失戀對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是一件痛苦的事情,，記得三年前我與女朋友分手的時(shí)候，整個(gè)人都陷入了彷徨之中,，每天一個(gè)人躺在宿舍的床上發(fā)呆,，不想動(dòng)，也不想做什么,，心理難受又不知道該如何向其他人表達(dá),，想去將她挽回，而此時(shí)她已經(jīng)將我的手機(jī)號(hào),、微信全部拉黑,，人也不知所蹤。我瞬間感覺(jué),，我是這個(gè)世界的棄嬰,，我什么都沒(méi)有了。處在極度昏暗的狀態(tài)之中,，我漸漸對(duì)人生充滿了絕望,，甚至想過(guò)自殺。

的確失戀的痛苦只有經(jīng)歷過(guò)得人才能真正體會(huì),。失戀對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是人生的一次考驗(yàn),，失戀讓我們變得不知所措，對(duì)人生充滿了消極情緒,。面對(duì)愛(ài)情每個(gè)人,，都渴望得到一個(gè)圓滿的結(jié)果，渴望能夠?qū)崿F(xiàn)熱戀期間的承諾,，然而,，社會(huì)生活是復(fù)雜的，純潔的愛(ài)情總要經(jīng)歷現(xiàn)實(shí)的磨礪,。很多愛(ài)情正是經(jīng)受不了現(xiàn)實(shí)的磨礪最終走向了終結(jié),。因此，面對(duì)失戀,，我們應(yīng)當(dāng)理性面對(duì),。

首先,，要做到不困于情。我們生活在這個(gè)世界上,，每天都有很多事情需要去處理,、去面對(duì)。既然失戀已成定局,，我們就要盡快的從失戀的狀態(tài)中走出,，去忘掉曾經(jīng)的煩惱。除了甜蜜的愛(ài)情,，在生活中我們還擁有親情,，友情。我們不能為了一時(shí)的失戀,，而一蹶不振,，甚至失去理智，因?yàn)槲覀儾⒉皇仟?dú)自一個(gè)人生活在這個(gè)世界上,，我們還有家人,、朋友，還有很多人在關(guān)注我們的成長(zhǎng),，他們并不想看到我們現(xiàn)在的狀態(tài),。因此，我們不能被失戀的陰影所埋沒(méi),，我們要戰(zhàn)勝失戀的挫折,，要讓關(guān)愛(ài)我們的人看到我們的勇氣。

其次,，要正確分析失戀的原因,。每一次失戀肯定有他背后的原因，或許是起初我們并非真正的了解對(duì)方,，或許是我們戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)不足,，傷害了對(duì)方，或許是我們?cè)谀承┓矫娌⒉荒苓_(dá)到對(duì)方的要求,。面對(duì)失戀,，我們要理性的分析失戀的原因，只有我們真正找到了原因,，我們才能釋放心中的迷惑,，我們才會(huì)成長(zhǎng)，才能盡快的從失戀中走出,，否則我們很可能會(huì)陷入無(wú)盡的痛苦和煩惱中,。

再次，要學(xué)會(huì)發(fā)泄。很多人從小遇到委屈,，總喜歡自己一個(gè)人憋在心里,，自己一個(gè)人去默默的承受。然而,，失戀有時(shí)是非常痛苦的,，需要我們學(xué)會(huì)傾訴，及時(shí)將失戀的不良情緒發(fā)泄出來(lái),。我們可以選擇哭出來(lái),。科學(xué)家研究女性比男性長(zhǎng)壽的原因在于女性遇到痛苦往往會(huì)通過(guò)哭出來(lái)的方式,，釋放內(nèi)心的不良情緒，而男性往往礙于面子會(huì)強(qiáng)忍住,，自己默默的承受,，這些不良情緒會(huì)損害我們的身體健康，因此,，面對(duì)失戀帶來(lái)的痛苦,，我們可以盡情的哭出來(lái)，及時(shí)消除失戀不良情緒帶給我們身體的傷害,。

最后,，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力。處于失戀的陰影中,，我們常常難以自拔,，越陷越深。失戀的陰影如同一個(gè)惡魔,，奪走了我們的快樂(lè)和激情,，讓我們沉浸在無(wú)盡的痛苦中。研究表明失戀后,，一個(gè)人需要三到六個(gè)月才能從失戀中走出來(lái),。在這期間，我們要忍受巨大的痛苦,。為了盡快的讓我們從失戀的陰影中走出來(lái),，我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移自身注意力的方式，例如,，可以去健身,，去參加一些社會(huì)公益互動(dòng)，或者更加努力的工作,。及時(shí)轉(zhuǎn)移失戀期的注意力,，可以減少失戀帶給我們的負(fù)面影響，讓我們快速的從失戀的陰影中走出，活出人生的精彩,。