的營(yíng)養(yǎng)會(huì)阻礙孩子的身體成長(zhǎng),。比如家長(zhǎng)給孩子搭配的早餐，其中包含蛋白質(zhì),、膳食纖維再加上一些蔬菜水果,，就差不多了。這樣的搭配,，看起來(lái)需要一定的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí),，是不是太難了,？但小蘇卻找到了一個(gè)靠譜的幫手——《家有小學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)早餐》,，里面有180多道營(yíng)養(yǎng)早餐,，還有營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)的科普，每天怎么給孩子搭配,，按照書上說(shuō)的準(zhǔn)備食材就可以,，即使你完全不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，也能做出營(yíng)養(yǎng)豐富,、孩子愛吃的早餐,。剛開始我也有些猶豫，這樣的書,，能靠譜嗎,？食材好買嗎？小蘇跟我說(shuō),，這是營(yíng)養(yǎng)專家龔宏斌編著的,，內(nèi)容權(quán)威性很強(qiáng)，給娃照著做,，你就能看到實(shí)際效果,。我半信半疑的買了一本回來(lái)，給娃做了一個(gè)星期后,，發(fā)現(xiàn)孩子都很喜歡吃,，而且很方便，真的10分鐘就能出鍋了,。準(zhǔn)備的食材,，菜市場(chǎng)就能買到，還有視頻講解,，不會(huì)做了,，掃一下就行了。如果你也經(jīng)常給娃吃文章前面介紹的三種早餐,，不如試試這本書,，或許做孩子愛吃又有營(yíng)養(yǎng)的早餐，就是信手拈來(lái)而已,。幾十塊錢,，能用十多年，性價(jià)高,！小學(xué)生吃完早餐一般就上學(xué)了,，而且上午學(xué)校的安排一般都是靜止的，孩子在學(xué)校一坐就是一上午,。攝入的食物得不到消化,，孩子的身體能舒服嗎？孩子的身體成長(zhǎng)關(guān)鍵期也就幾年的時(shí)間，一旦錯(cuò)過(guò)或者對(duì)孩子的身體造成影響,，都將會(huì)影響孩子一生,。（本文圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán),，請(qǐng)聯(lián)系刪除）
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