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無極樁是最古樸的獨立守神,，形同罰站,，細思曾被教育界視為放之四海皆有效的罰站也并非無可取之處。人最難的就是能夠去自我反省,。善于自省的人一定會有非凡的格局和人生,。 站樁，強調(diào)身體與內(nèi)心同步的體認,，使身體百脈氣血通暢,，達到古人所講的易筋洗髓的效果，同時要求有良好的道德標準,，提升個人的素養(yǎng),！ 我剛開始的一年站的是無極樁，兩腿直立,，雙手自然下垂,，按要求獨立守神， 先定住自己的心神,，當你的心神能夠定下來了,，不飄忽了，也就有了“誠”心,，然后才能有下一步的功夫,。 【拉地筋動作要領】： 下盤筑基---墊腳尖又稱拉地筋 兩腳跟合并，兩腳尖分開,，兩腳跟抬起時吸氣,，兩腳跟落地時呼氣
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