惠惠2023年日更公眾號257/365

大家好，我是惠惠,，主業(yè)：寶媽,，

副業(yè)：成長型博主。

我們都是獨自的來到這個世界,，給身邊的人帶來無比的喜悅,，得到很多的祝福。

我們最后也是一個人離開這個世界,，帶著大家的喜悅的祝福,，分離的痛苦，未完成的遺憾,，更多的情緒離開這個世界,。

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我們孤獨的來，孤獨的走,！

雖然道理都懂,，但是在人群散去之后，在聚會過后,，深深的孤獨感,，還是讓我們難以釋懷。

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《恰如其分的孤獨》作者：胡慎之,，剖析了孤獨感從何而來,，如何擺脫負(fù)面孤獨感，改變自己對孤獨的內(nèi)在認(rèn)知，改善人際關(guān)系,。

發(fā)現(xiàn)孤獨：孤獨是一種大家都存在的感覺,，不用刻意的抵觸它，讓它自然的被你發(fā)現(xiàn),，看見自己的孤獨感,。

接受孤獨：這是我們生活中的一種平常的狀態(tài)，“感同身受”比較不太可能實現(xiàn),，那就允許自己跟別人不同,，孤獨的自我存在，接受生活中的這種狀態(tài),，讓它自然流淌,，不逃避，不掩蓋,。

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探索孤獨：在自己一個人感到孤獨的時候,，問問自己的內(nèi)心，為什么會有孤獨的感受襲來,，是自己內(nèi)心在意的什么樣的感覺牽引著自己呢,？

社交活動：人是有社會群居屬性的，我們離不開社交,，但是我們可以平衡和按照自己的喜好來選擇相應(yīng)的社交活動,，在孤獨與合群之間尋找一個平衡點。

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尋求支持：如果自己的孤獨感太嚴(yán)重,，影響了生活,，影響了工作，就正視它,，尋求外界的幫助,，一起來找到原因，得到支持,。

孤獨也不可怕,，覺察自己的內(nèi)心，感知他人的情感,，每一個人都可以學(xué)會與孤獨相處,，自恰。

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感恩遇見你,！

快樂讀書，讀書快樂！

惠惠4點早讀,，一起讀書,，一起寫日記！