大德,

必得其位,必得其祿

必得其名,必得其壽

早在春秋時期,孔子就提出“仁者壽”的觀點,，并多次對弟子們強調：“大德必得其壽?！睔v代醫(yī)學家們都將修性養(yǎng)德做為養(yǎng)生之首務,，這不僅是對道德高尚的人的一種贊揚，而且也包蘊著豐富的科學依據,。

德是養(yǎng)生之本,。大凡長壽之人，除了健身有法,，更主要的是養(yǎng)德有道,。養(yǎng)德即提高自己的品德修養(yǎng),，人的健康與德操大有關聯(lián),。環(huán)顧我們周圍，大凡長壽者,，90%左右的老人都是德高望重者,。德是養(yǎng)生之根基，德壽一體,，德高壽長,。

一個人的健康與長壽看似是養(yǎng)生的結果，其實與精神層面的修養(yǎng)即養(yǎng)德不無干系,。一個患得患失,、憂心忡忡的人，即使天天養(yǎng)尊處優(yōu),、保健有道,，也難以長壽,；而一個經常自省、心境平和,、淡泊名利的人,，自然會少招疾患。

那么,養(yǎng)大德為什么會對人有養(yǎng)生功效呢? 
　　

首先,德高者有善良的品性,?！疤斓亻g，萬事萬物,，惟善可以養(yǎng)性,；惟善可以延壽命?！?/span>

有德之人正直,遇事出于公心,凡事為他人著想,寧靜處事,淡泊名利,不為世俗勢力所動,更不會為此而蠅營茍同,敵意,、仇恨、不友好,、爭論等與他們無緣,。

據相關資料證明,人們在發(fā)表言論時,血壓會升高;而他們在傾聽別人談話時,血壓又迅速下降,這樣便會取得一種平衡。那些整日對別人懷有敵意,、仇恨,處處與人爭論的人,從來都不會對別人的話洗耳恭聽,只是在尋找機會反駁別人,。

從而血壓難以平衡,很容易患上高血壓,而血壓又總是因為他們的不肯傾聽而高升不降,這種人患心臟病的可能性極大,對身體有百害而無一利。 

其次,德高者心胸坦蕩,有良好的心境,。道德修養(yǎng)好的人,對人對事都能胸襟開闊,、無私坦蕩、光明磊落,、無患無求,身心處于淡泊寧靜的良好狀態(tài),。

而那些道德修養(yǎng)差的人,為了一己之利而挖空心思、不擇手段,必然導致做賊心虛,產生緊張,、恐懼,、焦慮、內疚等心態(tài),食不香,睡不安,惶惶不可終日,。

再次,德高者有良好的人際關系,而良好的人際關系是身心健康的重要條件之一,。在社會之中,德高者尊重整個社會的需要,與人為善,尊重他人,寬厚待人,能夠妥善解決人際交往中的各種矛盾與沖突。

在生活中,有德之人常常受到感激和贊賞,因此產生溫暖與快樂的感覺,，從而能益壽延年,。

由此可見，一個人的道德健康十分重要,，它是我們心理健康的基礎和保證,。一個人心理健康了，才能保持心理平衡，思維正常,，是非分明,，感情豐富，才能創(chuàng)造出良好的人際關系和融洽的生活環(huán)境,。

這充分說明,，一個注重道德修養(yǎng)和道德健康的人，才能做到身心健康,、延年益壽,，這不是沒有科學道理的。

心相傳,，德相伴,，養(yǎng)生必先養(yǎng)德，大德必得其壽,！