我在后臺(tái)看到有很多新的小伙伴關(guān)注了青鳥的這個(gè)公眾號(hào),。在這里我向這些小伙伴表示熱烈歡迎與衷心感謝。茫茫人海,，相逢即是緣分,。你們的關(guān)注，是我持續(xù)更新的動(dòng)力和源泉,。

我這個(gè)公眾號(hào)分享的內(nèi)容主要是自己的一些思考與感悟。大家在閱讀公眾號(hào)推文的過程中,，如果有意見和建議,，歡迎大家能夠及時(shí)與我進(jìn)行溝通。

希望每一次分享,，都能夠給大家?guī)硪恍椭椭С?。再次感謝大家一直以來的陪伴與關(guān)注。愛大家呀,，愛大家,。??

在日常生活中，有很多小伙伴給自己制定了很多的目標(biāo)和計(jì)劃,，但是在實(shí)施這些目標(biāo)和計(jì)劃的過程中,，卻總會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因無法堅(jiān)持。

在這個(gè)問題上很多小伙伴,，把無法堅(jiān)持的原因歸結(jié)為缺乏自制力,，缺乏毅力等。但在我看來,，有時(shí)候之所以目標(biāo)無法完成,，不是因?yàn)樽灾屏鸵庵玖μ酰且驗(yàn)樵跐撘庾R(shí)當(dāng)中,，潛意識(shí)和身體二者是處于對抗?fàn)顟B(tài)的,。

從精神分析的角度來講，我們所有的意識(shí)和行為,，都是由潛意識(shí)支配的,。想要改變行為,，首先要改變潛意識(shí)，當(dāng)潛意識(shí)做出了改變,，才能夠影響到意識(shí),，最終影響行為。

有時(shí)候大家的目標(biāo)和計(jì)劃,，不是無法完成,，而是在剛開始完成目標(biāo)和計(jì)劃的過程中，難度系數(shù)較大,，自我期待較高,。

在這個(gè)過程中，一旦因?yàn)橥獠恳蛩氐母蓴_導(dǎo)致計(jì)劃無法正常進(jìn)行,，很多人就會(huì)陷入自我懷疑的精神內(nèi)耗中,。這才是導(dǎo)致行動(dòng)無法繼續(xù)的關(guān)鍵所在。

想要改變這種現(xiàn)狀,，最關(guān)鍵的就是要自我接納,，自我允許。

舉一個(gè)簡單的例子：假如我今天需要寫一篇1000字的文章,。那么如果我在沒寫之前,，就想著我要寫1000字，就會(huì)給自己帶來極大的心理壓力,。在這種心理壓力的影響下,，連文章的構(gòu)思都會(huì)成為問題，更不要說寫出1000字的文章,。

但假如換一個(gè)角度,，只是在電腦上打開一個(gè)空白的文檔，先寫上一個(gè)標(biāo)題,。然后按照自己對于標(biāo)題的理解展開論述,，在整個(gè)寫作過程中，對寫作的內(nèi)容不進(jìn)行任何自我批判與自我攻擊,，只是按照自己的思路去組織文字,。

在行文結(jié)束后，對文章進(jìn)行整體地刪減和修改,，那么整個(gè)寫作過程就會(huì)變得非常輕松,，也不會(huì)因此而給自己帶來較大的心理壓力。

在這里要跟大家分享的一個(gè)感悟是：要發(fā)自內(nèi)心地尊重自己的感受和想法,。在遭到外界的質(zhì)疑和反對的時(shí)候,，要堅(jiān)定不移地跟自己站在同一立場。

在內(nèi)心想要休息的時(shí)候，不要強(qiáng)迫自己的頭腦和身體繼續(xù)工作和學(xué)習(xí),。只有當(dāng)身體與心靈高度統(tǒng)一高度一致的時(shí)候,，才能夠保持較高的能量水平，更好地完成工作和生活當(dāng)中的各項(xiàng)目標(biāo)與任務(wù),。

任何事情,，只要開始去做就會(huì)有收獲。哪怕只有三分鐘熱度,，也能夠帶來獨(dú)特的體驗(yàn),。當(dāng)你接納了自己的三分鐘熱度，當(dāng)你允許自己一切慢慢來,，那么自身的內(nèi)驅(qū)力就會(huì)越來越強(qiáng),。所有的目標(biāo)和計(jì)劃，也會(huì)在自己的努力下逐步實(shí)現(xiàn),。

希望大家都能夠成為自己的忠實(shí)粉絲,。忠于自己的感受，忠于自己的內(nèi)心,。不進(jìn)行自我批判,，讓自己真正成為自己。