今年,，我的MBTI類(lèi)型從INFP變成了ENFP,。發(fā)生這種改變，是因?yàn)檫^(guò)去這段時(shí)間,，我開(kāi)始被“他人”的能量吸引,。

以前，我想法很多,，也很看重自己的想法,。行動(dòng)之前，我經(jīng)常會(huì)迷失在我大量的想法之中,，行動(dòng)步伐也因此緩滯,。為此，我錯(cuò)過(guò)了一系列重要的機(jī)會(huì),。今年3月起,，我看著身邊的同齡人因?yàn)橹暗慕?jīng)歷積累，抓住機(jī)會(huì)出國(guó)交換,，才意識(shí)到,，我因?yàn)樾愿瘢畋绕渌霜M窄,、無(wú)聊許多,。因此,，我決心改變。

我開(kāi)始逼著自己加入社團(tuán),、參加活動(dòng),。

我加入一個(gè)公益組織，去醫(yī)院給患者們唱歌,。每周四下午,，我們五六個(gè)人站在醫(yī)院小花園里的平臺(tái)上唱歌，散步的患者和家屬會(huì)走過(guò)來(lái),，有的人坐到花園小徑旁的長(zhǎng)椅上聽(tīng),。這個(gè)團(tuán)隊(duì)的伙伴們都喜歡音樂(lè)，也都很溫暖包容,，我和他們成了不錯(cuò)的朋友,。

有一次，我們遇到了一個(gè)女孩子,。她的男友第二天要做手術(shù),，請(qǐng)我們?yōu)樗哪杏殉皇住稅?ài)你》，代替她唱出她的心聲,。我和合唱團(tuán)的同伴,，用這樣的方式短暫地參與了她的生活，為這對(duì)情侶提供了力所能及的幫助,。也是在那一次,，我生出了一種和陌生人的生命相互交融的新鮮感。此前我并未感覺(jué)到人際交往中的這種魅力,。

這種能夠幫助到他人的機(jī)緣,，讓我感受到一種人與人之間的互信。他們的開(kāi)心,，對(duì)我來(lái)說(shuō),，是一種認(rèn)可。

我還主動(dòng)去看了學(xué)校話(huà)劇社同學(xué)的排練,。我發(fā)現(xiàn)他們都很能放開(kāi)自己，不僅不懼怕我的存在,，好多次還努力讓我也參與進(jìn)去,。他們的主動(dòng)，讓我感覺(jué)到被照顧和關(guān)愛(ài),，也因此更有信心表達(dá)自己,。

在合唱團(tuán)和話(huà)劇社的經(jīng)歷，刷新了我對(duì)“E”特質(zhì)的感受,。我過(guò)去的生活環(huán)境里,，情感外放的表達(dá)被視為“矯情”,，需要被抑制。但在這兩個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，我從來(lái)沒(méi)有被打擊,、被不認(rèn)可，我的感受也得到了理解和包容,，置身其中,，我可以自在舒適地做自己。

在和他人變得親密的過(guò)程中,，世界給我的安全感在回溫,。置身于他人給的安全感中，我感覺(jué)自己的內(nèi)核也慢慢穩(wěn)固,，不再那么容易受到?jīng)_擊或無(wú)法自處,。

現(xiàn)在，我覺(jué)得經(jīng)歷他人,、擁抱他人也變成了更好的事,。

我從INFP變成ENFP，是因?yàn)橄蛲门笥训臉幼?，并在他的指?dǎo)下?lián)Q了個(gè)角度看世界,，換了方法去生活。相識(shí)的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)朋友的性格,、想法跟我高度相似，但他明顯比我成熟,。透過(guò)他我好像看到了自己采取另一種行事方式,，所能擁有的可能性。

在他的關(guān)心與鼓勵(lì)下,，我開(kāi)始用更積極熱情的視角看世界,，世界也反饋給我更多的愛(ài)。

近期再測(cè)MBTI,，我從ISFJ變成了INFJ,。這是我努力的結(jié)果。

去年暑假,，我和室友交流發(fā)現(xiàn),，她爸爸的“ni”特質(zhì)發(fā)展得很厲害。她爸爸賭馬,，通過(guò)關(guān)注馬和各個(gè)公司的信息,，能得出準(zhǔn)確的猜測(cè)。賭馬是不良嗜好，當(dāng)時(shí)我只是覺(jué)得這種通過(guò)收集,、分析信息,，去推導(dǎo)、預(yù)測(cè)結(jié)果的思維方式好厲害,。

我未來(lái)準(zhǔn)備從事商業(yè)咨詢(xún),、行業(yè)研究的工作。因此,，我更需要培養(yǎng)收集信息——深度思考——洞察本質(zhì)的能力,，不僅僅是根據(jù)已有的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)去認(rèn)識(shí)事物,。

于是,，從去年暑假開(kāi)始，我開(kāi)始閱讀一些講述底層邏輯的書(shū),，培養(yǎng)有關(guān)的思維方式?，F(xiàn)在，我注意到的信息確實(shí)更多了,，MBTI測(cè)試顯示,，我從“S”人變成了“N”人，我想,，這是我的自我訓(xùn)練起了效果的證明,。

   小常 23歲

今年7月，我從ENTJ變成了ENTP,。我是個(gè)“J”人的時(shí)候,，不厭其煩地制定計(jì)劃，讓我擁有安全感,。過(guò)去的一年,，無(wú)法如約執(zhí)行的計(jì)劃，反而成為我精神的負(fù)累,。為了精神的松弛和自洽,，我不得不放下計(jì)劃，為自己“松綁”,，開(kāi)始享受彈性和自由,。

   阿也 21歲

因?yàn)榻舆B被信任的人辜負(fù)，我開(kāi)始對(duì)所有人抱有疑心,，MBTI類(lèi)型也從ESFP變成了INFP,。

獨(dú)自到幾千公里外的城市打拼，我認(rèn)識(shí)了前男友,。我們交往了一年多，原本以為對(duì)他已經(jīng)足夠了解,。去年下半年,，我用他的網(wǎng)購(gòu)賬號(hào)買(mǎi)東西,，無(wú)意中,，我發(fā)現(xiàn)他曾經(jīng)的收貨地址不對(duì)勁——他的學(xué)校名稱(chēng)并不是全日制大學(xué),，事實(shí)上他向我隱瞞了這一點(diǎn),。我直接問(wèn)他,，他顧左右而言它,。我讓他給我看學(xué)信網(wǎng),，他發(fā)過(guò)來(lái)的截圖,，有意無(wú)意地用視頻小窗擋住了最關(guān)鍵的信息。

學(xué)歷不是關(guān)鍵,。他有意無(wú)意的隱瞞,，才是我們親密關(guān)系的一大隱患。

當(dāng)時(shí),，我的工作還在試用期,，怕他去單位鬧事攪黃我的工作，我想拖3個(gè)月再正式提分手,。于是,，我提出分開(kāi)冷靜一段時(shí)間。

之后,，他每天晚上到我家樓下堵我,。有一天我洗漱完準(zhǔn)備睡覺(jué)，打開(kāi)手機(jī)發(fā)現(xiàn)他給我發(fā)了很多消息,。“我看到你關(guān)上了廚房的燈”“我看到你關(guān)上了客廳的燈”“你是不是要睡覺(jué)了,？”他的窺探令我膽寒。我住的老小區(qū)安保不嚴(yán)格,，那段時(shí)間我總怕他會(huì)上來(lái)敲門(mén),，每天晚上開(kāi)著燈才敢睡覺(jué)，有一晚我睜眼到凌晨五點(diǎn),。

分開(kāi)的那段時(shí)間,，他好像想要通過(guò)改頭像來(lái)傳遞一些情緒，接連換了好幾個(gè)頭像,，最后將我們的情侶頭像調(diào)成了灰色,。我發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，后背一陣發(fā)涼,。

實(shí)在害怕前男友去單位鬧事,，我將這件事告知了我的直屬領(lǐng)導(dǎo)。他和他的妻子是我媽媽以前的同事,，我們兩家關(guān)系一直不錯(cuò),，我將他當(dāng)作可以信賴(lài)的長(zhǎng)輩。當(dāng)時(shí)，他對(duì)我說(shuō)：“你不用害怕,。如果他真的來(lái)找你,，就跟他說(shuō)我在這?！?/span>

在緊接著的一次出差中,，因?yàn)橐咔椋频甑娘埐艘虬胤块g吃,，我?guī)皖I(lǐng)導(dǎo)打包了他的那份,。他一直說(shuō)把我當(dāng)作自己的小孩，因而他邀請(qǐng)我進(jìn)房間一起吃飯的時(shí)候,，我沒(méi)有起戒心,。他一邊喝酒，一邊講他以前工作時(shí)的趣事,。時(shí)間有些晚了,，我想回自己的房間，沒(méi)想到他說(shuō),，“今晚能不能不走了,？我也不做什么?！蔽疫B忙推辭離開(kāi),。

接連的兩次打擊，讓我沒(méi)有辦法再輕易信任別人,。我開(kāi)始揣測(cè)別人的言行舉止背后隱藏的動(dòng)機(jī)和想法,。即使是和認(rèn)識(shí)很久的朋友，我也很難像以前一樣,，享受大家在一起玩的快樂(lè),。

我開(kāi)始意識(shí)到，一個(gè)人的天真,，需要很大的成本去維護(hù),，以前，我的父母幫我甄別,、過(guò)濾了很多隱患,。

我比較喜歡自己現(xiàn)在的狀態(tài)，雖然沒(méi)有那么快樂(lè),，但我能夠自己保護(hù)自己了,。

   聽(tīng)不清你說(shuō)啥 25歲

高二時(shí)我第一次測(cè)MBTI的結(jié)果是INFJ，一直到我大三,，都沒(méi)有變過(guò),。去年我大學(xué)畢業(yè),，工作之后，我變成了INTJ,。

作為“F”人的那幾年,，我經(jīng)常因?yàn)閯e人一個(gè)眼神、一句話(huà)難受好幾天,，也時(shí)常后悔說(shuō)錯(cuò)話(huà)或是做了不得體的事。比如拍好朋友肩膀的時(shí)候力氣大了點(diǎn),，她皺了一下眉,，我就會(huì)經(jīng)常在看到她的時(shí)候又想起這件事。其實(shí)現(xiàn)在看來(lái),，都是些無(wú)傷大雅的細(xì)節(jié),。

到了大三，為了積攢經(jīng)驗(yàn),，我開(kāi)始“刷”實(shí)習(xí),。時(shí)間寶貴，我必須把精力集中在更重要的事情上,，就開(kāi)始強(qiáng)迫自己變得鈍感一點(diǎn),，不去在意那些細(xì)枝末節(jié)。工作中源源不斷獲得的價(jià)值感,，讓我漸漸不再痛苦,。

發(fā)現(xiàn)自己具備獨(dú)自面對(duì)和解決困難的能力之后，我越來(lái)越不需要從別人對(duì)我的評(píng)價(jià)里獲取能量,，無(wú)論是生活上還是情感上,。

   向野 23歲

在北京讀藝術(shù)學(xué)博士的第四年，我從一場(chǎng)精神危機(jī)中走出,，徹底從INFJ變成了INTJ,，從情感價(jià)值導(dǎo)向變成了客觀(guān)邏輯導(dǎo)向。現(xiàn)在,，比起溫情的噓寒問(wèn)暖,，我更需要直白的質(zhì)疑，我需要被直接點(diǎn)出缺點(diǎn),。

本科,、碩士階段需要的是作品，情感導(dǎo)向能發(fā)揮作用,，但到了博士階段,，需要的是論文，更需要的是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃伎寂c判斷,。我喜歡就著一個(gè)問(wèn)題深入探索到底的感覺(jué),，“Te”的能力在這個(gè)過(guò)程中不斷加強(qiáng),。

在“F”仍占主導(dǎo)的時(shí)候，讀博曾讓我陷入虛無(wú),。博士階段能夠接觸到的已經(jīng)是本專(zhuān)業(yè)最深的內(nèi)容,，不斷的意義拷問(wèn)使我產(chǎn)生了價(jià)值懷疑。我自認(rèn)跳脫不出自身的局限性,，如果這就是極限,，那我研究的意義在哪里？我人生的意義在哪里,？人類(lèi)探索了幾千年,，就不過(guò)如此嗎？我像落入了一個(gè)巨大的黑洞,。

我嘗試過(guò)和身邊的人聊這個(gè)問(wèn)題,，但沒(méi)有人能給我一個(gè)滿(mǎn)意的答案。

所有的情感和思緒只能自己消化,。長(zhǎng)期沉浸在深度思考中,，缺乏其他的基礎(chǔ)日常，譬如必要的社交,，這其實(shí)是一種不健康的生活方式——情緒和我一起長(zhǎng)久地拘束在這一室之內(nèi),。

直到我發(fā)現(xiàn)，情緒的問(wèn)題,，只要走出去就能得到解決,。去年年底，朋友請(qǐng)我喝酒,，還做了頓飯給我吃,，我們一起討論網(wǎng)購(gòu)、直播之類(lèi)的事,，我莫名其妙就好了,。

也許畢業(yè)之后，“Te”用得不再這樣多,，我又會(huì)變回“F”人,。畢竟，人是流動(dòng)的,。

   kkk 33歲

圖 | 最近閑暇時(shí)畫(huà)完的一幅畫(huà)

2022年下半年起,，我的生活失控，MBTI也跟著失控了,。去年3月份測(cè)出的INTJ,，11月變?yōu)镮SFP，再到今年7月又變成了ENFJ,。

一開(kāi)始,，我習(xí)慣于超前消費(fèi),，每個(gè)月的工資一部分還款，一部分維持生活,。我本來(lái)小心翼翼維持著平衡,，相信我自己制定的還款計(jì)劃，篤定雖然還款期限長(zhǎng),，但按部就班肯定可以還完,。

但事情的發(fā)展并不順從我的預(yù)測(cè)。去年下半年疫情反撲,，銷(xiāo)售績(jī)效不好,，公司的整體情況也受影響。我每個(gè)月七八千的工資一下降到了三千左右,，發(fā)工資的時(shí)間和數(shù)額都不確定，有的時(shí)候連還款都不夠,。

事態(tài)失控,，剝離了我的理智?；挪粨衤分?，我開(kāi)始“以貸養(yǎng)貸”。正規(guī)平臺(tái)借不出來(lái)了,，我就找不正規(guī)的平臺(tái)借,。那段時(shí)間，每個(gè)月從月初到月末,，我有好幾個(gè)還款日,。10月份的時(shí)候，貸款總額已經(jīng)滾到了20萬(wàn),，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的償還能力,。

是否該向父母求助，我糾結(jié)了半個(gè)多月,，直到我得知家里有了一筆進(jìn)賬,，能夠還完全部欠款，還能給家里留下一小筆盈余,。我才向父母坦白情況,，他們雖然驚訝，卻也沒(méi)有過(guò)多責(zé)備我,。

愧疚于讓家里白干一年,，我在恢復(fù)上班之后，打算努力拼一拼,，不再讓父母擔(dān)心,。別人一天打四五十個(gè)回訪(fǎng)電話(huà),，我就回訪(fǎng)一百個(gè)客戶(hù)。努力了兩個(gè)多月,，那個(gè)季度的考核,，我還是沒(méi)通過(guò)。

周?chē)娜硕荚谕白?，只有我在原地踏步,，甚至我還是跑起來(lái)，才維持了原地踏步的結(jié)果,。大環(huán)境和運(yùn)氣的影響比想象中要大,，真的不像前一陣?yán)罴宴f(shuō)的那句話(huà)，努力了就一定有結(jié)果,。

看不清未來(lái),，我陷入了自我否定。想要辭職的時(shí)候,，是我的小領(lǐng)導(dǎo)把我勸了下來(lái),。她讓我先繼續(xù)試著做一段時(shí)間的助理，不參與績(jī)效考核,，只拿底薪,。當(dāng)時(shí)，我對(duì)比了其他的工作崗位,，發(fā)現(xiàn)很難找到比現(xiàn)在的公司更好的機(jī)會(huì),，于是留了下來(lái)。

從轉(zhuǎn)崗開(kāi)始,，我就開(kāi)始擺爛,，從具有遠(yuǎn)景計(jì)劃和執(zhí)行動(dòng)力的INTJ變成了享受當(dāng)下的ISFP。

今年五月份,，小領(lǐng)導(dǎo)組織了一次短途旅行,，去北戴河。以往都是我負(fù)責(zé)做攻略,，但這次我選擇只服從,。雖然是特種兵行程，身體很疲憊,，但久違地與大自然接觸,，看到那樣遼闊的海，整個(gè)人也開(kāi)朗了,。

這像是一個(gè)契機(jī),，我被從自己的世界里拉了出來(lái)，面向更廣闊的外部世界,。之后,，我不斷地為自己安排短途旅行,。七月份，參加了閨蜜的婚禮之后,，我更是開(kāi)始頻繁與閨蜜相聚,，被她拉進(jìn)她的社交圈。

我本就很樂(lè)于和朋友出去玩,，但在工作的這座城市,，我少有熟悉的朋友。5月到7月,，這段重新與外界聯(lián)結(jié)的時(shí)間里,，我又找回了向外獲取能量的能力。在同事面前的開(kāi)朗面具,，好像成了我真實(shí)的一部分,。

再測(cè)MBTI，我就變成了ENFJ,。我還加了一個(gè)ENFJ的網(wǎng)友群,，群里的大家每天都聊天，一天的消息能有幾千條,。

生活的熱情回歸的同時(shí)，好像也重新?lián)碛辛苏雇磥?lái)的能力,。我計(jì)劃先把今年躺過(guò)去,，等到明年我就開(kāi)始重新做銷(xiāo)售，但我打算找個(gè)副業(yè),，僅僅靠銷(xiāo)售謀生,，每天水深火熱，不確定的因素太多,。

從INTJ變成INFJ，有點(diǎn)像心里慢慢發(fā)霉,，一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)出毛毛的過(guò)程,，癢癢的。

我是一名文字工作者,，需要和不同的人交流,，了解他們的生活和故事。工作之初,，受益于INTJ類(lèi)型的人格,，我注重效率和邏輯，對(duì)事件本身的興趣勝過(guò)對(duì)人類(lèi)的好奇,。

今年4月,，我采訪(fǎng)了一位曾經(jīng)受過(guò)很大創(chuàng)傷的女士,。當(dāng)時(shí)我陪著她走出停車(chē)場(chǎng)，她一瘸一拐的,，和我說(shuō),，其實(shí)她現(xiàn)在腿越來(lái)越痛，對(duì)未來(lái)的發(fā)展也一頭霧水,。我不知道該怎么安慰她,，只下意識(shí)告訴她，一定好好休息,。當(dāng)一個(gè)巨大的悲傷變成刺猬出現(xiàn)在我面前的時(shí)候,，我完全不知道如何去承接這些情緒。這種時(shí)刻在那次采訪(fǎng)中頻頻出現(xiàn),。

可以想見(jiàn)的是,，那篇文章寫(xiě)得很差，因?yàn)椴簧瞄L(zhǎng)處理這類(lèi)情緒,，我?guī)缀鯘撘庾R(shí)地回避掉了任何她展露脆弱的時(shí)刻,。

我發(fā)現(xiàn)在故事的世界里效率和邏輯不是一切。我深刻懷疑過(guò)自己到底適不適合做這份工作,。一些前輩告訴我,，去感受生活，去理解情感,，或許能帶來(lái)幫助,。于是我刻意把工作的節(jié)奏變慢，每天在日記里記錄自己的感受,，集中看很多電影,，為里面的人物寫(xiě)心理小傳。

夏天快過(guò)去的時(shí)候,，和一個(gè)半年沒(méi)見(jiàn)的朋友吃飯,，她覺(jué)得我最近變化了，不再像之前機(jī)器人一樣猛沖了,。

9月我又做了一遍人格測(cè)試,，果然由T變成了F。說(shuō)實(shí)話(huà),，我很討厭現(xiàn)在某些時(shí)刻優(yōu)柔寡斷的自己,，以前的生活很干脆。但每每想到和那位女士相處的瞬間,，我都覺(jué)得如果是現(xiàn)在的我,，大概不會(huì)只木訥地反饋。

每個(gè)人都有脆弱的時(shí)刻，我也開(kāi)始接受我自己的脆弱,。

   松松 26歲