很多人，以為雙手抱球就是站樁,，不是的,！

9成以上練站樁的人，都不知道站樁練習(xí)是有次序的,，混元樁是相對(duì)進(jìn)階的練法,，直接練會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題，請(qǐng)看下面分享,。

從無(wú)極樁開(kāi)始調(diào)氣血

從古至今,，很多內(nèi)家拳師傅們都要留一手，留的都是最關(guān)鍵的東西,，但是最關(guān)鍵卻是最入門(mén)的東西,，可以想一下，連入門(mén)都沒(méi)有,，教再多絕招你的根基也不穩(wěn),。

站樁為什么要從無(wú)極樁開(kāi)始練起？修煉無(wú)樁就是修煉內(nèi)功,，在靜修中培養(yǎng)丹田混元?dú)狻?/span>

無(wú)極樁是學(xué)習(xí)武術(shù)的第一個(gè)基本功,，作用是修正身形，現(xiàn)在很多人骨架并不符合自然,，不是彎腰,，就是駝背，不是頭前傾,，就是骨盆不正,，甚至脊柱側(cè)彎。

通過(guò)無(wú)樁來(lái)要修正身形,，才能達(dá)到形正氣順,。

怎么做到？

無(wú)非就是無(wú)極樁的要點(diǎn)：虛領(lǐng)頂勁,、含胸拔背,、松肩沉肘、尾閭中正,?？谠E很簡(jiǎn)單,，還是不理解吧，那么先看人體骨架結(jié)構(gòu),。

通過(guò)一段時(shí)間無(wú)極樁的練習(xí),，可以使外在身形達(dá)到中正，內(nèi)在氣息達(dá)到氣順,，直達(dá)腳底,，而不像直接練習(xí)混元樁，氣都往上浮,。

今天先分享到這,，否則篇幅太長(zhǎng)，現(xiàn)在很多人都沒(méi)耐心看長(zhǎng)篇大論,。下篇繼續(xù),。

氣虛學(xué)站樁，找正氣站樁學(xué)堂,。

我錄了一個(gè)內(nèi)功站樁教學(xué)視頻,，可以給我發(fā)條消息666領(lǐng)取。