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導致一個人產生孤獨感的兩個原因

第一：情感隔離

明明身邊有很多人,，你卻依舊感到深深地孤獨,，那份孤獨是無人理解，無人訴說的孤獨,。

明明跟愛人同住屋檐下,，對方就坐在你眼前，可跟對方相處的日子,，你也是倍感孤獨,，內心的那份孤獨感無處發(fā)泄。

這樣的感受,，就是情感隔離所導致的孤獨,。

情感隔離，換個角度可以理解為：沒有人能夠讀懂你的心思,，沒有人能猜透你內心中在想什么,。

你看一部電影，被故事情節(jié)所打動,，你內心十分動容,；你向周圍的人分享，卻沒有一個人看過,。

這同樣是一種孤獨,。

第二：社交隔離

根據心理學家羅伯特韋斯在書中的概念分析，社交隔離主要指一個人身邊沒有朋友,，沒有人陪伴,，連個可以聊天的人都沒有。

比如：你每次回老家的時候,，都能看到村頭坐著幾個老人,，這些老人們的子女都在外地打拼,，唯有老兩口在老家生活。

對于這些空巢老人們來說,，一年到頭或許只有過年的時候,，才是他們最開心的時刻，因為一家人終于能團聚,。

再比如：如今那些在大城市里面打拼的年輕人,，每天三點一線。

公司,，出租屋,，路上。

睜開眼睛就要去上班,，下班之后就要坐車回家,，或許會去菜市場買菜,。

他們租房生活,，是一個資深社畜，加班雖然很累,，但卻給他們一種“熟悉,，有所寄托”的感覺，因為只有在上班的時候,，身邊才有很多人陪伴著,，內心不至于那么孤獨。

而回到了出租屋后,，十幾平米的房間里,，唯有他們自己孤獨的內心與靈魂環(huán)繞。

沒有熟人,，沒有朋友,，沒有人說話，約不到人吃飯逛街,，這樣的孤獨叫社會隔離,。

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孤獨會給一個人帶來哪些影響？

第一：情感孤獨帶給一個人的影響

上面提到了讓人產生孤獨感的原因,，那么影響自然也該從這些方面展開,。

如果一個人的內心，始終處于不被理解,，無人傾聽的狀態(tài),；那么久而久之，這個人就會變得焦慮,，情緒化,，敏感。

甚至，他們在與別人溝通的時候,，會變得冷漠,，沒有任何話題可以聊。

因為他不確定自己聊的話題,，對方是否感興趣,，不確定對方是否能夠接受自己。

最終,，陷入了自我懷疑的狀態(tài),。

第二：社交孤獨帶給人的影響

如果一個人始終沒有朋友，那么久而久之他就會有這樣的感覺：不敢跟別人說話,，沒有勇氣跟別人成為朋友,。

一旦他的生活中，有陌生人闖入,，他就會變得焦躁,，膽怯。

這就像一個惡性循環(huán),，越是孤獨,，越是沒有朋友；而沒有朋友,，會帶給他更深的孤獨,。

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該如何緩解我們的孤獨感？

第一：如果無人傾聽,，那么養(yǎng)成主動分享,、傾訴的習慣

在現實中，倘若沒有人能夠理解你,，沒有人愿意跟你聊天,，那么你可以養(yǎng)成寫日記的習慣。

將你的想法,，小心思,，甚至是一些小秘密，你的情緒與煩惱,，統(tǒng)統(tǒng)都寫到日記中,。

當你寫下來內心所想，你的那份孤獨感就會不知不覺消耗掉一些,。

或者說,，你也可以在社交平臺上面進行分享，將你的情緒與想法分享給陌生人,。

第二：擴大社交圈,，讓自己走出去

試著養(yǎng)成一些興趣愛好,。

比如：去游泳，去健身房,，去跑步,，去打球，去爬山,，去學習攝影等等,。

這些戶外活動，都能夠為你提供契機,，讓你認識越來越多的新朋友,。

如果你整日將自己的活動圈子封閉起來，那么你又如何能指望別人主動認識你呢,？

其實無論孤獨與否,，都是人生的選擇；但人在享受孤獨的同時,，也不要忘了出去看看外面的世界,。

你覺得，自己孤獨嗎,？