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網(wǎng)上熱炒的防猝死套餐,,真的可以防猝死,?

 兒童營養(yǎng)師王斌 2023-09-13 發(fā)布于江蘇

王  斌

中國注冊營養(yǎng)師,、國家二級公共營養(yǎng)師,、國家高級營養(yǎng)講師

擅長將醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代營養(yǎng)知識結(jié)合,專注母嬰營養(yǎng)健康領(lǐng)域,。手把手教你如何科學(xué)養(yǎng)育孩子,!











突然很火的防猝死套餐,可以防猝死,?千萬不要被這種文案誤導(dǎo)了~

所謂的防猝死套餐:輔酶Q10+魚油+葉黃素+維生素D3,,并不能有效防猝死,。

真正的防猝死套餐:

健康且規(guī)律的飲食(少吃高油高鹽高糖的食物),,戒煙戒酒,避免熬夜(保證充足的睡眠時間),,避免久坐,,適當(dāng)運動,控制體重,,保持愉悅的心情(避免長期情緒緊張,、激動),不要過于勞累,。


輔酶Q10能預(yù)防猝死,?

套餐成分中的輔酶Q10,我們來扒一扒,!

簡單來說,,如果患有心肌炎、心衰等心臟疾病,,可適當(dāng)補充輔酶Q10,,但只是作為營養(yǎng)補充劑,并不能用于疾病治療,。


而且,,目前沒有明確證據(jù)支持輔酶 Q10可以預(yù)防心臟疾病,也不能預(yù)防心肌炎及猝死等,。


猝死發(fā)生前的幾個信號

1.持續(xù)胸口不舒服,,爬樓或走路稍快感覺胸悶氣短,眼前忽黑,。

2.直系親屬有猝死史,。

如果你感覺不對,迅速撥打求救電話,,同時有遺傳史的朋友一定要做好預(yù)防工作,。




 

END

 



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