無論是家長來做咨詢,，還是家長送孩子來做訓(xùn)練,，我在首次做評估的時候，都會問家長一個問題：你現(xiàn)在的婚姻情況怎么樣？

這個問題包含兩個意圖：了解他們家庭結(jié)構(gòu),，以及婚姻質(zhì)量如何,。

因為家庭是孩子的土壤，父母的關(guān)系會直接影響到這個土壤的營養(yǎng)程度,。事實上,，從個案中我也得出結(jié)論，單親家庭的孩子出現(xiàn)狀況,，出問題的概率更大,。

大家比較普遍的認知是：因為單親的孩子可憐啊，只有一個父母陪伴,。其實這個說法是不全面,，也不負責(zé)的。

我看到的,，之所以在單親家庭里成長出現(xiàn)困難,，是基于父母出現(xiàn)了以下幾個問題：

1. 雙方是帶著怨恨分手的

雖然我們說，一個父母婚姻幸福的家庭,，就是孩子成長的天堂,。但是，不代表父母離了婚,，這個家庭就成了孩子的地獄,，除非有種情況，那就是父母相互怨恨,。

孩子的生命來自于父母,，精神也傳承于父母。所以,，一旦父母分手,，意味著他就要和其中一個人分離。

這種分離,，是物理層面的距離,，還是心理層面的切割，衡量的標準,，就是要看父母在分開的時候,，他們對彼此的看法，以及自身存在的狀態(tài),。

最糟糕的情況是,，他們存在怨恨，比如有個女士和丈夫離婚了,，孩子跟了她生活,。但是她自從離婚那天起,，就每天抱怨自己倒霉，當(dāng)初怎么找了那個男人,。

無論天下雨,，還是被老板通知加班，只要有一點點不如意,，她就把這個罪責(zé)歸到前夫身上,，說如果不是當(dāng)初瞎眼找了他結(jié)婚，自己就不會過現(xiàn)在的日子,。

她的孩子13歲,，是個女孩。自從父母離婚,，臉上再也沒有微笑,。

剛開始是成績一落千丈，后來就出現(xiàn)強迫行為,，眼睛出現(xiàn)抽搐,，每天要洗手上百次,，因為這個原因,，她就休病假在家。

原本離異的日子就很艱難了,，沒想到女兒又得“怪病”,，這個女士就很崩潰。越加把罪責(zé)推到前夫身上,，說如果不是他沒有責(zé)任心,，鐵石心腸要離婚，女兒也不會得病,。

所以她就常常打電話,，發(fā)信息去罵前夫，也想讓前夫把女兒接過去照顧,，可是女兒卻不愿意,，說她就要留在這里。

這個女士來咨詢的時候,，問我一個問題：老師,，我也算是你見過命苦的一個了吧？

她問這句話的意思,，就是她覺得這都是命運不公,，都是前夫的錯，導(dǎo)致她的生活困難重重,。當(dāng)她不斷這么想,，她的恨意就更深,。

而孩子聽到了這些，比她更絕望,，也更愧疚,。因為她的生命一半來自于父親，當(dāng)母親不斷抨擊父親時,，她也同時感受到被攻擊,。

另一方面，當(dāng)父母互相攻擊,，怨恨,，孩子就會很痛苦，他不知道該做什么,，該如何存在,，該保護誰？當(dāng)然,，她也會懷疑自己存在的價值,。在這些剪不斷理還亂的思緒當(dāng)中，她的生命能量耗竭一空,，就呈現(xiàn)出各種癥狀,。

2. 父母對自己“離異”身份的否定和自卑

除了父母離婚后不能放過對方，還有個原因,，也會導(dǎo)致孩子受到父母離異的負面影響,。那就是父母對離婚后自己身份的不認同。

有個媽媽帶著10歲的孩子來找我,，她要我?guī)蛶秃⒆?，說孩子太害羞了，太放不開了,。在學(xué)校里一個朋友都沒有,。

我就問她：孩子是從出生就有這個特質(zhì)，還是從某個階段開始出現(xiàn)很害羞,，很放不開,？

她猶豫了一下還是說了：老師，不怕你笑話,，我和他爸爸兩年前離婚了,。好像就是從那個時候開始，孩子就變得不愛笑,，也不和同學(xué)玩了,。

她和那些怨恨老公的人不同，她說：哎,，都是我們害了孩子,，看那些不離婚的家庭,，孩子就開朗多了。

她的歸因方式聽起來很客觀,，可是如果一味的把責(zé)任欖在自己頭上,，也會帶來問題。

我問她：你現(xiàn)在節(jié)假日會怎么生活,？

她說：我就在家里做做家務(wù),，陪陪孩子。我問她：你不和朋友出去聚聚,，玩玩嗎,？

她說：不去。朋友們都一家?guī)卓谡R齊的,，他們一坐下來就難免會聊到老公,，我覺得很沒意思。

我說：所以啊,，你看看孩子在像誰學(xué)習(xí)呢,？

她就恍然大悟：是啊，老師,。您真的說對了,，我也沒有社交了，所以我的孩子就也害怕社交,。

雖然說我們這個時代,，離婚率越來越高了,，但是在很多人的心理,，依舊認為離婚是一件羞于啟齒的事，如果自己離婚了,，就好像比不離婚的人矮了一截,。

因此，當(dāng)他們離婚后,，就會慢慢遠離原來的社交圈,，刻意把自己獨立出來。當(dāng)他們這么做,，孩子也認為自己生活在一個單親家庭是很不光彩的,，因此失去了社交的信心。

所以,，當(dāng)父母離婚了,，怎么做，才能把對孩子的傷害降到最低點呢,？

1. 處理婚姻創(chuàng)傷

無論一對夫妻是以什么原因走向分手的,，就離婚這個事件來說,，都是一種創(chuàng)傷。因為這是從親密到分離,，從你中有我,，我中有你，到除了孩子之外,，彼此再不相干,。

而那些離婚后心存怨恨的人，他們的創(chuàng)傷體驗更深刻,，被背叛,，被拋棄，被欺騙……

會給他們的生命帶來巨大的沖擊,，如果不去尋求專業(yè)的心理支持,，這些創(chuàng)傷就會傳遞給孩子，造成不可估量的影響,。

而作為一個成年人,，在面對生活巨大的創(chuàng)傷時，最大的責(zé)任,，不是死死去爭論對錯或者爭奪財產(chǎn),，而是要盡快讓自己從離婚的陰影中走出來。

無論過去發(fā)生了什么,，都去接納離婚的既成事實,，無論對方過去對自己做了什么，都要承認,，一切發(fā)生絕非偶然,。

這場婚姻的舞蹈，看起來他是頻繁踩腳的那一方,，但如果你改變了舞步,，他的腳可能就有更大的空間，就不會再依賴你的腳來立足了,。

當(dāng)父母在離婚后,，可以為自己的情緒負責(zé)，為自己新的生活形態(tài)去努力,，孩子就學(xué)到了最重要的功課,，那就是如何在錯誤中學(xué)習(xí)，為自己的生活負責(zé),，如何做一個成熟的有力量的人,。

2. 接納自己新的身份

我們一生會經(jīng)歷很多身份的切換。從女兒的身份切換到母親的身份,，從單身切換到已婚,，這些都是簡單的切換,。

但是即便是這樣常規(guī)的切換，也可能給人帶來焦慮和不安,，比如有人有產(chǎn)前抑郁,，有婚前恐懼。

因為對于我們潛意識來說,，未知的就是不安全的,，當(dāng)我們要進入一個未曾體驗過的角色時，潛意識就會出現(xiàn)很多情緒,，比如緊張和焦慮,。

而對于離婚這件事來說，不僅考驗著一種身份切換,，還會帶來一種對社會評價的恐懼,。有些人認為“離婚”意味著人生失敗，意味著遭到嫌棄和拋棄,，意味著始亂終棄,，不守承諾等等。

因著這些錯誤的認知,，所以自己的生存狀態(tài)非常糟糕,，也直接影響了孩子的狀態(tài)。我有個來訪者,，她在離婚后,，她的孩子就再也不出去玩，每天悶悶不樂的,。

因為她自從離婚后,，就感覺天崩地裂，而且她害怕別人議論她,，就關(guān)閉一切社交,，每天除了上班就是蜷縮在家里,，對孩子的影響極大,。

后來我們做了認知的調(diào)整，我說了一句話給她的觸動很大：“結(jié)婚是需要勇氣的,，因為要跟一個毫不相干的人去廝守一生,。

但是離婚更需要勇氣，因為你要和過去的關(guān)系進行徹底的割裂,，這種痛苦不是三言兩語能解釋的,。”

所以我告訴她：其實你挺有勇氣的,。

她過去最擔(dān)心的是,，被人誤解為她是逃避的,，是不能克服困難的，所以她很害怕和別人分享離婚的事情,。但是當(dāng)她聽到我說她有勇氣時,，她的眼睛就亮了。

然后我問她：你其實擁有足夠的勇氣,，去終結(jié)一段不美好的關(guān)系,，那么你未來，希望借由這份勇氣,，創(chuàng)造什么樣的生活呢,？

她哭了，眼淚決堤似的流出來,?？蘖撕靡魂嚭笏f：我希望可以不用顧忌他人眼光，快快樂樂的活著,。

我說：她人的眼光,，其實也是隨著你的變化而改變的。

她說：是的,，我落落大方,，自信從容的，他們就不會嘲笑我,，可能還會佩服我,。

說得極是，離異不是道德層面的問題,，而是一種生活形態(tài)的選擇,，只要雙方你情我愿，旁人無權(quán)干涉和非議,。

3. 傳承不在場父母的精神

當(dāng)你對前夫或前妻不再有怨恨,，也漸漸適應(yīng)了離異后新的身份，生活逐漸走入正軌,。

那么,，就可以在此基礎(chǔ)上錦上添花的做一件事，把你前妻或者前夫的優(yōu)良品德在這個家庭里傳承下去,。

雖然在你眼里,，她已經(jīng)不是一個好的妻子或者好的丈夫，但是請你認同他是一個好媽媽或者好爸爸,。這對你的孩子十分重要,。

無論對方對你做了什么，都不代表對方身上一無是處。因此請盡可能去挖掘?qū)Ψ缴砩系膬?yōu)點,，去和孩子關(guān)聯(lián)起來,。

比如你的孩子寫字工整，你可以這樣說：看來你完全繼承了你爸爸的優(yōu)點,，他的字寫的就很工整,。

比如你的孩子很愛運動，你說：真好,，你和你爸爸一樣的愛運動,，身體好。

比如你的孩子很整潔,，你就說：你的媽媽就是這么講衛(wèi)生的,，你和他一樣，太好了,。

再比如,，當(dāng)你的孩子沮喪了困難了，你可以說：原來你的媽媽（爸爸）也遇到過同樣的困難,，他就走出來了,，你要不要求助他？

或者說,，有一次你沮喪的時候,，爸爸鼓勵了你幾句，你就走出來了,，還記得他當(dāng)時說了什么嗎,？

說這些話的時候，你是以孩子的健康發(fā)展為大局觀的,，所以你已經(jīng)走出了個人的情感恩怨,。

當(dāng)孩子感受到，即使爸爸媽媽不住在一起了,，卻還能彼此尊重,，彼此支持，他們的內(nèi)心就不會沖突,，不會撕裂,，會更和諧，有安全感,。

所以,，離婚本身并不會給孩子帶來災(zāi)難，只要父母雙方理性的應(yīng)對分離,，不怨恨不攻擊。

并對自己新的身份適應(yīng)且認同，在生活中,，即使不住在一起,，也能形成新的合作關(guān)系，彼此賦能和支持,，那么孩子感受到的,，同樣是雙親完整的愛，他就一樣能健康快樂的長大,。