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一個(gè)小動(dòng)作，改善失眠多夢(mèng),，人人都會(huì)做,， 每天只需要一分鐘,，不用花錢(qián)，而且非常簡(jiǎn)單,，在家就可以做,，能改善失眠多夢(mèng)容易醒，大家可以點(diǎn)贊收藏起來(lái),，平時(shí)多看幾遍,。大家可以伸出自己的雙手，手背向上,，在我們的無(wú)名指末指的尺側(cè),，距離指甲0.1寸，有個(gè)非常重要的穴位叫關(guān)沖穴,，這個(gè)穴位它可以調(diào)理疏通我們?nèi)梭w的三焦五臟之氣,，對(duì)于失眠的調(diào)理也有很好的效果。 按揉關(guān)沖穴的方法很簡(jiǎn)單,，可以用拇指或者食指按壓這個(gè)穴位,，每次按揉約一至兩分鐘，每天兩至三次,，既可以輕柔的按壓,，也可以用旋轉(zhuǎn)的方式按揉?？梢赃x擇在睡前進(jìn)行,，也可以在白天進(jìn)行，你學(xué)會(huì)了嗎,？ #中醫(yī)##失眠##健康科普大賽##健康真探社##點(diǎn)亮真知計(jì)劃#   |
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來(lái)自： 孫行者蘇 > 《待分類(lèi)》
