人間值得,，未來可期

-from 花好-

戀愛是大多數(shù)人都要經(jīng)歷的一件事,，不過有戀愛自然也就免不了失戀，而失戀卻讓人很痛苦,。

愛情中的挫折,，無論是對彼此誰來說，都有很大的傷害,，特別是那些對愛情抱有很大期望的一方,，投入的情感越大，失戀后的心理傷害就越大,。

失戀的感覺是怎樣的,，不同的人有不同的反應(yīng)，有些人會很難過,，有些人則會表現(xiàn)的若無其事,。

最可怕的是什么？最可怕的是有一群人在失戀后一蹶不振,、自暴自棄,，甚至再也不會去相信愛情了。

對愛情充滿了不信任,，對下一段感情也不敢輕易的打開自己的心扉,，恐怕自己會像這一段感情一樣付出過后卻無疾而終,。

但是生活總是要繼續(xù)，想要擺脫失戀陰影,，走出這種痛苦期,，就必須讓自己生活節(jié)奏重新走上正軌，情緒重新得以控制和調(diào)節(jié),。

所以下面幾點或許能夠幫到你：

一,、放過自己，接受事實

很多失戀的人都無法正確地面對分手這件事,，相反而是用各種方法去逃避事實,，這樣也就越來越難走出來，而且積累的負(fù)面情緒也越來越多,。

例如：指責(zé)對方的各種不是,，埋怨對方，恨對方不守諾言,，欺騙自己等等,。

其實，愛和恨是同樣的東西,，不管你是愛他還是恨他,，你和他都分離不了，你也無法解脫,。

所以要從失戀的痛苦中復(fù)原過來,，首先要做的那就是學(xué)習(xí)去接受事實，這個事實就是：這一段情到目前為止已經(jīng)是過去式了,。

二,、釋放情緒，暗示自己

如果你不能想方設(shè)法釋放情緒,，那么你就會像一直打氣的氣球一樣,，遲早會爆炸的。

所以你可以在不打擾他人的情況下大聲的哭喊,，找信任的朋友傾訴,，或者把你想要說的話寫在日記本上。

如果條件允許,，你還可以來一場說走就走的旅行,，換一個環(huán)境生活。

試著給自己一個釋放情緒的專有時間和空間,，在這個特定的環(huán)境里,，可以放任自由，但是這之后，要回歸到正常的生活軌跡上來,。

總之,，不要一直放任自己情緒，它病了,，需要被你看見,，你要嘗試去安慰它，否則,，它就會越來越嚴(yán)重,，直到失控。

三,、重新規(guī)劃生活,，制定階段目標(biāo)

追求幸福時，我們常常把手段當(dāng)成了目標(biāo),，比如工作,、賺錢、買房子,，都是實現(xiàn)幸福的手段,，卻不是幸福本身。

這就是說,，如果我們的生活擁有多個井然有序的小目標(biāo),，并且一件一件的通過自己的認(rèn)真投入，一步一步的完成它,，這個過程便能帶給我們幸福。

其中,，認(rèn)真的投入能帶給我們幸福感,，不斷完成計劃的滿足與自信也能帶給我們幸福感。

因此,，為了走出分離的痛苦,，我們能做到的，是好好的把生活計劃起來,，按照計劃往前走,，萬萬不能頹靡不振，任由自己躲在負(fù)面情緒里顧影自憐,。

生活里不能沒有希望,，失去希望的日子不叫生活，只能叫活著,，相反若對生活充滿希望,，生活便不會百般為難。

你要相信，人生之路是漫長的,，失戀只不過是其中的一小朵浪花而已,，所以一定要相信，這條路上是會有許多新鮮美妙的事情等著你去遇見,，發(fā)現(xiàn),。