根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，在2011年時(shí),，我國(guó)尿毒癥患者大約有著27.6萬(wàn)人,，而到了2016年時(shí),，這樣的數(shù)據(jù)一度增長(zhǎng)到了50.1萬(wàn)，同比增長(zhǎng)17.27%左右,。

而且在這其中年輕人的患病人數(shù)也變得越來(lái)越多,，根據(jù)相關(guān)流行病學(xué)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示10歲到30歲尿毒癥患者占據(jù)了尿毒癥患者總量的40%左右。

這個(gè)數(shù)字讓人感覺有一些害怕,，那么到底是什么原因?qū)е履蚨景Y如此高發(fā)的呢,？今天就帶大家清楚的了解一下，希望大家都學(xué)會(huì)預(yù)防,。

大家對(duì)尿毒癥了解嗎,？

慢性腎臟衰竭是指各種腎臟疾病導(dǎo)致腎臟功能出現(xiàn)不可逆行的減退，直到功能喪失所出現(xiàn)的一系列癥狀和代謝紊亂,，就構(gòu)成了一種臨床綜合癥,，簡(jiǎn)稱慢性腎衰，慢性腎衰的終末期,，即為人們經(jīng)常所說(shuō)的尿毒癥。

尿毒癥的發(fā)生并不是一個(gè)獨(dú)立的疾病,，而是因?yàn)楦鞣N晚期的腎臟疾病共有的一種臨床綜合癥,，也是慢性腎功能衰竭，進(jìn)入終末階段是出現(xiàn)了一系列臨床表現(xiàn)所組成的綜合征,。

為何尿毒癥越來(lái)越“猖狂”,？

1.長(zhǎng)期酗酒

現(xiàn)如今酒精已經(jīng)成為了大家生活中離不開的一種飲品，無(wú)論是社交還是招待親朋好友,，沒有酒精,，那就是對(duì)客人的不尊重。而且酒桌上沒有酒的存在,，既談不成生意也交不成朋友,。

因此酒精已經(jīng)充斥在生活的各個(gè)方面，它不僅是一種飲品了,，更是一種文化,，這種情況之下，導(dǎo)致喝酒的人越來(lái)越多,，很多人每天都是酩酊大醉,。

長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血酸升高，而血酸升高之后就會(huì)形成多囊腎結(jié)石,，導(dǎo)致腎梗阻,，從而影響腎臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

喝酒的時(shí)間越長(zhǎng),，對(duì)于腎臟的損傷越大,，因此為了腎臟,，為了身體健康，大家不妨盡快戒酒,。

2.經(jīng)常熬夜

熬夜現(xiàn)已成為多數(shù)年輕人的生活常態(tài),，睡眠是恢復(fù)體力精力，放松身心的重要方式,，良好的睡眠更有益身體健康,，提高機(jī)體新陳代謝能力，加速毒物垃圾的排出,。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響,，容易讓身體的各個(gè)器官得不到修復(fù)以及休息，導(dǎo)致腎臟排除毒素的功能下降,。

久而久之就會(huì)讓這些毒素堆積在腎臟以及身體內(nèi),，進(jìn)而引發(fā)腎臟疾病以及其他疾病。

3.經(jīng)常憋尿

憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi),，容易滋生細(xì)菌,。這些細(xì)菌會(huì)逆行向上，導(dǎo)致尿路,、腎臟發(fā)生感染,，長(zhǎng)期反復(fù)感染可能會(huì)發(fā)展成尿毒癥。

4.慢性疾病

如果患有高血壓,、糖尿病,、慢性腎炎等慢性疾病，但是沒有及時(shí)治療,，或者久治不愈,，就會(huì)成為尿毒癥的導(dǎo)火索。增加腎臟負(fù)擔(dān),，破壞腎臟功能,，最終發(fā)展為尿毒癥。

醫(yī)生勸說(shuō)：4種食物少碰,，腎或感謝你

1.高鹽分食物

生活當(dāng)中很多人口味比較重,，喜歡吃一些腌制的咸菜和肉類，這些食物雖然吃起來(lái)方便快捷,，可以滿足人們的口腹之欲,，但是大量的攝入也會(huì)導(dǎo)致鈉離子攝入超標(biāo)，加重血管的負(fù)擔(dān)引起血壓升高,。

如果鹽分?jǐn)z入過(guò)多,，也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，水分不容易排出,，更會(huì)增加腎臟的病變,，誘發(fā)尿毒癥。所以日常飲食應(yīng)該以清淡為主,，做到低鹽飲食,，少吃腌制食物，減輕腎臟的負(fù)擔(dān),。

2.脂肪高的食物

脂肪高的食物被很多肥胖人士稱是他們的“殺手”,，經(jīng)常吃一些脂肪高的食物，不僅會(huì)導(dǎo)致很多人出現(xiàn)脂肪的生長(zhǎng),，那么也不利于血管的壓力以及全身的血液循環(huán),。

不僅會(huì)影響心臟血管的健康，也會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的各個(gè)器官以及腎臟無(wú)法得到新鮮血液的供應(yīng),，從而分解和濾過(guò)的過(guò)程就會(huì)受到了梗阻,。導(dǎo)致大量的垃圾產(chǎn)物和廢物在身體當(dāng)中無(wú)法排出體外，患上尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)提高,。

3.高糖食物

其實(shí),，在我國(guó)臨床上研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于晚期腎病的最大誘因反而是高血糖,，特別是在糖尿病中,，患有腎臟疾病的比例更是高達(dá)三分之一。

也就是說(shuō),，在糖尿病人患者中，每三個(gè)人中,，其中最少是有一個(gè)人本身是出現(xiàn)腎臟疾病的,。

由此可見，血糖失控對(duì)于腎臟造成的傷害是十分嚴(yán)重的,，且在我國(guó)有關(guān)研究報(bào)告中曾經(jīng)明確地指出,。在每10個(gè)中國(guó)人中，可能就有一個(gè)是患有慢性腎病的,，所以大家在飲食上一定要嚴(yán)格控制高糖食物,。

4.傷腎中草藥

“是藥三分毒”這句話是有科學(xué)依據(jù)的，在中藥上也是同理,。不少中草藥都會(huì)引起腎功能損傷,，如青木香、廣防己,、關(guān)木通,、雷公藤等，在使用中草藥前一定要有專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，切不可濫用,。

腎臟功能損傷一旦發(fā)生就不可逆,，對(duì)此要引起足夠的重視，日常要注意保護(hù)好腎臟,，從飲食,、生活習(xí)慣上去進(jìn)行改變。

如何保護(hù)腎臟健康,，避免尿毒癥,？醫(yī)生給出4條經(jīng)驗(yàn)，建議收藏

1.吃健康的食物

當(dāng)人感到壓力時(shí),，往往會(huì)容易吃一些垃圾食品,。但垃圾食品通常是高度加工的，含有大量的鈉和磷添加劑,，會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生負(fù)面影響,。因此需要多吃水果，蔬菜,，全谷物和低脂乳制品,。

2.健康飲水

保護(hù)腎臟健康，是應(yīng)該多喝水還是少喝水的問(wèn)題,，似乎是網(wǎng)上永恒的熱點(diǎn),。但其實(shí)可探討的，并沒有那么多,。除非腎功能嚴(yán)重下降,，需要嚴(yán)格控制飲水，降低水腫風(fēng)險(xiǎn)的情況外,，在腎臟健康的狀態(tài)下,，當(dāng)然是適量多喝水，對(duì)于腎臟健康更有益,。

3.保持積極情緒

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，情緒與五臟健康有聯(lián)系，比如說(shuō)恐傷腎,。也就是說(shuō)長(zhǎng)期生活在恐懼之中,，每天都擔(dān)驚受怕，會(huì)對(duì)腎臟健康會(huì)有影響,，致使腎功能減退,，身體也會(huì)因此變得越來(lái)越虛弱。

所以說(shuō),，為了腎臟的健康,，一定要保持積極情緒,。比如說(shuō)多笑一笑，看待事情樂(lè)觀一些,。

4.及時(shí)排尿

想要保養(yǎng)好自己的腎臟,，就應(yīng)該是注意及時(shí)排尿。部分人平時(shí)存在憋尿這種行為,，產(chǎn)生尿意之后,，沒有第一時(shí)間將尿液排出，同樣對(duì)人體健康不利,。

在長(zhǎng)時(shí)間憋尿的情況下,，導(dǎo)致腎小管對(duì)腎臟中垃圾廢物進(jìn)行重吸收，無(wú)形中腎臟也會(huì)出現(xiàn)功能受損的情況,。如果想要保護(hù)好自己的腎臟,，就應(yīng)該在產(chǎn)生尿意之后第一時(shí)間將尿液排出。