產(chǎn)后缺奶水是件痛苦的事,，媽媽心里苦，寶寶母乳不夠也受苦,。那怎么辦呢,？最普遍的做法是，請催奶師來催奶,，其實(shí)也挺遭罪的,，效果還不一定好。

有沒有其它方法來讓奶水增多呢,？有的,。

今天來跟大家分享一個方子，是張錫純先生的驗(yàn)方,，這些年推薦給大家用,，反饋也非常好。

要解決奶水不足的問題,，先要找到奶水不足的緣由,。

產(chǎn)后缺乳，如果從中醫(yī)角度來分析的話,，主要原因有兩個：一是氣血不足,，二是乳絡(luò)不通。

道理很簡單,，乳汁本是人體氣血所化,，如果一個人氣血不足，源頭就不足,，乳汁自然就會少,。還有，乳汁要通過乳頭排出來,，如果乳絡(luò)給堵住了,，通道不暢，那乳汁自然也就出不來,。

那如何來判斷到底是不足 ,，還是不通呢,？

其實(shí)也很好分辨。如果乳房沒有脹感,， 那基本就是氣血不足導(dǎo)致,；如果有明顯脹感，但就是缺乳,，那說明是乳絡(luò)不通導(dǎo)致的,。

當(dāng)然，在碰到具體病癥的時候,，往往不容易區(qū)分,。感覺好像有點(diǎn)脹又不太明顯，很多人就不能準(zhǔn)確地辨證了,，而且也確實(shí)有朋友不足和不通的問題都有,。今天的這個方子既補(bǔ)氣血，又通乳絡(luò),，不需要辨證,。所以只要是產(chǎn)后缺乳，都可以用,。

下面就來看看這個滋乳湯是如何做到通補(bǔ)兼顧的,。

生黃芪30，當(dāng)歸15,，知母12,，玄參12，穿山甲6,，路路通12,，王不留行12。

第一梯隊(duì),，用黃芪+當(dāng)歸+知母+玄參來補(bǔ)氣血,。

既然乳汁是氣血所化，要想乳汁增多,，就得想辦法補(bǔ)充氣血,。黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血,，它們合在一起氣血雙補(bǔ),。為什么要用知母呢？這是張錫純先生的用藥經(jīng)驗(yàn)了,，知母質(zhì)潤多汁液,，平和而不滋膩，配合玄參可以很好地平衡黃芪的溫燥之性。

第二梯隊(duì),，用穿山甲+路路通+王不留行來打通乳絡(luò),。

穿山甲是一種非常善于打洞的珍貴動物，穿透能力非常強(qiáng),，現(xiàn)在是國家一級保護(hù)動物,，是不允許入藥的?？梢杂么┢剖瘉泶?，用量加倍。再說路路通,，看名字就知道,，每條路都能通，也足以說明它具有強(qiáng)大的疏通作用,。王不留行，它是治乳汁不下的專屬藥,，經(jīng)驗(yàn)藥,，只要是用來催乳下乳的方子，都會用到王不留行,?？偟膩碚f，這3味藥就是用來通乳絡(luò)的,。

源頭補(bǔ)足了,，道路也疏通了，乳汁就會跟泉水一樣嘩嘩地流出來,。

關(guān)于這個方子的煎煮方法,，有兩個提高療效的小技巧：

1、加點(diǎn)絲瓜絡(luò)進(jìn)去作為藥引子,，可以加強(qiáng)通絡(luò)的效果,；

2、用2個豬前蹄煮湯,，然后用這個湯來熬藥,，可以提高療效。

除了滋乳湯,，如果有朋友不想喝湯藥的話,，還有幾個民間小偏方可以考慮。

第一,，喝甜酒,。農(nóng)村人基本都知道這個，因?yàn)樘鹁剖前l(fā)物，且酒能行氣活血,，產(chǎn)后喝甜酒,，或用甜酒煮雞蛋都能增乳。

第二,，喝豬蹄湯,。前豬蹄效果好，豬蹄有催乳下奶的作用,。

第三,，喝鯽魚湯。鯽魚也同樣行氣活血,，有通乳功效,。

其實(shí)產(chǎn)后媽媽，如果月子期間可以合理安排飲食,，也許就不會遇到缺乳的困擾,，知道產(chǎn)后飲食的正確步驟也很重要。

第1步,，排瘀,。一般來說，產(chǎn)后排瘀需要7天左右,，就是要吃些活血化瘀之品,，幫助把子宮里的惡露瘀血排出去。排淤期間千萬不能吃太補(bǔ)的,，也不能吃收澀之品,。常用的排瘀方法，可以服用生化湯或益母草顆粒,，也可以用紅糖,，山楂等。

第2步：調(diào)補(bǔ)脾胃,。在生完寶寶后,，人的脾胃相對來說是比較虛的，這時候應(yīng)該吃點(diǎn)調(diào)補(bǔ)脾胃的食物,。太補(bǔ)的食物都會加重脾胃的負(fù)擔(dān),，調(diào)補(bǔ)脾胃常見的有山藥，小米等,。

第3步：適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),。等身體的瘀血排干凈了，脾胃也慢慢恢復(fù)之后,，這時候可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),。比如,，喝點(diǎn)母雞湯，喝點(diǎn)魚湯發(fā)奶等等,。

很多女性朋友在產(chǎn)后都吃錯了,，最多見就是產(chǎn)后大補(bǔ)，產(chǎn)后吃燕窩,，吃人參,，吃阿膠，還有各種油膩葷腥的食物,，這些厚重的補(bǔ)品,，很容易產(chǎn)生淤堵。加重脾胃負(fù)擔(dān)不說,，這些到了身體里的食物,，會再次成為垃圾堆積起來，問題往往就是這么來的,。

如果真的想補(bǔ),，山藥就很好，可以用山藥煮水喝,。不但補(bǔ)脾,，而且山藥本身含有豐富的蛋白質(zhì)，足夠維持身體的營養(yǎng)所需,。

當(dāng)然，產(chǎn)后也不能吃回乳的食物,，比如麥芽,，麥芽糖，韭菜之類的,。 

情緒是最好的良藥,，如果平時能夠?qū)W一些中醫(yī)常識，寶媽在產(chǎn)后月子期間,，也懂得自我調(diào)節(jié),，保持美好的心情，那寶寶充足的母乳就不是問題啦,。