尿酸高也可以吃的家常菜,！來看看吧????
白蘿卜湯??
1?把白蘿卜洗干凈,，切成小塊
2?在鍋底放入適量的油，油溫?zé)?成熱加入白蘿卜塊
3?翻炒一分鐘左右加入適量清水,，小火煮30分鐘即可,。
白蘿卜涼爽甜美，是一種富含維生素的堿性食物,，嘌呤含量低,。其中所含的揮發(fā)性物質(zhì)可促進(jìn)嘌呤和其他各種物質(zhì)的代謝，減輕肝腎代謝的負(fù)擔(dān),。
清炒圓白菜??
1?把清洗好圓白菜后用手撕成小塊
2?然后鍋中加入適量的植物油
3?油溫升高后加入圓白菜翻炒,，加入適量的鹽出鍋就OK,。
通常稱為卷心菜，也稱為甘藍(lán),，基本上不含有嘌呤,。圓白菜含有大量的維生素C，具有促進(jìn)體內(nèi)尿酸排泄的效果,。
冬瓜玉米湯??
1?把冬瓜和玉米切成小塊,，放入適量的水
2?先把玉米煮熟，接著加入冬瓜,，熬至冬瓜熟透即可√冬瓜涼爽甜美,，有利于排尿。其中含有的糖苷可以促進(jìn)尿酸排泄,，維持血管彈性,，防止并發(fā)癥
水果藕粉羹??
1?取相同份數(shù)的香蕉，蘋果和梨,，分別洗凈和去皮,，將它們切成小塊
2?放入適量的水煮沸，然后加入適量的藕粉,，不斷攪拌成湯羹,。
玉米南瓜醬??
1? 取適量南瓜，洗凈,，切成薄片,，放入鍋中，加水煮沸
2? 接著加入適量的玉米粉,，攪拌均勻,，直至煮成糊狀
南瓜和玉米是低能量的堿性水果和蔬菜，有利于促進(jìn)尿酸在體內(nèi)溶解,。這種玉米南瓜糊也適用于肥胖的痛風(fēng)患者噢,。