寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣,，表示秋季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始;以下是小編整理的寒露節(jié)氣風(fēng)俗食物，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒,。

寒露節(jié)氣風(fēng)俗食物

1,、吃花糕

由于天氣漸冷,，樹(shù)木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”,。九九登高，還要吃花糕,因“高”與“糕”諧音,，故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之“重陽(yáng)花糕”,，寓意“步步高升”。

2,、飲菊花酒

寒露與重陽(yáng)節(jié)接近，此時(shí)菊花盛開(kāi),，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗,，這一習(xí)俗與登高一起，漸漸移至重陽(yáng)節(jié),。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成,，古稱“長(zhǎng)壽酒”,，其味清涼甜美,，有養(yǎng)肝,、明目、健腦,、延緩衰老等功效。

3,、登高

眾所周知,，重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗由來(lái)已久。由于重陽(yáng)節(jié)在寒露節(jié)氣前后,，寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的習(xí)俗,。登高寓意“步步高升”、“高壽”,。古時(shí)登高源于“避禍”。

寒露氣溫一般溫度多少

寒露節(jié)氣是氣溫降低的一個(gè)節(jié)氣,，這個(gè)時(shí)候人們已經(jīng)能夠清晰的感受到了寒意，所以在穿衣的方面大家開(kāi)始尋求保暖,，寒露這幾天氣溫會(huì)降的很快。

氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個(gè)特點(diǎn),。一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后,，溫度下降八度,、十度左右的情況并不少見(jiàn),。

寒露正值公歷10月，我國(guó)平均氣溫分布的地域差別明顯,。在華南，平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22℃以上,，海南更高，在25℃以上,，還沒(méi)有走出夏季;

江淮、江南各地一般在15℃20℃之間,，東北南部、華北、黃淮在16℃之間,，而此時(shí)西北的部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經(jīng)到了8℃以下,。青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在0℃以下了。

寒露過(guò)后是什么節(jié)氣

寒露節(jié)氣之后會(huì)越來(lái)越冷,，從寒露到它后面的節(jié)氣霜降雖然只有短短的15天,，但卻是一年中氣溫降得比較快的一段時(shí)間因此這個(gè)時(shí)節(jié)是我國(guó)許多地區(qū)氣候變化的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),。寒露以后,，北方冷空氣已有一定勢(shì)力，我國(guó)大部分地區(qū)在冷高壓控制之下,，雨季結(jié)束,。天氣常是晝暖夜涼，晴空,，一派深秋景象。

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,，是秋季到冬季的過(guò)渡節(jié)氣。

霜降,，是二十四節(jié)氣之第十八個(gè)節(jié)氣。斗指戌;太陽(yáng)黃經(jīng)為210°;每年公歷10月23-24日交節(jié),。天氣漸寒始于霜降，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,，是反映氣溫變化的節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡,，意味著即將進(jìn)入冬天。俗話有講“霜降殺百草”，霜降過(guò)后,，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索,。霜降不是表示“降霜”，而是表示天氣漸冷;凍則有霜,，大地因冷凍或?qū)?huì)產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。霜降節(jié)氣后,，深秋景象明顯,，冷空氣越來(lái)越頻繁,。

《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說(shuō)：九月中，氣肅而凝,，露結(jié)為霜矣。此時(shí),，中國(guó)黃河流域已出現(xiàn)白霜,，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光,，此時(shí)樹(shù)葉枯黃，在落葉了,。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō)：“氣肅而霜降，陰始凝也”,。可見(jiàn)“霜降”表示天氣逐漸變冷,，露水凝結(jié)成霜。

寒露節(jié)氣的含義

寒露，露水以寒,，將要結(jié)冰。

寒露時(shí),，斗指甲,。太陽(yáng)黃經(jīng)為195°,。白露后，天氣轉(zhuǎn)涼,，開(kāi)始出現(xiàn)露水，到了寒露,，則露水日多，且氣溫更低了,。所以，有人說(shuō),，寒是露之氣,，先白而后寒，是氣候?qū)⒅饾u轉(zhuǎn)冷的意思,。而水氣則凝成白色露珠。

寒露起居養(yǎng)生注意什么

飲食多滋陰

天涼后,，很多人本能地喜溫喜熱,，容易出現(xiàn)內(nèi)熱上火的情況,，對(duì)養(yǎng)陰不利。深秋季節(jié)寒冷而干燥,，應(yīng)該以保養(yǎng)陰精為主，正如中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生所說(shuō)：“春夏養(yǎng)陽(yáng),，秋冬養(yǎng)陰。”因此,，飲食上，要適當(dāng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物,。

謹(jǐn)慎喝涼茶

進(jìn)入秋季由于天氣干燥,，一些忙碌的上班族可能會(huì)出現(xiàn)口舌干燥,、牙齦腫痛等上火的癥狀，這時(shí)候千萬(wàn)別盲目喝涼茶想要降火,。寒露時(shí)節(jié)，上火往往是因?yàn)闅怅巸商摶蛘邭獠换?，盲目喝涼茶可能?huì)加重秋燥，耗氣傷陰,。

穿著別露腳

古語(yǔ)有“白露身不露，寒露腳不露”的說(shuō)法,，意思是寒露后,，天氣由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷,，“秋凍”的日子已經(jīng)結(jié)束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的發(fā)生,，尤其要注意足部的保暖。

早睡不熬夜

中醫(yī)認(rèn)為,，規(guī)律的作息習(xí)慣有利養(yǎng)陰，因?yàn)樗卟蛔闳菀讚p耗陰血,。因此,，睡好覺(jué),、避免熬夜要常記心頭。寒露起居原則是早起早睡,，早起能順應(yīng)陽(yáng)氣舒張,，早睡有利陰精收藏。

情緒莫焦慮

寒露后,，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng),，日照減少，另外,，深秋季節(jié),，草木槁枯,，寒風(fēng)蕭瑟,，人們?nèi)菀浊榫w低落,，有些人甚至出現(xiàn)季節(jié)性抑郁。中醫(yī)認(rèn)為,，易發(fā)怒、脾氣暴躁,、焦慮情緒都會(huì)大動(dòng)肝火，對(duì)養(yǎng)陰不利,。此時(shí)要學(xué)會(huì)潛藏情志，當(dāng)出現(xiàn)緊張,、激動(dòng),、抑郁時(shí),，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整。

運(yùn)動(dòng)別過(guò)度

運(yùn)動(dòng)鍛煉可以強(qiáng)健體魄,，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大,，反而會(huì)加重人體的疲憊感,。在寒露時(shí)節(jié)，由于秋高氣爽,，應(yīng)該做一些貼近大自然的舒緩運(yùn)動(dòng),，如快步走、爬山等,，既能收斂心神看，也可達(dá)到鍛煉的目的,。

一般而言,，秋天人的情緒不太穩(wěn)定,，易于煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零,，秋風(fēng)蕭瑟的深秋,，常在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感,。因此，秋季養(yǎng)生以調(diào)達(dá)情志,、培養(yǎng)樂(lè)觀情緒、保持心理平衡為首要,。