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1,、什么是抑郁癥,？ 2、什么是感覺,？ 3,、什么是思維？ 4,、什么是感覺思維,？ 5、認知行為療法 思維(thinking)是什么？之前人們將思維規(guī)定為人腦對客觀現實概括的和間接的反映,，它反映的是事物的本質和事物間規(guī)律性的聯(lián)系,。思維同感知覺一樣是人腦對客觀現實的反映。感知覺所反映的是事物的個別屬性,、個別事物及其外部的特征和聯(lián)系,，屬于感性認識；而思維所反映的是一類事物共同的,、本質的屬性和事物間內在的,、必然的聯(lián)系，屬于理性認識,。從廣義上講,，思維是指主體能動地，連續(xù)性地獲取各種環(huán)境信息,，由特定的組織或組織體系對獲得的環(huán)境信息和之前的運算結果信息進行一系列的運算,，得出應對環(huán)境的方案的運動。在這里,，運算包括轉形,、傳遞、提取,、存儲,、刪除、對比,、排列,、組合等多種最簡單、最基本的操作,。在這里,，把思維主體可以直接意識到的思維稱為意識思維；把思維主體不能直接意識,，但可以間接意識的思維稱為潛意識思維,；把思維主體無法意識到的思維稱為無意識思維,。把思維主體意志可以支配和控制的思維稱為主動性思維；把思維主體無法支配和控制的思維稱為被動性思維,。實際上,，主動性思維和意識思維是同一種思維，被動性思維包含了潛意識思維和無意識思維,。意識思維也就是我們平時所說的狹義思維,，意識思維的過程也就是我們思考問題的過程。潛意識思維是靈感,、夢,、幻覺等的來源，人類的潛意識思維可以通過這些客觀存在的現象間接地意識到它的存在,。此外,，人的感情、性格,、興趣,、習慣、心情,、心理素質,、某些技能等都受到潛意識思維的影響。抑郁癥在思維方面患者可能出現思維遲緩,，表現為患者說話的時候語量很少,、語速很慢,、語音很低,、反應遲鈍?；颊吒械侥X子就像生銹的機器一樣,，腦子像涂了一層漿糊一樣，變笨,、反應變慢,、思考問題困難、決策能力降低,、變得優(yōu)柔寡斷,、猶豫不決?；颊邔W習,、工作、生活都受到不同程度的影響,，甚至于對一些日常小事也難以作出決定,。抑郁癥患者忍不住一遍遍地攻擊和貶低自己,，不知道為什么腦子里的想法總是偏向消極、負面,。心理學上,，把腦海中第一時間浮現出的負面想法，叫做負性自動化思維,。常見的負性自動化思維有災難化思維,、絕對化思維和內歸因思維模式。災難化思維是指想象事件的最壞結果,，將事情的結果災難化,，對于不可能發(fā)生的事情也做出最壞的打算，消極事件的負面影響會被無限放大,。絕對化思維,，也叫非黑即白思維，持有絕對化思維的人往往會認為一件事情的發(fā)生,，就是指向了一個事實,、一個結果，否則就是結果的反面,。絕對化思維,，會讓我們在失敗后一蹶不振、放棄努力,，覺得自己“這也不行,，那也不行”，損傷自我價值感,，陷入抑郁,。內歸因思維模式。不同的結果,，跟我們的歸因模式有關,。美籍心理學家海德將歸因模式分為：內歸因和外歸因。所謂內歸因,，簡單來說,，就是從自己身上找原因。陷入悲觀內歸因思維的人,，會將失敗,、痛苦，歸結于個人內部因素：我不夠好,、不夠聰明,，而將成功、喜悅歸結于外界環(huán)境因素：運氣好,、任務簡單,，導致習得性無助,。這些思維方式類型包括“貼標簽”、“算命術”,、“個人化”,、“全或無”、“災難化”及“讀心術”,。“我希望我已經死了”（個人化）,；
“我不討人喜歡都是我的錯”（全或無）,；“別人看我的眼神好奇怪,，他肯定在嘲笑我”（讀心術）；“我身上從來沒有發(fā)生過好事”（災難化）,；“我長得這么丑,，到哪里都不會受歡迎”（災難化）,；“他這次說晚安說的好敷衍，他肯定不愛我了”（災難化）,；“我這次考試考砸了,，我真笨，我不是學習的料”（災難化）,；“如果他們不搭理我，我將會尷尬至極,、顏面盡失”（災難化）,。
抑郁癥患者為什么“懶”、“不愛動”? 總之,，抑郁癥患者總是認定事情會變壞,、想法過于絕對、經常從自己身上找原因……這些都是容易導致抑郁,、焦慮的思維模式,，可在生活中卻很常見,。他們就像被安裝了一個選擇性過濾器：將所有的過錯，指向自己,。將所有的成功,，給予別人。 1.作者：倚龍雜談 鏈接：https://www.jianshu.com/p/0a90410e6d76來源：簡書
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