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歧黃九部。 真的我們學(xué)會打坐比吃藥的效果要好,。人的得病也好,，亞健康狀態(tài)也好，小病吃吃藥,，大病一定是調(diào)氣,、調(diào)神去補(bǔ)生命的能量。是吧,，就是生命能量降低了,。這很多時候不愿意去改變自己提升自己。 在打坐的境界當(dāng)中,，人與天地能量相交合,，身心的氣場完完全全與天地能量融在一起的時候，身體就是一個道器,，能夠接受到這些無形的能量在身體里面來,，精氣神狀態(tài)可以說是很快的就能夠滿血復(fù)活。 所以說對于初學(xué)者來說你要學(xué)會打坐,，我講五點(diǎn),。 ·第一點(diǎn)就是你要過腿關(guān)。要打坐如果說你過不了40分鐘,，那種打坐的感覺你是出不來的,。比如說那些經(jīng)絡(luò)真正的通暢，因為你的大血管被堵住了之后,，十幾二十分鐘你就同的叫爹喊娘,，沒有辦法能量升起來。這個40分鐘之后精微的能量才能夠真正的通我們的經(jīng)絡(luò),，那種對血管的壓迫感就能夠釋放出來,。 這個時候你才能夠找到古人所說的筋從腳底生的那種感覺，然后感覺那種氣流從這個腳盤旋上來,，然后整個打坐的過程當(dāng)中你就是一種輕飄飄的感覺,。下坐的時候走路也是非常的輕松,。 所以說這個腿如何能夠疏通比較軟，你至少來說要做一個單盤,，稍微好一點(diǎn)做雙盤,。 ·所以說從飲食上下手，這是核心中的核心,。 ·第二是從性情上下手,。飲食上盡量的清淡清淡。你腿上如果說是灌注了太多的那些陰濁的能量,，那很沉重,，肯定是坐不住的。你的氣脈不清凈,。 ·第三是飲食觀,。為什么修行打坐的人，會自然而然的吃素,，因為他能夠讓我們的氣脈清凈,。因為這個陽氣在身體里面，第一方面它要儒養(yǎng)五臟六腑,，第二要去攻擊病灶,。這個飲食太過于渾濁葷腥就是無形的那些能量在身體里面，擾亂心神,，就會消耗更多的陽氣,。去處理陰濁的那些東西，氣場不干凈,，很多葷腥的食物會擾亂心神,，濁精發(fā)動讓人的欲望比較強(qiáng)。如果說我們能夠做到清凈化氣的境界,，自然而然的發(fā)展飲食的需求的發(fā)展就降服了,。 ·第三點(diǎn)就是呼吸關(guān)，你打坐的時候就是要?dú)?，氣要?dú)w于腰,，氣要?dú)w于臍，氣要入下丹田,。你連這個基本的功夫做不到就坐不穩(wěn),，心腎就不相交，氣不能夠沉下去就不能夠往全身走,。 就是嬰兒的時候就是氣往全身走的,，到了中年人，成年人老了之后氣的循環(huán)就往上面走,，然后從腹部腹式呼吸到胸式呼吸,，再到喉式呼吸,。為什么呢？因為氣嚴(yán)重的不足了,，同時你的身心不放松,，然后你老是提起來提起這個心，提起這個膽,，你打坐首先來說你要是松靜之后才能夠入定,，所以說不是你刻意的去訓(xùn)練要整氣鼻呼吸，而是什么,，平時你就是養(yǎng)成俯視呼吸的習(xí)慣,，是自然而然的氣呼吸，并且忘掉俯視呼吸,，你的呼吸就要訓(xùn)練到本身就是深云柔綿長,。 這個時候跟我們整體的習(xí)氣、情緒,、飲食、平時的坐臥住行的整個訓(xùn)練都是統(tǒng)一的一體的,，也就是講是我們整個對自己身心的一個降服,。 ·第四點(diǎn)就是要過精關(guān)，我們打坐有一個很自然的反應(yīng)就是精化氣,，對我們下丹田的能量就是精,，我們可以把它想象成為石油，石油在燃燒了之后變成火變成光,，那個就是氣,，那個就是神，但是普通人就是欲望,，欲望之精就是濁精,，濁精是往下走的。 道家當(dāng)中有句話叫什么叫做順則人,，逆則道,。我們要去養(yǎng)精神，原材料不是濁精,、是元精,。這個過河關(guān)的前提是什么，我們要把欲望之精,、防腐之精提升轉(zhuǎn)化為圓精,。就是如果我們對人世間的食色、柴米粒,，樣樣的東西都非常貪濁,，特別是在男女這一塊,，你放不下，這個時候就很難入到境界,。 ·也很難理解到什么叫練精化氣之后念虛煩神,，去養(yǎng)神，或者叫變化氣質(zhì),。 ·第五個,，神觀。打坐要在松弛的狀態(tài)當(dāng)中,，現(xiàn)代人就是整天處在一種交感神經(jīng)主導(dǎo)的狀態(tài)當(dāng)中,，氣血都是往外面掉出去的，內(nèi)外清凈,，松手,，就把交感神經(jīng)切換到植物神經(jīng)，完全處在一種很松弛的狀態(tài)當(dāng)中,，這個時候周身氣血融融的狀態(tài),，要有這個感覺。 核心要知道,，上坐的時候是助行,，下坐的時候才是什么正行。也就是除了打坐的時間之外,，平時坐臥柱形,，在紅塵中的習(xí)氣就是要慢慢的清凈一點(diǎn)，清淡一點(diǎn),，在坐臥柱形當(dāng)中守住那顆心,。貪生癡要慢慢的把它降服，把它給降低,。 情緒方面不要跟凡夫俗子一樣動不動就是發(fā)脾氣,，這個怒膽邊生，性情在紅塵中意念修煉的比較平和,，降龍伏虎,。有了這幾個前提之后再上座，你看心念不動,，神在心,，思緒不動，意在脾,；眼睛不動,，魂在肝；嗅覺不動,，魄在肺,；耳朵不聽,，精在腎這個時候就是五氣朝元，精氣神三花聚頂,。        |
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