秋分后暑熱逐漸褪去,，氣溫下降較快，天氣愈加涼爽干燥,。

在這又涼又燥的季節(jié),，最容易引起咳嗽感冒等疾病,，隨處都能聽到咳嗽聲：從嗓子干、嗓子疼,、喉嚨癢,，慢慢變成咳聲不斷，從小孩到老人,，都要咳上幾聲,。

為什么秋季這么容易出現(xiàn)“咳嗽”呢？

秋季為什么這么容易咳嗽,？

秋天的主氣是燥,。秋分之后，雨水越來越少,，我們對(duì)干燥的感受也會(huì)越來越明顯：

容易口渴,，想喝水；動(dòng)不動(dòng)就容易上火,；總覺得皮膚干干的,，護(hù)膚品用得更多；鼻腔沒有夏天那么濕潤,，容易鼻干,、口干、咽干……

《癥因脈治·傷燥咳嗽》中指出：“天行燥烈,，燥從火化,，肺被燥傷則必咳嗽?！?/span>

燥邪最容易傷害的臟腑就是肺臟,。

肺喜潤厭燥，是很嬌嫩濕潤的,，如同嬌滴滴的“公主病”,，它不喜歡干燥。

當(dāng)肺臟被燥邪侵襲時(shí),，宣發(fā)肅降功能失常,，反映出來的最明顯的一個(gè)癥狀便是咳嗽。

學(xué)會(huì)區(qū)分三種秋咳,，辨證是關(guān)鍵

天干物燥交替的季節(jié),，咳嗽老不好，總會(huì)影響到學(xué)習(xí),、工作,、生活。首先要分清楚原因癥狀，弄清咳嗽的類型,，才能有效的對(duì)癥止咳,。

為什么出現(xiàn)了咳嗽？是肺氣非但不降,，反而還上逆,。

誰引起的肺氣上逆？最常見到的原因有三個(gè)：寒邪,、熱邪和燥邪,。

這三個(gè)邪氣常常是在風(fēng)邪的領(lǐng)導(dǎo)下侵襲我們的人體，所以合起來就是風(fēng)寒,、風(fēng)熱,、風(fēng)燥之邪。

從治療上講,，寒性的要散寒,，熱性的要清熱，燥性的要滋陰,。

■ 原因：因寒邪導(dǎo)致的咳嗽,。

■ 表現(xiàn)：咳嗽，痰白,，痰液往往是比較清稀的,，喉嚨癢，流清鼻涕,，舌苔薄白,，手腳涼，微微怕冷,，怕風(fēng),，沒有明顯的喉嚨痛,。

■ 判斷要點(diǎn)在于“寒”,。痰白、舌苔白,、清鼻涕都是寒癥的主要表現(xiàn),；而且寒咳多為喉嚨癢，而熱咳多為喉嚨痛,。

?治療原則：疏風(fēng)散寒,，宣肺止咳

受外感風(fēng)寒，及時(shí)散寒是關(guān)鍵,。這個(gè)階段處理好,，其實(shí)絕大多數(shù)人的外感，會(huì)終結(jié)在這里。

廚房里驅(qū)風(fēng)散寒的食品都可以拿來用,，如：蘇葉+陳皮煮水喝,、蔥白豆豉姜煮水、姜棗茶等,。

■ 原因：因熱邪導(dǎo)致的咳嗽,。

■表現(xiàn)：咳嗽，咳黃痰,，痰液往往較為黏稠,，喉嚨痛，流黃鼻涕,，舌苔薄黃,，鼻塞，大便容易干,，手腳容易發(fā)熱,。

■判斷要點(diǎn)在于“熱”。黃痰,、舌苔黃,、黃鼻涕都是熱癥的主要表現(xiàn)。

?治療原則：疏風(fēng)清熱,，宣肺化痰

食療推薦大家吃川貝燉梨,。川貝性涼，味甘平,，入肺經(jīng),、胃經(jīng)，具有潤肺止咳化痰平喘,，清熱化痰的作用,，與梨配合，潤燥,、清熱的效果更好,。

■原因：因燥邪導(dǎo)致的咳嗽。

■表現(xiàn)：咳嗽,，痰少或無痰,，常伴隨喉嚨嘶啞、鼻唇干燥,、大便干燥或便秘,、皮膚干燥、口渴多飲,，手腳心熱等,。

■判斷重點(diǎn)在“干”,。所以痰少或無痰，而且除了呼吸道的干燥癥狀之外,，也有全身的干燥癥狀,。

?治療原則：疏風(fēng)清肺，潤燥止咳

對(duì)于風(fēng)燥型的咳嗽,，食療建議可以吃冰糖燉雪梨,，可以生津止渴，止咳化痰,、清熱降火,、潤肺祛燥。

為避免咳嗽加重,、纏綿難愈,，咳嗽期間忌吃魚、蟹,、蝦和肥肉等葷腥,、油膩食物，及辣椒,、胡椒,、生姜等辛辣之品。

若自行判斷咳嗽后,，經(jīng)食療一兩日未好轉(zhuǎn)甚至加重,，則要盡快就醫(yī)，中藥內(nèi)服,，穴位貼敷幫助您緩解和調(diào)理,。

為了預(yù)防咳嗽感冒的發(fā)生，平時(shí)需加強(qiáng)鍛煉,，多進(jìn)行戶外活動(dòng),，提高機(jī)體抗病能力。

氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服,，防止過冷或過熱,。少去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì),。經(jīng)常開窗,，流通新鮮空氣,。