入秋之后氣溫開(kāi)始漸漸轉(zhuǎn)涼，雨水越來(lái)越少,，天氣變得干燥,。此時(shí)有些人咳意不請(qǐng)自來(lái)，從嗓子干,、嗓子疼,、喉嚨癢，漸漸發(fā)展成咳聲不斷……你身邊是否有人中招了呢,？
最近就有很多朋友說(shuō)：從秋天起,，家里人總是喉嚨痛、喉嚨癢,、開(kāi)始咳嗽了,，特別是老人和小孩，早上咳,、入睡咳,、半夜咳，陣陣咳嗽聲不斷,，喉嚨奇癢無(wú)比,，有時(shí)候老是感覺(jué)有痰咳不出來(lái)，又干又疼,，一直反反復(fù)復(fù)好不了……這該怎么辦,？
秋季為什么那么多人容易咳嗽？
一到秋季就很容易咳嗽,，這很有可能是秋季“燥邪犯肺”了,，肺為驕臟，喜潤(rùn)惡燥,，秋燥侵犯肺部就容易引起咳嗽,，這種時(shí)令的癥狀，自古以來(lái),，也受到了很多醫(yī)家的肯定與重視,。
比如，清代著名醫(yī)家喻嘉言曾提出“秋傷于燥”之說(shuō),，清代溫病學(xué)家葉天士也提出：“燥氣上受,，先干于肺，令人咳嗽”。所以在秋季,，各個(gè)醫(yī)院,、診所內(nèi)突然增加了很多咳嗽的患者……
對(duì)付秋咳，推薦三個(gè)調(diào)補(bǔ)方法
天干物燥交替的季節(jié),，身邊咳嗽的人越來(lái)越多,，很多時(shí)候，咳嗽老不好,，或多或少都會(huì)影響到工作,、生活。給大家分享幾個(gè)簡(jiǎn)單易行對(duì)付秋咳的法子,，值得收藏,。
? 辨清寒、熱,、燥咳,，好得又快又徹底
止咳的方子很多，但咳嗽分寒,、熱,、燥，辨證是關(guān)鍵,，簡(jiǎn)單來(lái)講,，寒性的要發(fā)散風(fēng)寒，即燥性的要滋陰潤(rùn)肺,，熱性的要發(fā)散風(fēng)熱。
1,、風(fēng)寒咳嗽
秋季早晚氣溫下降,，如果大家仍然猛吹空調(diào)的話，容易引起風(fēng)寒感冒,，從而帶來(lái)寒咳,，寒咳的身體表現(xiàn)：流清鼻涕，手腳涼,，微微怕冷,，怕風(fēng)，舌苔淡白,，舌質(zhì)淡白,，沒(méi)有明顯的喉嚨痛。
受外感風(fēng)寒咳嗽,，及時(shí)散寒是關(guān)鍵,，給大家推薦一個(gè)老少皆宜、好吃又有效的食療方—生姜橘皮湯。橘子的皮最外一層,，在中醫(yī)里面叫橘紅,，辛、苦,，溫,。歸肺、脾經(jīng),?？梢陨⒑餄?，利氣,，消痰。用于風(fēng)寒咳嗽,、痰多等情況,。
推薦的食療方法：橘子1個(gè)洗凈，取橘皮,，加生姜15-30克,，放進(jìn)鍋里，加500ml左右的水,，煮開(kāi)后10分鐘即可,。服藥后用熱水袋敷后背的肺腧穴，至微微出汗,。
注：舌質(zhì)較白生姜可加到30克,，舌苔較厚可適當(dāng)多加橘皮。
2,、燥性咳嗽
秋天是一個(gè)充滿著「燥氣」的時(shí)節(jié),，易損傷津液，因燥性引起的咳嗽,，典型癥狀有：咽干,、干咳痰少、口唇干裂,、大便干結(jié),，容易手腳心熱。
這一類型的咳嗽早期可以多吃潤(rùn)肺祛燥的食物,，可起到養(yǎng)肺的目的,，如桑葉、玉竹,、百合,、麥冬、石斛等。建議喝麥冬石斛水,?？梢郧鍩峤祷稹?rùn)肺止咳,。
推薦的食療方法：將麥冬15克,，石斛10克，放入清水,、加少許冰糖一起煮,，大火煮開(kāi)后再小火熬制15到20分鐘即可。
3,、 風(fēng)熱咳嗽
秋日燥熱,，很容易讓大家因?yàn)樯匣鸹蝻L(fēng)熱感冒而引發(fā)咳嗽。熱咳身體表現(xiàn)：咽痛,、大便容易干,，鼻塞流濃涕，痰黃,，舌質(zhì)紅,，舌苔黃膩。
此時(shí)應(yīng)適當(dāng)清熱,、瀉肺火,。《素問(wèn)·至真要大論》云：“熱者寒之”推薦大家吃川貝燉梨,。川貝性涼,，味甘平，入肺經(jīng),、胃經(jīng),，具有潤(rùn)肺止咳化痰平喘，清熱化痰的作用,，與梨配合，潤(rùn)燥,、清熱的效果更好,。
? 緩解咳嗽，多按揉
尺澤穴
尺澤穴屬手太陰肺經(jīng)的合（水）穴,。人體尺澤穴位于肘橫紋中,，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
尺澤穴的功效為：清宣肺氣,，瀉火降逆,。主治疾病為：喉嚨疼痛、感冒、咳嗽等,。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一,。對(duì)于緩解秋燥引起的熱咳、干咳效果最好,。
日常調(diào)補(bǔ)：以秋季干燥為原則,，滋陰養(yǎng)肺。
立秋以后,，陽(yáng)氣漸收,，陰氣漸長(zhǎng)，氣候由熱轉(zhuǎn)涼,，由濕潤(rùn)轉(zhuǎn)為干燥,。秋季是人體陰陽(yáng)代謝中陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期，但此時(shí)陽(yáng)氣內(nèi)收,，容易傷陰,。再加上肺臟本身為嬌臟，喜潤(rùn)惡躁,。
所以平時(shí)要盡量少吃辛辣,、燥熱的食物，以免燥性傷肺,?？人云陂g要少吃酸冷食物，以免外邪內(nèi)陷,，咳嗽加重,。應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟喑园俸稀⒈『?、石斛,、山藥等滋陰?rùn)肺、清涼宣肺的食物,。
思善堂中醫(yī)館主治醫(yī)師,，2005年畢業(yè)于云南中醫(yī)學(xué)院，先后師從云南省著名中醫(yī)專家戴天浩主任和云南“扶陽(yáng)派”中醫(yī)專家顧樹(shù)華主任,。參與發(fā)表中醫(yī)學(xué)術(shù)論文《當(dāng)歸芍藥散的運(yùn)用》,、《引火湯治療慢性咽頰炎心得》。主要研究呼吸病方向,，臨床中將兩位老師學(xué)術(shù)精神融會(huì)貫通,，并結(jié)合《傷寒論》理論思想，療效顯著,。參與發(fā)表中醫(yī)學(xué)術(shù)論文《當(dāng)歸芍藥散的運(yùn)用》,、《引火湯治療慢性咽頰炎心得》,。擅長(zhǎng)診治：感冒、心悸,、肺心病,、失眠、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、糖尿病、咳嗽,、發(fā)熱,、慢性支氣管炎。
