有幸參加了《校園心理科普知識競賽專家講座》,。講座由張敏茜、崔京淑,、李志梅三位專家,，圍繞《學生時期的心理狀態(tài)管理》《青少年情緒與積極家庭教育的實踐》《學生積極學習動力如何培養(yǎng)》《焦慮障礙的常見的表現(xiàn)形式》四個主題，為我們生動講解了各種心理問題及應對的方法,。

每一節(jié)課都對我產(chǎn)生了或多或少的影響,，我尤其喜歡《學生時期的心理狀態(tài)管理》和《學生積極學習動力如何培養(yǎng)》這兩節(jié)課。我覺得老師多次提到的自信最重要,。

說起自信,，我不得不提起關(guān)于我的一段經(jīng)歷。一年以前,，長跑是我的弱項,，每次長跑，我的心里就很怕,。大操場一圈200米,，1200米要跑六圈,。長跑活動快開始了，同學們都已經(jīng)等不及了,，個個信心滿滿地躍躍欲試,，只有我怕的要死。長跑開始了,，老師一發(fā)令,，大家都卯足了勁兒，撒開腿,，以百米沖刺的速度使勁向前狂奔,。但是這個速度并沒有維持多久。還沒跑到兩圈,，同學們都個個氣喘吁吁了,，手臂擺動的幅度也明顯減小了，步子也不再輕盈,，快跑變成了慢跑,，慢跑變成了走路，一個個眼神渙散,，臉漲的通紅,，越跑越慢。很多同學還沒有結(jié)束長跑,，就因為體力不支,，中途退出了,。大家都忘了老師教過的長跑技巧：剛開始跑的時候不能用盡全力,，跑到最后才可以拿出百米沖刺的速度。我和其余的同學繼續(xù)跑著,，說是在“跑”,，其實是用跑的動作在“走”，甚至比走還要慢,。我張大嘴巴大口喘著粗氣,，胸悶的很，渾身散架了一般,手臂粘在身上,，沉沉的,，怎么甩也甩不開。我不斷地給自己設定小目標:已經(jīng)第三圈了,，差不多一半了,；第四圈了，僅差兩圈,；第五圈了,，還有一圈,；第六圈了，最后一圈,。這時的我,，雙腿軟軟的，像灌了鉛似的,，邁不開步子,，汗水不停的從額頭上往下淌，癢癢的,。跑著跑著,，腿變得有些麻木，累的感覺已不再強烈,，但這時如果堅持不住內(nèi)心防守的底線,，停下來或者將“跑”換成“走”，想要再重新跑起來,，就十分難邁腿了,。老師說過，長跑應該有頑強的意志力和堅定的內(nèi)心,，不能在內(nèi)心暗示自己：跑了這么久,，該歇歇了。心里有個聲音一直在告訴我：長跑是磨練心智的一項體育鍛煉,，你一定要堅持下來,！還有200米，我的前面沒有人,，我咬著牙,，用盡全力向前沖刺！沖過終點后,，我的雙腿又酸又麻,，嗓子很干，肺好像要炸了似的,。但是我很開心,，我戰(zhàn)勝了我自己，我跑下來了,，我不再害長跑,。

我們的學業(yè)同樣也是一場長跑，同樣也需要意志力和堅持,，同樣需要付出汗水才能有收獲,。等到了終點才發(fā)現(xiàn)，跑過的路已不再困難,。我相信,，跑道上揚起的終將是我們自信燦爛的笑臉,！