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養(yǎng)耳操,，專治耳鳴、耳聾,、耳朵嗡嗡響,，效果顯著！不論是耳朵不聽使喚還是跑火車,，這一套養(yǎng)耳操都能幫你解決問題,，朋友們趕緊點贊收藏吧！ 首先,，我們用剪刀手夾住耳朵,，上下搓耳根，促進耳朵的內(nèi)外循環(huán),。搓熱耳根,，保持30秒。然后,，拉耳垂,，從上往下往外向下拉，重復30次,。接著,，掃耳廓，用雙手向外推,，然后壓著耳朵向回推,，共做30次。再用食指指關節(jié)壓下去點揉耳朵后側,，會有強烈的酸痛感,，停住10秒鐘，以此反復做20次,。接下來,，用食指插進耳洞內(nèi)側，牙關咬緊數(shù)上10秒鐘,，然后松手,，反復做3-5次即可。最后,，做完以上動作后,，耳朵會變得明亮，不信的話可以試試看,。 我是專業(yè)的運動康復師小葉,，想學習更多關于健康的小方法嗎？記得點個關注,，收藏我哦,！   |
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